Mielőtt folytatná.
A HuffPost ma az Oath család része. Az EU adatvédelmi törvényei miatt - nekünk (Oath), szállítóinknak és partnereinknek az Ön beleegyezésére van szükségünk ahhoz, hogy sütiket állítsunk be az eszközön, és adatokat gyűjtsünk az Oath termékek és szolgáltatások használatáról. Az Oath felhasználja az adatokat, hogy jobban megértse érdeklődését, releváns tapasztalatokat és személyre szabott hirdetéseket adjon az Oath termékekről (és egyes esetekben a partner termékekről). Tudjon meg többet az adatfelhasználásunkról és a választásról itt.
Az összes szuperétel közül a quinoa egyike azon keveseknek, amelyek valóban megfelelnek a hype-nak és megérdemelnek egy helyet a spájzban.
Az álszemcse (amelyet KEEN-wah-nak ejtenek) magas fehérje-, rost-, B-vitamin-, magnézium-, kalcium- és E-vitaminban van. Természetesen gluténmentes is, így kiváló lehetőség a lisztérzékenységben szenvedők számára.
Ha nem biztos abban, hogyan kell főzni vagy használni a quinoát, nézze meg az alábbi útmutatót.
Hogyan kell főzni a quinoát
A quinoa főzési aránya egyrész száraz quinoa és két rész folyadék között van - akárcsak a rizs.
- Egy hét értékű egészséges receptek reggelire, ebédre és vacsorára HuffPost Life
- 23 módja a bagel fogyasztásának reggelire, ebédre, vacsorára és desszertre
- 5 módszer a padlizsán fogyasztására reggelitől ebédig vacsoráig
- 6 finom módszer csirke elfogyasztására reggelire, ebédre és vacsorára - NDTV étel
- 8 fincsi módja annak, hogy tojást vegyenek reggeli ebédre és vacsorára - NDTV étel