9 legjobb gyalogos alkalmazás a fogyáshoz 2020-ban

Utolsó frissítés: 2020. május 13

A gyalogos alkalmazás jó társ, ha gyaloglás közben kell fogynia.

Nyomon követheti a gyaloglást, amikor a szokásos napi tevékenységeket végzi, vagy amikor valóban gyaloglás közben dolgozik.

A súlycsökkentő gyalogos alkalmazások kétféle típusúak:

Azok, amelyek nyomon követik a tényleges gyaloglást, hogy megmutassák a sebességet, a megtett távolságot és az útvonalat
Lépésszámláló alkalmazások, amelyek nyomon követik lépéseit a mindennapi tevékenységek során.

Szerencsére a legtöbb gyalogos alkalmazás ma kínálkozik mindkét funkciók, amelyek lehetővé teszik az edzések diverzifikálását és a gyors fogyást. Ezek az alkalmazások az okostelefon GPS és gyorsulásmérő funkcióit használják, hogy minőségi gyalogos adatokat szolgáltassanak.

Még jobb, hogy ezeknek az alkalmazásoknak a többsége csatlakozik az edzéshez hordható hordozható eszközökhöz, hogy nyomon kövesse a testmozgás egyéb formáit, például a futópad edzéseit.

1. Térkép a My Walk

A MapMyWalk az egyik alkalmazás a MapMyFitness alkalmazáscsoportban. Az alkalmazást néhány éve használják, és mint ilyen, kiállta az idő próbáját. A nevéhez hűen az alkalmazás megmutatja a kiránduló terület térképét, és pirossal jelöli a követett útvonalat. Így sétálás közben jobban felfedezheti a környéket. Ez megmutatja a megtett távolságot, a megtett időt, a sebességet, a tempót, a magasságot és az elégetett kalóriákat is.

Séta után lehetősége van arra, hogy referenciaként tárolja gyalogos adatait az alkalmazásban vagy a MapMyWalk webhelyen. Így elemezheti teljesítményét, mióta elkezdett dolgozni.

Előnyök

Az alkalmazás olyan hordozható eszközökhöz kapcsolódik, mint a Jawbone, a FitBit, a Garmin és a MyFitnessPal
App lehetővé teszi, hogy kapcsolatba lépjen más fitnesz sétálók a környéken
Az alkalmazás lehetővé teszi más fitnesz tevékenységek nyomon követését
Elérhető Android és iOS rendszerekre

Hátrányok

Az olyan speciális funkciók, mint az intervallum edzés, a mobil edzés, a pulzuselemzés és az edzőalkalmazások, csak az alkalmazás prémium változatában érhetők el

2. Abvio járásmérő

Ha a gyaloglás sebességét és a távolságot szeretné javítani, a Walkmeter alkalmazást éppen erre tervezték. Remek funkciókkal, például hasításokkal és zónákkal rendelkezik. Az alkalmazás a telefon GPS-jével követi a megtett távolságot. Még jobb, ha az alkalmazás hanggal érkezik, hogy értesítse Önt a gyalogos statisztikáról. A hanganyagon keresztül meghallgathatja ismerősei válaszait a közösségi médiában az edzéssel kapcsolatban.

Csakúgy, mint a MapMyWalk alkalmazás, a Walkmeter megmutatja az eltelt időt, a megtett távolságot, a sebességet és a járási tempót. A gyaloglás javítása érdekében az alkalmazás remek ingyenes szolgáltatásokkal rendelkezik, amelyeken versenyezhet másokkal vagy a korábbi edzéseivel; frissítéseket ad a teljesítményéről. Remek edzéstervek is vannak, amelyeket szinkronizálhat a telefon naptárával.

Előnyök

Elérhető iOS, Android és Apple Watch rendszerekhez
A súlycsökkentéshez edzéstervekkel van felszerelve
A prémium verzióra való frissítés olcsóbb, mint más alkalmazásoké

Hátrányok

Az alkalmazás a gyalogláson és a túrázáson kívül nem követ más tevékenységeket

3. Argus: Azumio

Ha nyomon akarja követni a gyaloglást napi tevékenységek során, vagy a gyalogos edzéseket. A mozgásérzékelőt és a telefon GPS-ét használja mozgásainak nyomon követésére, az edzés távolságát, sebességét és idejét. A nyomkövető képes megjeleníteni az időt és a távolságot, valamint az útvonal térképét. Az edzés után az alkalmazás olyan statisztikákat jelenít meg, mint a magasságnövekedés, az elégetett kalóriák, a lépések, a legjobb ütem, grafikonok, átlagos ütem és a követett útvonal térképe.

Van egy integrált pulzusalkalmazás, amely lehetővé teszi a pulzus figyelemmel kísérését edzés közben és pihenés közben. Az alkalmazást összekapcsolhatja a pulzusmérő sávjával is. A pulzus mellett az alkalmazás megérintésével nyomon követheti a vízfogyasztását is.

