8 diétás tipp a pikkelysömör ízületi gyulladásához

Nincs olyan, hogy egy csoda pszoriázisos ízületi gyulladásos étrend, de néhány étrendi szempontot figyelembe kell venni.

diétás

Mindannyian tudjuk, mennyire fontos az egészséges táplálkozás az általános egészség szempontjából, de a megfelelő ételek segíthetnek-e a pikkelysömör ízületi gyulladásában?

"Soha nem voltak olyan jó tanulmányok, amelyekről tudomást szereznék, olyan speciális élelmiszerekről, amelyek a pikkelysömör ízületi gyulladásban szenvedőknek kedveznek" - mondja Martin Bergman, MD, a Drexel Egyetem Orvostudományi Karának klinikai adjunktusa és az osztály vezetője a reumatológia a Philadelphia Taylor Kórházban.

"Van azonban egy javaslat, miszerint a halolajok és az omega-3-típusú olajok általában előnyösek lehetnek a gyulladás csökkentésében, az olívaolaj pedig előnyös vagy legalább semleges" - mondja Dr. Bergman. A magas omega-3 olajtartalmú ételek közé tartoznak a hideg vizes halak (lazac, makréla és hering). A tojás, a repce és a lenmagolaj szintén hasznos lehet.

Az antioxidánsokban gazdag gyümölcsök és zöldségek szintén segíthetnek a test gyulladásának csökkentésében, például a pikkelysömör ízületi gyulladásában. Az antioxidánsokban gazdag termékek közé tartozik az alma, a répa, az áfonya, az áfonya, a kelkáposzta, a spenót, az édesburgonya, a brokkoli és a narancs.

Étrendi tanácsok a pikkelysömör ízületi gyulladásához

Számos ok magyarázza, hogy miért kell a pikkelysömör ízületi gyulladásban szenvedőknek kiegyensúlyozott étrendet fogyasztaniuk: Az általános egészségi állapot javítása hozzájárulhat a tünetek csökkentéséhez, az egészséges testsúly fenntartása mellett leveszi az ízületek stresszét, javítja az energiaszintet és csökkenti a fáradtságot. Az Országos Psoriasis Alapítvány javasolja, hogy a pikkelysömör arthritisben szenvedő betegek:

"Az egészséges táplálkozás mindig jó ötlet, betegségétől függetlenül" - tanácsolja Bergman. "Azt mondanám az embereknek, hogy nagyon vigyázzanak valamire, amely a" pikkelysömör étrendjét "állítja, mert lehet, hogy ez nem előnyösebb, mint bármi más."