9 Keto rakott recept könnyű és finom ételek elkészítéséhez

  • recept

Ha keto rakott recepteket keres egy könnyű vacsora vagy reggeli elkészítéséhez, és ha tudja, hogy az alacsony szénhidráttartalmú receptek tökéletesek a fogyáshoz, akkor ez a cikk az Ön számára!

9-et osztok a legjobb keto rakott receptek amelyek egészen könnyen elkészíthető, egyszerűen mert a keto diéta soha nem lenne teljes rakott nélkül.

Egyébként, ha nem tudja, mi a keto diéta, vagy hogyan segíthet a fogyásban, nyugodtan ellenőrizze ez a cikk a teljes útmutatóért.

Minden további nélkül ugorjunk bele a 9 alacsony szénhidráttartalmú rakott recept listájába a könnyű fogyás érdekében.

Rögzítse későbbre!

1. Csirke és sonka Cordon Bleu rakott

Ez a csirke-sonka kordon bleu rakott nagyon könnyen elkészíthető, de mégis szuper finom.

Valójában még finomabbnak találja, mint a hagyományos panírozott kordon bleu, ami azt jelenti, hogy a nem keto diétázók is (például a gyerekeid) is imádni fogják, és másodperceket kérnek.

2. Keto csirke parmezán rakott

Mi lehet az íze jobb, mint a csirke és a parmezán sajt?

Ez az egyik keto rakott recept, amelyet újra és újra elkészít.

A legjobb az egészben: nevetségesen egyszerű elkészíteni.

3. Alacsony szénhidráttartalmú karfiol tejszínes spenót

Ha további zöldségek elfogyasztásának módját keresi, akkor annak be kell lennie.

Ez a krémes étkezés a legjobb keto vacsora recept, amelyet valaha is megtalálhat, mégis tele van jó zsírokkal, fehérjével, vitaminokkal és ásványi anyagokkal.

Valami, amire soha nem számítottam volna: még a gyerekeim is imádták!

Hihetetlen (általában utálják a spenótot).

4. Egészséges Keto alacsony szénhidráttartalmú reggeli rakott

Miért ne készítene reggelire keto rakottat is?

Ez a recept hihetetlenül egyszerűvé teszi az ízletes és kielégítő keto reggeli elfogyasztását, és mindent előző nap elkészíthet.

Ráadásul akár lefagyaszthatja és melegítheti is, amikor csak akarja.

Remek, nem értene egyet?

5. Alacsony szénhidráttartalmú csirke, gomba és kolbászos rakott

Hihetetlenül egyszerű módja annak, hogy finom alapanyagokból készítsen finom ketoételt.

Ez a keto vacsora recept csirkével, gombával és kolbásszal nagy sikert aratott a gyerekeimmel, és a keto főzési repertoárom alapanyagává vált.

6. Könnyű Mozzarella és Pesto csirke rakott

Ki mondta, hogy hagyományos tésztára van szüksége, hogy remek pesto tésztát készítsen?

Még hihetetlenebb, hogy elkészíthet egy keto pesto rakott csirkét és cukkini tésztát, csak 5 hozzávalóval és mindössze 5 perc alatt. Mennyire lehet könnyebb?

7. Keto chili sajt kutya rakott

Íme egy keto recept, amelyet az egész család imádni fog, a chilis sajt kutyás rakott.

A ketogén diétán nem lehet hot dogot tartani, de most, hogy megvan ez a finom keto chili kutya recept, biztos vagyok benne, hogy soha többé nem néz vissza.

8. Könnyű Jalapeño garnélarákos zöldséges sütés, alacsony szénhidráttartalmú

Remek garnélarák rakott jalapeñokkal és zöldségekkel, hogy a hét bármely napján szuper egészséges keto vacsorát készítsen.

Kicsit fűszeres, tökéletes, ha szereted a mexikói konyhát.

9. Keto Taco sütési recept alacsony szénhidráttartalmú, magas zsírtartalmú

Remek keto recept tacókhoz, a rossz tortillák nélkül.

Ez a keto taco sütés tele van zsírral, és még a gyerekei is imádni fogják. Olyan, mint egy ízrobbanás a szájában, olyan sajtos és húsos.

Ez az! Ne felejtse el rögzíteni, hogy később visszatérhessen és elkészíthesse ezeket a nagyszerű keto raklapokat!

Imádni fogja ezeket Keto öt szakácskönyvben!

Mint már tudod, a siker kulcsa az egyszerűség és az étrenddel való elégedettség. Már régóta a Keto-n vagyok, és ezek a legjobb e-szakácskönyvek, amelyekre valaha is rá tudtam tenni: Reggeli ötben, Ebéd ötben, Vacsora ötben & Desszert ötben .

Minden e-könyv 30 receptet tartalmaz. Minden recept csak 5 összetevőből készül, és legfeljebb 5 gramm nettó szénhidrátot tartalmaz. Ez azt jelenti, hogy bármilyen étkezésből másodpercek állhatnak be, és akkor is a napi szénhidrát-határon belül lesz!

Ha készen áll arra, hogy kis összeget fektessen be az értékes idő és öröm visszaszerzéséhez, mindenképpen tegye meg nézd meg .