8 táplálkozási tipp az arc kontúrozásához

Kontúr az étellel? Olyan jól néz ki, amennyire ízlik

A faragott arcnak több is van, mint sminkkel árnyékolni. A Kardashianusok kontúrozása kissé 2014-esnek tűnhet (most a strobálásról és a napsugárzásról szól…), de a feszes bőr és a meghatározott arcvonások soha nem fognak randevúzni.

Ezért a „természetes kontúrozás” nem az új trend, mint olyan, hanem inkább a klasszikus „mit vagy-amit-eszel” szépségszemlélet. Frida Harju, a Lifesum egészségügyi és fitnesz alkalmazás házon belüli táplálkozási szakértője kifejti, hogy "az egészséges táplálkozás néha elősegítheti a meghatározottabb arckontúrok kialakítását abban az esetben, ha bőrét rugalmasabbá és fiatalosabbá teszi". Úgy hangzik, mint egy idétlen.

Frida kedvesen felsorolt nyolc módszert, amellyel megölhetjük a gyilkos körvonalakat. Tegye fel ezeket a bevásárló listára.

1. Spenót meghatározott arccsontokra

"Az arccsont definíciójának javítása érdekében rengeteg spenótot javasolok. Tápanyagokban gazdag, amelyek a bőr szövetének megerősítésére és az öregedési folyamat lelassítására, valamint a víz visszatartásának megakadályozására szolgálnak. A vitaminban is gazdag, amely segíti a A bőr megújul, és gyönyörű fényt kölcsönöz neki, méltó minden kiemelőhöz. Az elmúlt években a spenót divatos szuperétel lett, és a legegyszerűbb fogyasztási módja: nyers leveleket adunk egy salátához, vagy együnk főtt spenótot rántottával egy finom reggeli. "

2. Osztriga szilárd arcra

"A szilárd és szép arcokért néha hasznos lehet az egyes osztrigákba engedés. Ez a tenger gyümölcsei nemcsak finomak, de tele vannak omega-3-mal és cinkkel is, amelyek a C-vitaminnal együtt fogyasztva elősegítik a test több elasztin termelését, ami a bőrt feszessé és ragyogóvá teszi. Alternatív megoldásként, ha nem kedveli az osztrigát, mindig választhat szardínia vagy makréla mellett, mivel ezek ugyanolyan gazdagok omega-3-ban. "

3. Tangerine egy meghatározott állkapocshoz

"A mandarin nagyszerű A- és C-vitamin-forrás, amely nemcsak segít a pattanások elleni küzdelemben, hanem felgyorsítja a bőr újjáépítési folyamatát is. A finom vonalak és ráncok sokkal könnyebben kezelhetők rengeteg A-vitaminnal, mivel csodálatos anti - míg a C-vitamin segít a kollagén termelésében, amely a bőr rugalmasságát és az állkapcs feszes megjelenését biztosítja. Végül a rágási mozgás megmozgatja az állkapcsod izmait! "

4. Avokádó a feszes bőrért és a fényes szemért

"Az avokádó arról híres, hogy csodálatos hatással van a bőrre. Más gyümölcsöktől eltérően Omega-9 zsírokat tartalmaz, amelyek helyreállítják a sérült bőrt a bőrpír és az irritáció csökkentésével. A monosaturált zsírok hidratálják a bőrt, puhává teszik azt. Az avokádó védi a bőrt a jelektől antioxidáns tulajdonságai és magas E-vitamin-tartalma miatt, amely megakadályozza a napfénytől való fotózást, valamint a C-vitamint, amely segíti a testet az elasztin és a kollagén előállításában a bőr rugalmasságának fenntartása érdekében. Az avokádóban található lutein egy karotinoid, amely kiváló antioxidánsként működik, és segít megvédeni a szembetegségektől és a szem életkorával összefüggő degenerációjától. Az Omega-3 nedvességet biztosít, és a szemed fényes és fényes.