A legjobb súlycsökkentő alkalmazások iPhone-hoz és iPad-hez 2020-ban

A fogyás nehézkesnek tűnhet, de ezt külön fitneszprogrammal megteheti. Szerencsére rengeteg alkalmazás segíthet a testsúly elérésében. A személyre szabott étrend- és edzéstervektől kezdve a szakértői tanácsokig és az innovatív nyomkövetési technikákig sok segítség áll rendelkezésre a test megformálásához és az életmód javításához. Tehát függetlenül attól, hogy vonzóbbnak tűnik-e, formába lendül a jobb általános egészségi állapot érdekében, vagy felkészül egy adott eseményre, próbálja ki ezeket a legjobb súlycsökkentő alkalmazásokat iPhone és iPad készülékekhez.

1. A WW súlyfigyelői újragondolták

Csatlakozzon a világ egyik legismertebb fogyókúrás programjához ezzel az alkalmazással. Az ételek és fitnesz nyomon követésétől kezdve a finom egészséges recepteken és a tudomány által támogatott technikákig minden megtalálható, amelyek segítenek elérni fitnesz céljait.

Úgy működik, hogy megismeri egyedi igényeit és preferenciáit, majd hozzáigazít egy testreszabott fogyókúrás tervhez, amely megfelel az életstílusának. A kiegyensúlyozott étrend és az egészséges szokások elérésére összpontosít, amelyet a legújabb táplálkozási és magatartási tudomány támaszt alá.

Ár: Ingyenes (havi terv kezdete 19,99 USD)

2. MyFitnessPal

Ahogy a neve is sugallja, ez az egészségügyi alkalmazás az iPhone-t a legjobb fogyókúrás haverjává változtatja. Támogatja a súlycsökkenés, a súlygyarapodás és a súlymegőrzés mindenféle célját, hogy segítsen a formában.

Ezután személyre szabott fitneszterveket kínál, és lehetővé teszi az ételek, a testmozgás és az egészség nyomon követését. Ez segít az egészségtelen szokások megváltoztatásában is, így olyan, mint egy táplálkozási edző a zsebében vagy akár a csuklóján, ha van Apple Watch.

Ár: Ingyenes (a MyFitnessPal Premium ára 9,99 USD-től kezdődik)

3. Veszítsd el! - Kalóriaszámláló

Ahogy a neve is sugallja, ez a kalóriaszámláló alkalmazás segít abban, hogy levegye az összes extra hüvelyket és a flabot. Csak állítsa be a céljait, és a Lose It alkalmazás segít nyomon követni, hogy mennyi kalóriát fogyaszt és eléget.

Ezenkívül az optimális táplálkozásra összpontosít, és naplózhatja az étel bevitelét, ha egyszerűen fényképeket készít az ételéről. Az algoritmusok intelligensen kidolgozzák a kalóriaszámlálást és naplót vezetnek az Ön számára.

Ár: Ingyenes (Veszítsd el! Prémium 4,99 USD-től indul)

4. Nem

Ez egy fogyókúrás program, amelyet orvosokkal, pszichológusokkal, táplálkozási szakemberekkel és személyi edzőkkel közösen hoztak létre, hogy kutatási és bevált technikákon alapuló fogyókúrát biztosítson.

Ételnaplót, testmozgási naplót, egészségügyi edzőpontokat, biztató idézeteket, emlékeztetőket, heti mérlegeléseket stb. Tartalmaz. Tehát úgy tervezték, hogy nyomon tudja tartani az egészséges fogyást.

Ár: Ingyenes (Noom Pro - 9,99 USD)

5. Nike Training Club

Az alkalmazás több mint 150 edzéssel rendelkezik, az állóképességtől az erőn át a jógáig és még sok másig, jól felszerelt, hogy segítsen elérni a kívánt súlyt és testalkatot. Ideális otthoni edzésekhez speciális felszerelés nélkül.

Továbbá kiegészítheti rutinját profi edzők útmutatásával. Szerezzen betekintést, tippeket és ötleteket az egészségesebb étkezéshez, alváshoz, gondolkodásmódhoz és szokásokhoz. Támogatja az Apple Watch alkalmazást is, így a telefon helyett az edzésre koncentrálhat.

Ár: Ingyenes

6. Fogyás futás Verv

Itt van egy iOS futó alkalmazás, amelyet kifejezetten fogyáshoz fejlesztettek ki. Olyan fitneszterveket kínál, amelyek ötvözik a futóedzéseket és az étkezéseket, amelyek céljainak elérését szolgálják.

Dönthet úgy is, hogy nem tartja be magát semmilyen edzéstervhez, és követi a futását. Ezenkívül hűvös edzészenét is tartalmaz, amely növeli a motivációt és javítja az eredményeket, miközben a ritmusra lép.

