9 egészséges ok, hogy több orgazmus legyen

"Mélyen kell lélegezned, többet kell mozognod, és ami a legfontosabb, több szexet kell folytatnod - akár a partnereddel, akár egyedül" - mondtam Jennek harmadik konzultációnk során. - A receptje több orgazmus. Jen kezdetben meglepettnek tűnt, amikor meghallotta tőlem ezt az ajánlást, de orvosként, aki segít a nőknek az autoimmun betegség visszafordításában és a hormonok egyensúlyában, sokat javasolok orgazmust az olyan stresszes betegek számára, mint Jen. Mint egy közeli egyetem tenure track-kutatója, a nap nagy részében ült, rendszeres fejfájást kapott, gyakran szorongónak érezte kollégáit, és szinte állandó nyomás alatt állt - ami azt jelentette, hogy a nemi vágya majdnem nullára zuhant.

előnyei

Gyakorlatom szerint az öngondoskodás és a stressz kezelése nem luxus, és az olyan hormonok rendszeres felszabadítása, mint az oxitocin, nagyszerű módja a mozgalmas menetrend kezelésének, mivel ez a kötő hormon puffer olyan stresszhormonok ellen, mint a kortizol, ami fáradttá, időssé és idegessé teheti Önt. túlsúly. Az oxitocin "sokféle fiziológiai és kóros funkcióban játszik szerepet, mint például a szexuális aktivitás, a pénisz-erekció, a magömlés, a terhesség, a méhösszehúzódás, a tejkidobás, az anyai viselkedés, a társadalmi kötődés, a stressz és valószínűleg még sok más" - írja Navneet Magon és Sanjay Kalra az Indian Journal of Endocrinology and Metabolism folyóiratban megjelent tanulmányban.

Mindezen előnyök ismeretében mindenképpen több oxitocint szeretne az életébe. Szerencsére van egy csomó módja annak megszerzésére. Az ölelések felszabadítják ezt a kötőhormont, az anyukák pedig az oxitocint felszabadítják a szülés és a szoptatás során, így kötődhetnek csecsemőikkel. De az oxitocin felszabadulásához nem kell teherbe esni. Íme a rendszeres orgazmus kilenc jó érzésű, egészséget növelő előnye:

1. Az orgazmusok fokozzák a keringést.

Akár vezet, akár az íróasztalánál van, valószínűleg ül. Nagyon. Az állandó ülés az izmok egyensúlyhiányához és a kismedencei keringés csökkenéséhez vezethet. Ezért segíthetnek az orgazmusok: növelik a medencefenék keringését, elosztják a tápanyagokat és a hormonokat ott, ahol a testének szüksége van rájuk. 30 percenként riasztok, amikor nem vagyok bent a betegeknél, hogy ne feledjek felállni, nyújtózkodni és mozgatni a medencémet. A hula karikázás, a hula tánc és a hastánc szintén szórakoztató módszerek a medence mozgatására.