8 szuper étel nagyobb fenékért

Volt idő, amikor a szépség mércéje egyenes alak volt, amelyből teljesen hiányoztak az ívek. Szerencsére ez a színvonal megváltozott, és a görbék, különösen az egészséges, formás fenék, ideálisnak számítanak a testtípusok szempontjából. Ennek köszönhetően vannak olyan edzések, amelyekkel javíthatja a fenekét, de vannak olyan szuperélelmiszerek és vitaminok is, amelyek szintén segíthetnek a fenekének növekedésében. Néhány ilyen étellel akár nagyobb feneket is elérhet testmozgás nélkül és természetesen.

Mit kell enni, hogy gyorsan nagyobb legyen a fenék

Avokádó

Ha meghallja a „superfood” szót, akkor az avokádó lehet az első, ami népszerűségének, sokoldalúságának és tápértékének köszönhetően eszembe jut. Ha egészséges módon veszi fel őket étrendjébe, az egészséges zsírokkal és tápanyagokkal szolgálhat a fenék fokozásához.
Az avokádó tele van rostokkal és antioxidánsokkal, amelyek segítik az emésztést és növelik az anyagcserét, és segítik a szervezetet az étel és a tápanyagok megfelelő feldolgozásában. A gyümölcs egészséges telítetlen zsírai segítik a feneked növekedését.

Bab és lencse

A fehérje nem csak húsból és halból származik. A bab és a lencse szintén kiváló lehetőség a fehérjére a más forrásból származó zsír nélkül. Pontosabban: egy csésze bab a napi fehérjeszükséglet akár 27 százalékát is biztosíthatja. A bennük lévő tápanyagok emelhetik az energiaszintet is, megadva az erőnlétet, amelyre szükség van az edzéshez és a formában maradáshoz.

A lencse magas rosttartalmú, valamint fehérje tartalmú, így még nagyobb esélye van az egészséges fenéknövekedésre, miközben az emésztőrendszer megfelelően működik. A lencsékben lévő fehérje táplálja a fenék izmait, a rendszerben lévő megnövekedett rosttartalom pedig lehetővé teszi, hogy a test megfelelően felszívja a tápanyagokat, amelyek a megfelelő életmóddal és gyakorlatokkal a fenekébe kerülhetnek.

Barna rizs

Teljes kiőrlésű barna rizs a korpából és a gabona csírájából áll. Ez azt jelenti, hogy rengeteg tápanyagot, valamint rostot tartalmaz. A babhoz és a lencséhez hasonlóan ezek a tulajdonságok is megőrzik testének megfelelő működését annak érdekében, hogy táplálják a fenék izmait, táplálékkal és megfelelő zsírral látják el a hátsót, és jóllakjanak, hogy ne egyenek túl és ne egyenek egészségtelen ételek.

A múltban a tojások rossz hírnevet szereztek azzal, hogy egyesek azt állították, hogy ártalmasak a koleszterinszintre és a szív általános egészségi állapotára. Ez tévhitnek bizonyult. Valójában a tojások tele vannak vitaminokkal és fehérjékkel, hogy elősegítsék általános egészségi állapotukat és hosszabb ideig tartsanak tele, mint más ételek. Egyszerűen napi két tojás elfogyasztásával felveheti a szükséges egészséges zsírokat és tápanyagokat, amelyek elősegítik a feneke növekedését.

Sovány marhahús

Kulcsszavuk itt a „sovány”. Amikor sovány fehérjét eszik, megkapja a tápanyagokat, amelyek táplálják az izomnövekedést és jóllaknak a hússal együtt járó minden felesleges zsír nélkül. A sovány marhahús fehérjével és egészséges zsírmennyiséggel látja el, amely segíti a fenek izmait, így amikor a guggolásokat és a tüdőt végzi, akkor a testben megfelelő tápanyagok találhatók a hátsó rész alakításához és a kívánt alak megadásához.

Diófélék

Ezek az egyik legjobb szuperélelmiszerek a zsákmány növeléséhez. Minden dió, beleértve a földimogyorót, a mandulát és a kesudiót, tele van fehérjével, zsírral és szénhidráttal, amelyek segíthetik az izmaidat, és edzés közben megfelelő mennyiségű zsírt adhatnak a hátadhoz. Omega-3 zsírsavakat, E-vitamint és rostokat is tartalmaznak, amelyek elősegítik általános egészségi állapotát. Fogyasszon kevert diófélét snackként, adjon hozzá egy keveset a salátához, hogy ízletes csípést kapjon, vagy használja desszertekben.

Quinoa

Mivel a rendelkezésre álló egyéb gabonáknál több fehérje van, a quinoa tele van tápanyagokkal és aminosavakkal, amelyek táplálják az izmokat, és segítenek a fenék izomtömegében és zsírjában. Ráadásul a quinoában található aminosavak ösztrogént is termelnek, ami segíthet a zsírnak a fenékbe juttatásában a test más részei helyett.

Halolaj és E-vitamin a fenék növekedéséhez

A szuperélelmiszereken kívül vannak bizonyos vitaminok is, amelyek elősegíthetik a szebbnél szebb zsákmány megszerzését. A halolaj és az E-vitamin a két legjobb lehetőség.
A halolaj, amint azt már tudhatja, olyan omega-3 zsírsavakat tartalmaz, amelyek nagyszerűek az általános egészségi állapotához. Az E-vitamin egy fontos vitamin, amely zsírban oldódó antioxidáns, és számos bőrtermékben megtalálható a szabadgyökök károsodásának leküzdésében. A legjobb csípőmegnagyobbító krémek közül sok vitamint tartalmaz a fenék nagy növekedéséért. A legkedveltebbek listáját itt találja: www.tashanicolewright.com/butt-enhancement-creams/

Vannak laza tanulmányok, amelyek azt mutatják, hogy ezt a kettőt helyileg összekeverik, hogy elősegítsék a nagyobb fenék megszerzését, de nem sok bizonyíték támasztja alá ezeket az állításokat. Ahelyett, hogy a vitaminokat felvenné a testére, egyszerűen vegye be őket naponta, hogy elősegítse a fenék növekedését.

Noha ezek a szuperélelmiszerek és vitaminok megfelelő tápanyagokat adnak a nagyobb fenék növekedéséhez, a guggoláshoz még mindig meg kell tennie a guggolásokat, a tüdőt és a holtpontokat. Ha nem a farizmaidat dolgozod, akkor az összes elfogyasztott tápanyag és zsír nem jut el oda, ahol lennie kell. Fenntartja az egészséges életmódot és a megfelelő testmozgást, és ezek a szuperélelmiszerek segítenek abban, hogy a fenekét a kívánt alakra nevelje.