Szívegészségügyi tippek - regisztrált dietetikus jóváhagyva!

2016. február 01

Mivel az ünnepi időszak mögöttünk van, itt az ideje, hogy újból összpontosítson céljaira, és visszatérjen a helyes pályára az egészségesebb táplálkozással és több tevékenységgel. Mi jobb idő a kezdésre, mint az Országos Szívhónap?

Tudta, hogy a szívbetegség az amerikaiak első számú gyilkosa? Itt van 10 szív-egészséges étrend tipp, hogyan csökkentheti a szívbetegség kockázatát:

1. Mozgás!

Vegyen be minden nap több fizikai aktivitást, az ütemezett edzéseken kívül. Sétáljon, ha lehetséges, menjen a lépcsőn, és parkoljon távolabb a bejárattól. Lépésszámláló viselése szintén növelheti napi tevékenységét. Nézze meg ezeket a gyakorlatokat, amelyeket otthon végezhet.

2. Egészséges testsúly fenntartása.

A kutatások azt mutatják, hogy minél magasabb a BMI, annál nagyobb a kockázata a szívbetegségnek, a cukorbetegségnek és más egészségügyi problémáknak.

3. Dobja ki azt a sószórót!

A nátrium-bevitel napi 1500 mg-ra vagy annál kevesebbre csökkentése segíthet a vérnyomásszint normális tartományban tartásában (a normál vérnyomás kevesebb, mint 120 Hgmm szisztolés ÉS 80 Hgmm alatt van)

Írta: Kelly Devine Rickert, MS, RD, CSSD, LDN
Regisztrált dietetikus/egészségügyi edző, ferences WELLCARE

2016. február 01

Kapcsolódó hírek

Szezonális italok könnyebb érintéssel

Ünnepi ajándékötletek: Karantén stílus

Mediterrán étrend: A legegészségesebb étrend az amerikaiak számára

Krisztus szolgálatának folytatása ferences hagyományunkban. Minden nap elkötelezzük magunkat missziónk szavainak gyakorlása iránt, hogy miként foglalkozunk betegeinkkel.

Kérdések? Forduljon hozzánk online vagy kórházainkhoz telefonon.

Betegeszközök

Kórházak

Egészségügyi források

Karrier
Közösségi igényfelmérés
Adományozz most
Alkalmazottak
Egészségügyi szakemberek
Szállítók
Önkéntes
Webhelytérkép

Eredmények lekérése . . .

Az ápoló orvosok (NP) fejlett gyakorlattal rendelkező ápolónők, akik az akut és krónikus, fizikai és mentális betegségeket is kezelik, anamnézis és fizikális vizsga, valamint diagnosztikai tesztek és orvosi kezelések megrendelése révén. Az NP-k képesítéssel rendelkeznek orvosi problémák diagnosztizálására, kezelések elrendelésére, fejlett eljárások elvégzésére, gyógyszerek felírására és az akut és krónikus betegségek széles körének beutalására a gyakorlatuk körében. Képzésük magában foglalja az ápolói tudományok alapképzését (BSN) vagy más egyetemi diplomát, és regisztrált ápolói engedéllyel és egészségügyi szakemberként RN-vel szerzett tapasztalattal rendelkezik. Akkreditált diplomát (MSN) vagy doktori (DNP) programot kell elvégezniük, és igazgatósági képesítést kell szerezniük.

Az orvos-asszisztensek (PA) általában kórtörténetet szereznek, vizsgálatokat és eljárásokat végeznek, kezeléseket rendelnek, betegségeket diagnosztizálnak, gyógyszereket írnak fel, diagnosztikai vizsgálatokat rendelnek és értelmeznek, szükség esetén a betegeket szakorvosokhoz irányítják, és első vagy másodszor segítik a műtétet. Oktatásuk magában foglalja az alapképzést, az átfogó klinikai képzést egy akkreditált PA programból, és engedélyt kell szerezniük orvos-asszisztensként való gyakorlásra.