7 ok, hogy egyél több curry-t .

Rengeteg oka van annak, hogy több curry-t fogyasszunk. Amellett, hogy finom, a curry valóban nagy egészségügyi előnyökkel jár. Nagyon könnyen elkészíthető és akár 30 perc alatt is elkészíthető. Ha nem biztos benne, mit készítsen ebédre vagy vacsorára, miért ne, ne feledje ezt a hét okot, hogy több curry-t fogyasszon?

1. Segédanyagok az emésztésben

Gondolhatja, hogy a fűszeres ételeket, mint például a curry, nehéz megemészteni, de az egyik legjobb ok a több curry fogyasztására az, hogy valóban elősegítheti az emésztést. A fűszeres ételek segítenek stimulálni a bélben lévő gyomornedveket, amelyek megkönnyítik az emésztést. Azt gondolhatja, hogy a fűszeres ételek rosszak, ha emésztési zavarai vannak, de valójában ez lehet a legfontosabb dolog, amellyel elő kell segíteni a gyomor gyógyulását idővel.

2. Csökkenti a gyulladást

Az olyan fűszerek, mint a kurkuma, a kömény és a koriander, nagyszerűen csökkentik az egész test gyulladását. Ezek egyike a curryporokban és ételekben használt fő fűszereknek. Akár fájdalmas ízületi gyulladás, gyomorproblémák vagy más gyulladásban gyökerező betegségek szenvednek, a curryben található fűszerek segíthetnek a tüneteiben.

3. Könnyen elkészíthető

Megemlítettem, milyen egyszerű a curry elkészítése? Csak annyi kell, hogy megpirítunk néhány hagymát, hozzáadunk néhány fűszert és paradicsomot, és hozzáadjuk kedvenc állati fehérjéit vagy zöldségeit, hogy rizságyon vagy önmagában tálaljuk. Néhány curry könnyen elkészíthető 20 vagy 30 perc alatt. Ez a tökéletes hétköznapi étkezés, ha valami házi készítésű, egészséges és gyors ételt szeretne!

4. Sokoldalú

A curry is az egyik legsokoldalúbb dél-ázsiai étel. Indiától Thaiföldön át Kína egyes területeihez minden régiónak megvan a saját curry-változata. Egyes receptek csirkét, marhahúst vagy akár olyan finomságokat igényelnek, mint a kecske. Más receptek babot, hüvelyeseket, karfiolt, burgonyát és más zöldségeket használnak curry alapjaként. A különféle választások és kombinációk mellett a lehetőségek végtelenek.

5. Antioxidánsok és fitotápanyagok

Mivel a curry gazdag fűszereket, fehérjéket és zöldségeket használ, tápanyagokkal vannak tele. Néhány curry olyan összetevőket is használ, mint a kókusztej, amely egészséges zsír, amely elősegítheti a fogyást. A zöldségek, például a paprika, a borsó, a karfiol és a gomba tele vannak antioxidánsokkal és fitotápanyagokkal, így olyan ételt hoznak létre, amely nem csak jó, de jó is neked.

6. Segíthet a fogyásban

Tudta, hogy a curry potenciálisan segíthet a fogyásban? A fűszeres ételekről ismert, hogy fokozzák az anyagcserét és segítenek a fogyásban. Ha egy teljes kiőrlésű gabonával, például barna rizzsel, quinoával vagy akár egy olyan ősi gabonával eszi meg a curry-jét, mint a köles, akkor teljes kiőrlésű, magas fehérjetartalmú és magas rosttartalmú étele lesz, amely segít zsírégetést és alakot hozni.

7. Remekül ízlik

Valóban részleteznem kell ezt? Curry egyszerűen csodálatos ízű. Attól függően, hogy mely recepteket követi, édes, sós és fűszeres tökéletes kombinációja lehet. A curry tömegnek tetsző étel, amelyet sokan szeretnek, valamint egy egyszerű és ízletes vacsora, amelyet egyedül is elkészíthet.

A curry nagyszerű étkezés, amikor siet, valami egészségeset szeretne, vagy olyan dolgot szeretne enni, amely potenciálisan elősegítheti a krónikus betegségeket, például az emésztési problémákat. Ez egy olyan étel is, amelyet szinte mindenki szeret. Melyek a curry kedvenc összetevői és elkészítési módszerei?