Előnyök

A séta nyomon követése mellett az alkalmazás tartalmaz egy étkezési naplót és egy elalváskapcsolót
Az alkalmazás nagyon könnyen használható, és számos tevékenységet követ
Telepíthető Androidra és iOS-re

Hátrányok

A legtöbb speciális funkció csak a prémium verzióban érhető el

4. Fitbit App Tracker

Ehhez az alkalmazáshoz nincs szüksége Fitbit eszközre; tökéletesen működik viselhetővel vagy anélkül. Ez egy ingyenes alkalmazás, amellyel nyomon követheti a gyaloglást a mobiltelefon GPS-jén keresztül. A mozgásérzékelőn keresztül nyomon követheti napi tevékenységeit is. Az alkalmazás jó csere azok számára, akiknek a Fitbit nem működik, vagy azok, akik nem akarják használni a Fitbit-et.

Az alkalmazás telepítése után állítsa be a gyaloglás nyomon követésére. Válassza a „Még nincs Fitbit” lehetőséget, és az alkalmazás automatikusan beállítja a MobileTrackert. Így az alkalmazás képes nyomon követni minden napi tevékenységét a telefon beépített gyorsulásmérőjén keresztül. A távolság és idő követése mellett az alkalmazás megmutatja a lépésszámokat és az óránkénti grafikonokat is. A kezdőképernyőn érintse meg a + ikont, és válassza ki, hogy kirándulni, sétálni vagy futni szeretne.

Előnyök

App ad hangjelzéseket frissítésekkel meghatározott időpontokban
A jövőben áttekintheti edzésstatisztikáját
Ingyenes szolgáltatások hordájával kínálják
Telepítheti bármely operációs rendszerbe, beleértve a Windows rendszert is

Hátrányok

Néhány funkció tökéletesen csak a Fitbit eszközt tartalmazza

5. Endomondo

Az Endomondo személyi edzőként működik a zsebében. Különböző gyakorlatok közül választhat, beleértve a gyaloglást, a túrázást, a gyalogos fitneszet és a futópadot. Választhat a különböző edzéstervek közül is, beleértve az alapvető edzést, a célalapú edzést, vagy beállíthat egy adott távolságot, időt, kalóriákat vagy útvonalakat. Az edzésterv beállításakor létrehozhat egy útvonalat, vagy kiválaszthat egy útvonalat, amelyet mások már követtek. Ha prémium felhasználó vagy, versenyezhetsz a korábbi edzéseiddel.

Egyéb funkciók közé tartozik az audio visszajelzés, beleértve az edzésstatisztikákat, mint például a távolság, az időtartam, a köridő és a beszélgetés. Ha van pulzusmérő készüléke, csatlakoztathatja ezt az alkalmazást. Az edzés végén jól láthatóan láthatja az Ön által követett útvonalat. Ha vannak olyan barátai, akik használják az Endomondot, kapcsolatba léphet velük.

Előnyök

Lehetővé teszi, hogy csatlakozzon a közösségi médiához és más Endomondo felhasználókhoz
Nagyszerű rendszeres edzésekhez és napi tevékenységekhez
Nagyszerű funkciók hordája

Hátrányok

A szokásos számla nem kínálja a Step Counter szolgáltatást

6. Jótékonysági mérföldek

Szeretne gyalogolni vagy jótékonykodni? Ha igen, ez az alkalmazás jó lehetőség lehet az Ön számára. Az alkalmazás telepítésekor a rendszer arra kér, hogy válasszon jótékonysági szervezetet. Amikor elkezd edzeni, sétálni, futni vagy kerékpározni, az általad választott jótékonysági szervezet pénzt fog keresni. Ha gyalogol vagy futsz egy adott távot, mérföldben, akkor jótékonysági szervezeted 25, kereséskor pedig 10 centet keres. Edzés közben láthatja a megtett távolságot mérföldekben és az eltelt időt.

Az alkalmazáson keresztül csapatokat hozhat létre, hogy növelje a jótékonysági szervezetek számára keresett pénz mennyiségét. Edzésed után közzé kell tenned a Twitteren vagy a Facebookon, hogy fokozd a szponzorálást és pénzt keress a jótékonyságodra.

Előnyök

Ezzel az alkalmazással céllal jár
Könnyen összekapcsolható más fitneszjárókkal
Az alkalmazások használata egyszerű

Hátrányok

Az alkalmazás minimális fitnesz funkciókkal rendelkezik, és nem teszi lehetővé a kalóriák nyomon követését

7. Séta a távolságot

A virtuális séta lehetőséget ad arra, hogy virtuálisan megtapasztalhassa kedvenc ösvényét. Ez fűszerezi sétáját bent vagy a szabadban, miközben elképzelheti magát az Appalache-ösvényen, a Grand Canyonban, Washington DC-ben található emlékműveken vagy a gizai piramisokon át sétálva.

A virtuális nyomvonal különböző ellenőrző pontjain megtekintheti a nyomon követett látnivalók fényképeit és részleteit. Az útvonalak többsége az alkalmazás ingyenes verzióján érhető el, de néhányat frissítenie kell a prémium verzióra. A séta után érmet nyújtanak.

