7 tipp virtuális fitnesz edző megtalálásához

Írta: Chris C. Anderson

Nem vagyunk mind tornatermi emberek. Néhányan szeretünk a saját otthonunk kényelmében edzeni, de az otthoni edzés motivációjának megtalálása néha nehézkes lehet (a kanapé éppen ott van). De tartsd ki, van egy úgynevezett virtuális edzés, amely gőzerőt kap a fitnesz világában. Mindössze egy szélessávú internet-kapcsolatra, webkamerára és néhány tanácsra van szüksége, hogy hol kezdje.

1. Végezze el a kutatását. Denise Posnak, a MyBodWellness tulajdonosa és alapítója szerint a leendő gyakornokoknak meg kell győződniük arról, hogy az oktató tapasztalt és képzett. Posnak főként a Pilates programban edz, de tanácsai mindenféle edzéshez helytállóak: „Nem akarsz olyan tanárral dolgozni, aki a hétvégén kapott képesítést. Ha egy tanár 10-12 évig dolgozott, akkor megyek velük. Vagy ha van olyan háttér a mozgáshoz, mint egy profi sportoló vagy egy táncos, akkor ez növeli a testismeretüket. "

2. Győződjön meg róla, hogy jól érzi magát. Posnak azt mondja, hogy hívjon (vagy Skype-ot), és beszéljen valójában a leendő virtuális oktatóval. Ismerd meg őket. Azt javasolja, kérjen egy rövid foglalkozást (30 perc vagy kevesebb), ha először próbálkozik a virtuális edzéssel, és ha kényelmetlenül érzi magát, leállhat.
Ha nem tudja megkezdeni az első telefonhívást, tekintse át az edzővel szerzett első tapasztalatait annak megállapításához, hogy ez hosszú távú fitnesz-e.

3. Legyen nyitott és kommunikatív. Csak a gyakornok tudja, hogy egy edzés túl sok vagy nem elég. Leslie Silverglide, a Wello.com társalapítója szerint, ha egy munkamenet túl nehéz, akkor csak tájékoztatnia kell edzőjét. Ha úgy érzi, hogy nem nyomják elég erősen, akkor ugyanígy értesítse az edzőt a munkamenet során. Akárhogy is, a Silverglide szerint az ügyfeleknek türelmesnek kell lenniük és könnyedén be kell kapcsolódniuk egy képzési programba.

4. Vegye figyelembe a biztonságát. Posnak számára a biztonság az első számú gond. "Ha Texasban vagy, az edzőed Kaliforniában van, és bántod magad, akkor nem sokat tehetsz [ha az edző nem tudja, hol laksz]" Azt mondja, hogy a tanárnak tudnia kell, hogy hol tartózkodik az ülés alatt. El akar lenni találni arra az esetre, ha valami történne (gondolja, hogy a hasadások elromlottak).

Folytatás

5. Legyen világos céljaid. Tamara Grand, a Fitnitchick virtuális fitnesz edzője szerint teljesen tisztában kell lennie a céljával - önmagával és potenciális edzőjével. "Ha nincs teljesen egyértelmű a céljaid, az edző nem valószínű, hogy képes lesz segíteni azok elérésében" - mondja.

6. Értsd meg, mennyire motivált vagy. Grand azt is mondja, hogy legyél őszinte magaddal kapcsolatban, hogy mennyi támogatásra és motivációra van szükséged. A legsikeresebb virtuális kliensei nagyon önmotiváltak, és pontosan meg tudták mondani neki, hogy mennyi és milyen típusú interakcióra van szükségük tőle, hogy a pályán maradhasson. "Ha sok kézre van szüksége, nem valószínű, hogy a virtuális képzés segít elérni a céljait."

7. Tudja meg, hol keressen. A Wello.com és a Powhow.com számos személyi edzőt és online fitnesz edzéseket kínál, az egy az egyben és a csoportos foglalkozásokkal - ez egy jó hely a kezdéshez - főleg véleményekkel, ügyfélszolgálattal és különféle fizetési lehetőségekkel. Ne felejtse el megkérdezni fitneszorientált barátaitól, hogy van-e javaslatuk, mivel a személyes ajánlások nagyban hozzájárulhatnak.

Gratula! Most már eleget tudsz ahhoz, hogy elkezdhess egy virtuális személyi edzőt. A Silverglide szerint sokan nem is tudják, hogy a virtuális személyi edzés egy lehetőség, de kíváncsian várják, hogyan működik. És ha egyszer belemennek, kitartanak. Boldog virtuális tréning!