9 edzés, amely 24 órán keresztül zsíréget

Publikálva: 2015. szeptember 6. Utolsó frissítés: 2019. december 13

Gyors rutinok, amelyek zsírégetnek az edzés után.

Kívánta már, hogy edzhet, akkor is, ha NEM edz? Ahogy mi is! Tehát úgy döntöttünk, hogy azon dolgozunk, hogy megtaláljuk a módját ennek. És még jobb? Érdekel? Olvasson tovább ...

Vannak olyan zsírégető edzések, amelyek olyan erősek, hogy tovább folytatják a zsírok megtámadását, miután fizikailag abbahagytad az edzést. Túl jól hangzik, hogy igaz legyen? Nos, nem az! Összegyűjtöttünk 9 edzést, amelyek 24 órán át zsírégetést jelentenek. Lépésről lépésre kap utasításokat arról, hogyan lehet nagyobb durranást elérni a zsírégető bakért. Fogja meg a cipőit és a kulacsát, és kezdje el még ma!

1. Zsírszóró HIIT edzés

A HIIT a zsírégetés terén a csúcs. Indítsa el a HIIT rutinját itt.

2. 4 perces vízforraló harangzsír-robbantó

A kettlebell kiválóan alkalmas zsírégető rutinokra. Ez a kettlebell edzés sem kivétel.

3. 4 perces zsírégető Tabata edzés

Fogja meg a súlyzókat, és kezdje el zsírégetni ez 4 perces zsírrobbantási rutin.

4. Fáklya zsír 4 perc alatt lapos

Fáklya zsír 4 perc alatt, és tartsa égve akár 24 órán keresztül. Szerezd meg a tabát itt.

5. 4 perces Butt Lift edzés

Emelje fel a fenekét ezzel a gyors és hatékony edzéssel. Indítsa el az emelést itt.

6. 5 perces emelkedés és ragyogás reggeli edzés

Testtömeg-edzés, amely zsírégetést is végez! Tegye reggelig a bíróságot ez az edzés.

7. 4 zsírrobbantási lépés - ugorjon rá Tabata edzés!

Négy mozdulat 4 perc alatt elegendő a kalóriák perzseléséhez és a zsírégetéshez. Itt van az edzésed!

8. 7 lépés a testzsír teljes robbantásához

Mindössze 7 lépés a csodálatos zsírrobbantási edzéssel. Fogj neki itt.

9. 5 perces reggeli edzés a nap elindításához

Kezdje a napot rögtön azzal ez a gyors edzés amely égeti a zsírt és folyamatosan égeti akár 24 órán keresztül.

A zsírégetés legjobb módja ezeknek az edzéseknek a használata a nap megkezdése előtt. Miután befejezte az utolsó ismétlést, használja ezen étkezések bármelyikét a nap tankolásához és a test működőképességének fenntartásához:
A legjobb 5 lassú tűzhelyes reggeli recept a sovány Ms.
5 egészséges reggeli a Grab-n-Go-hoz
5 napos tiszta étkezés reggeli menü

Feltétlenül iratkozzon fel hírlevelünkre, nehogy lemaradjon semmiről Skinny Ms.

További finom receptekért, egészséges életmódra vonatkozó tippekért és teljes testedzésért nézze meg Facebook-oldalunkat, és kövessen minket a Pinteresten.

Örömmel hallanánk, mit gondol erről a bejegyzésről, vagy mit szeretne látni a webhelyünkön. Hagyjon nekünk egy megjegyzést az alábbi megjegyzések részben.

Ez a bejegyzés társult linkeket tartalmazhat.

Ossza meg ezt a cikket

SkinnyMs.

A SkinnyMs. A csapat úgy véli, hogy életkorától, méretétől és fittségi szintjétől függetlenül minden ember képes megváltoztatni az életét - ehhez csak erőforrásokra van szükség. A SkinnyMs. módszer elősegíti az egészséges életmódot a tiszta étkezés és a rendszeres testmozgás kombinációjával. Mindent kínálunk, amire szüksége van a sikerhez.

kapcsolódó cikkek

Hogyan lehet otthoni edzőtermet felállítani költségvetéssel

Ezekre az alapvető fitneszekre van szükség, amire szükség van a tökéletes otthoni edzőterem felállításához!

Vegye kézbe egészségét ezzel a 30 napos kezdő edzésprogrammal

A teljes test és az elszigeteltség edzéseinek keveréke, amely nagyszerű formába kerül.

Építsd meg a farizmaidat otthon ezzel a 7 gyakorlattal

Booty building edzés otthona kényelméből!

Tegye ezt az edzést minden reggel, hogy távol tartsa az ünnepi súlygyarapodást

Vállaljon egy edzést az ünnepi szezonban, és tartsa formáját!