Előnyök

Izgalmassá teszi a sétát a virtuális ösvényeknek köszönhetően
Telepíthető Androidra és iOS-re
A legtöbb statisztikát követi

Hátrányok

A legtöbb pálya, amelyet nagyon szívesen járna, az alkalmazás prémium verzióján található

8. Világsétálás

Ez az alkalmazás ugyanúgy van megtervezve, mint a fenti virtuális séta, mivel virtuális nyomvonalat kínál Önnek. Ez érdekesebbé teszi a sétát. Az alkalmazás virtuális útvonalainak egy része magában foglalja az Inca Trail-t, amely a Machu Pichu-ba és a Cinque Terre Nemzeti Parkba vezet. Saját nyomvonalakat is létrehozhat a Google Térképen.

Az alkalmazás rögzíti az összes napi tevékenységet, és frissítéseket ad, hogy motivált maradjon. Létrehozhat gyalogos csoportokat is barátaival és családjával, hogy érdekesebbé tegye a sétákat.

Előnyök

Kapcsolatba álljunk az ösvény többi sétálójával
Gyakran frissíti az edzés előrehaladását
Nehogy saját maga válasszon virtuális nyomvonalakat

Hátrányok

Csak iOS-en működik a legjobban

9. Séta edzések és étkezéstervező a FitMeUp által

Ez az alkalmazás lehetővé teszi, hogy testre szabja a gyalogolási tervet, hogy megfeleljen az edzettségi szintjének. Az alkalmazás nyomon követi az Ön által követett útvonalat, és hasznos betekintést kínál, például az iváshoz szükséges vízmennyiséget ahhoz, hogy az egész túra során hidratált maradjon. Ezenkívül audio tippeket ad a séta javításához. Még jobb, hogy az alkalmazás segít a megfelelő ételválasztásban a séta során.

Előnyök

Segítséget kaphat professzionális oktatóktól az alkalmazásból
Hord étkezési terveket ad a fokozott egészség érdekében
Az alkalmazás könnyen használható

Hátrányok

Korlátozott fitnesz funkciók

A megfelelő gyalogos alkalmazás kiválasztása a fogyáshoz

Android, iOS vagy Windows?

A legtöbb fogyáshoz használható gyalogos alkalmazást Androidra és iOS-re fejlesztették, és csak néhányat hoztak létre a Windows számára. Ha rendelkezik Windows-eszközzel, ellenőrizze, hogy vannak-e olyan alkalmazások, amelyek települnek egy Windows-eszközre, például a Fitbit App Trackerre.

Ingyenes vagy prémium?

A legtöbb alkalmazás ingyenes, de korlátozott funkciókkal rendelkezik. Az ingyenes verzió a korlátozott funkciók mellett hirdetésekkel és alkalmazáson belüli vásárlásokkal érkezik. A prémium változat a funkciók szélesebb skálájával érkezik, és nem tartalmaz előugró hirdetéseket, így jobb ajánlat lenne. Ha még csak most indul, töltsön le egy ingyenes feltöltést, és később frissítse prémiumra.

Jellemzők köre

A gyalogos alkalmazások ugyanazokkal az alapvető funkciókkal rendelkeznek; nyomon követik az időt, a távolságot és az útvonalat. Néhány olyan funkcióval rendelkezik, amely nyomon követi az elégetett kalóriákat, figyelemmel kíséri a pulzusszámot integrált eszközökkel, csatlakozhat a hordozható eszközökhöz, audio járási tippeket kínál és így tovább. Egy egyszerű gyalogos alkalmazás elég jó bármilyen fitneszhez. Ha azonban más tevékenységeket szeretne folytatni és követni, akkor szüksége lesz egy speciális alkalmazásra, amely képes nyomon követni a különböző tevékenységeket.

Egyes alkalmazások járási tervekkel rendelkeznek, amelyeket követhet, míg másokban saját terveket kell elkészítenie. Összegzésképpen: válasszon egy alkalmazást, amely tökéletesen fut a mobileszközén, és belefér a költségvetésébe és az edzésprogramjába.

ÉRDEKELHET MÉG

Hozzászólások

Ran Goldberg azt mondja

Helló,
A nevem Ran, és nagyon szeretek olvasni a cikkeket the a lezárás ideje alatt kifejlesztettem egy alkalmazást (BetterTogether), amely a fogyást szórakoztató játékgá változtatja barátaival és családjával, fésülködve lépésekkel/mászó flor kihívásokkal.

Itt az ideje, hogy elindítsam a pilótát, ezért nagyra értékelem, ha kipróbálhatja, és tudatja velem, mi a véleménye róla, csak le kell töltenie az alkalmazást, létre kell hoznia egy csoportot, és meghívnia kell a barátait. melegítse visszajelzéseit.

Az alkalmazás ingyenes (nincs trükk !)

Nagyon sok köszönet az együttműködésért, és remélem, hogy élvezni fogja.

Szia Ran, megpróbálom ezt, de úgy látom, hogy csak 3 zászló van, kérjük, hogy ott is feltegyük az Egyesült Királyságot. 🇬🇧