8 megdöbbentő Kumquat egészségügyi előny és ok a napi étkezésre

Az elmúlt hétvégén 2 tál kumkvátot vettem fel, az egyik kedvenc kis harapnivalóm, most a szezonban! Kumquat egészségügyi előnyei hihetetlenül lenyűgözőek, egyedi és kielégítő ízűek, ráadásul olcsóbbak a helyi gazda piacán (2 tál 5 dollárért), különösen, ha összehasonlítjuk a gazda piacának áfonyáját és aszalt meggyét. Kaliforniában élve szerencsések vagyunk, hogy ha kívánjuk, a hétköznapi munkánk részeként a termelői piacok is szerepelnek. Mivel San Diego legnagyobb termelői piaca csak egy rövid sétára található a kis-olaszországi helyemtől, szombat reggelemnek célja van. Ébredjen, dobjon fel valami kényelmeset, és menjen a piacra néhány új, tápláló ételért.

Ha még nem ismeri a kumkvatákat, vagy akár ismeri is, nem biztos, hogy rájön, mennyire egészségesek és szépítőek valójában az Ön és az általános wellness számára! Az alábbiakban 8 megdöbbentő kumquat-egészségügyi előny és ok van arra, hogy ezt a kis gyümölcsöt fel kell vennie a napi (igen napi) étrendjébe.

1. ösztönzi a fogyást

A kumkvátokat egészben, héjában és mindenben fogyasztják, ezért mindenképpen válasszon organikus, nem permetezett kumkvatákat. A legjobb megoldás az, ha megveszed őket egy gazda piacán! Mivel a kumkvaták magas víztartalommal rendelkeznek, hidratálják a testet és feltöltenek. Ezenkívül alacsony a kalóriatartalmuk - csak 100 kalória 8 kumkvátra vagy 13 kalória kumkvatánként.

2. Elnyomja az étvágyat és a sóvárgást

Bár a kumkvaták mini narancsnak tűnnek, ízük nagyon megkülönböztethető, és az édes héj a savanyú lével és péppel kombinálva kívánatos snacket kínál, ha édesszájú. Ezenkívül a kumkvatákban magas az élelmi rosttartalom, ami étkezés után elégedett érzetet kelt. Valami édes és bűnös vágy van? Fogj egy marék kumkvátot, és a vágyad eloszlik.

3. Szabályozza az emésztőrendszert

Egy maroknyi kumkvat 10 gramm élelmi rostot vagy a napi érték 30% -át biztosítja, és magas víztartalommal rendelkezik, ami elősegíti a méreganyagok kiürítését.

4. A Kumquat egészségügyi ellátás magában foglalja az életkor megelőzését

Az egyik kedvenc kumquat egészségügyi előnyöm, hogy megvédik azokat a szabad gyököket, amelyek öregségi foltokat, ráncokat, egészségtelen bőrt és arc megjelenést okoznak. Magas antioxidáns tartalommal, ez a kis gyümölcs természetesen csodákat tesz a szépségedért! A kumkvaták C-vitamin-tartalma növeli a kollagént, amely véd a korai öregedés ellen, és fiatalosabb arcot hoz létre.

5. Harcol a betegség és a betegség ellen

C-vitaminban gazdag, napi 70% körüli értékű kumkvátok serkentik az új sejtek növekedését, antibakteriális tulajdonságokkal rendelkeznek és gyulladáscsökkentők. A magas C-vitamin-tartalom segíti az immunrendszert a betegségek leküzdésében és csökkenti a szervezet gyulladását, amelyről ismert, hogy a krónikus betegség kiindulópontja.

6. Erősíti a fogakat és csontokat

A kalciumban gazdag tápanyagokban a kumkvaták segíthetnek a csontok és a fogak kialakulásában.

7. Fokozza a bőr egészségét

Ha napi kb. 8 kumkvatot fogyaszt, izzó bőrt kap. Egy adag kumkvát biztosítja a napi C-vitamin-érték 70% -át, amely az egyik legerősebb, természetes antioxidáns, amely elősegíti a kollagén szintézisét és a sebgyógyulást.

8. Megszünteti a székrekedést és a puffadást

10 gramm élelmi rost 8 kumkvatánként természetes hashajtóként szolgálnak, és segítenek csökkenteni a puffadást és a görcsöket.

További egészségügyi, szépségápolási és diétás tippekért feltétlenül iratkozzon fel hírlevelünkre a fenti jobb oldali sávban.