Ár: Ingyenes (1 hónapos prémium tagság - 8,99 USD)

7. TrackBites

Ha azt akarja enni, amit szeret, és mégis eléri az ideális testét, akkor ez az egyik legjobb fogyókúrás alkalmazás az Ön számára. Személyre szabott fitneszterveket kínál, és megkönnyíti az ételek nyomon követését a nap folyamán.

Vizsgálja meg a vonalkódokat több mint egymillió élelmiszer után, és keressen több mint 500 000 receptet, hogy mindig legyen valami egészséges étel. Továbbá találhat egy támogató közösséget, amely megoszthatja a fogyás útját.

Ár: Ingyenes (Az alkalmazáson belüli vásárlások 1,99 USD-tól kezdődnek)

8. Fooducate - egyél jobb edzőt

A Fooducate segít jobban megismerni minden egyes falatot, mivel betekintést nyújt minden elfogyasztott összetevőbe és tápértékébe. Csak beolvassa az élelmiszeripari termékek vonalkódjait, és ez az alkalmazás megmondja, mennyire egészséges, és szükség esetén alternatívákat javasol.

A hasznos funkciók között integrálhatja az adatokat az Apple Health alkalmazásával, nyomon követheti az alvást, a hangulatokat, az éhségszintet stb. Ezenkívül ingyenes egészségügyi és diétás tanácsokat is kaphat a táplálkozási szakemberektől, hogy többet tudjon arról, hogy mely ételeket kell fogyasztania. érje el súlycéljait.

Ár: Ingyenes (Pro - 0,99 USD)

9. Otthoni fitnesz fogyáshoz

Koncentráljon a problémáira, és vállaljon 30 napos fogyás kihívást ezzel az alkalmazással. Edzhet saját ütemezése szerint, napi 6 perces edzésekkel.

Hang- és videotámogatás is rendelkezésre áll, valamint a legújabb zenék gyűjteménye, amelyek energiát és motivációt biztosítanak. A lépés minden lépésében nyomon követheti az előrehaladást, és hasznos tippeket kaphat a jobb általános életmód érdekében. Ideális edzésalkalmazás nőknek és férfiaknak egyaránt.

Ár: Ingyenes (Az alkalmazáson belüli vásárlások 8,99 USD-tól kezdődnek)

10. ControlMyWeight

Nézze meg ezt az étel- és testmozgásnaplót, amely egyszerű és pontos módszert kínál a felesleges kilók leadására és egészségre. Segít pontosan megtudni, mennyit kell enni és mozogni, hogy elérje céljait.

Foglalkozzon a haladással, hogy motivált maradjon az út minden lépésében, és megtartsa ideális súlyát, miután elérte azt. Sőt, a szénhidrátok és kalóriák mellett nyomon követheti a cukor, nátrium, koleszterin, rost, fehérje, kalcium stb.

Ár: Ingyenes

11. Fogyókúrás edzőm - fogyás

Legyen motivált a súlycélok elérésére, az egészséges életmód megváltoztatására, a pályán maradásra, az egészségtelen vágyakozás legyőzésére, a lustaság elkerülésére és még sok másra ezzel a praktikus alkalmazással, amely jutalmazza Önt erőfeszítéseiért.

A sok figyelemre méltó szolgáltatás között szerepel az a képesség, hogy hozzon létre egy testreszabható avatart, amely karcsúsítja Önt. Keressen virtuális divatcikkeket az avatárhoz, és inspirálódjon a folytatáshoz!

Ár: Ingyenes (Az alkalmazáson belüli vásárlások 1,99 USD-tól kezdődnek)

12. DietBet: Fogyjon és nyerjen!

Ez a súlycsökkentő alkalmazás iPhone és iPad készülékek számára szórakoztatóvá teszi a nem kívánt kilók leadását! Tétet kell tennie magára a célok elérése érdekében, és ha megnyeri, akkor visszanyeri azt. Csatlakozzon több százezer másikhoz, akik inspiráló közösséget alkotnak.

Továbbá részt vehet olyan játékokban, amelyeket szakértők rendeznek, köztük profi fitnesz edzők, táplálkozási szakemberek és wellness guruk. Ez segít megtalálni a motivációt, amikor csak szüksége van rá, és elkötelezi magát a valódi változás mellett.

Ár: Ingyenes

13. Fogyjon otthon 30 nap alatt

Ha gyorsan szeretne fogyni, ez az alkalmazás több száz diétát és szisztematikus edzést kínál, amelyek segítenek Önnek. Csak válassza ki a programot, és ragaszkodjon hozzá, hogy testalkatát a kívánt módon alakítsa.

Választhat a kar, a fenék, a has és a láb edzései közül, videók és animációk vezetik végig. Nincs szükség felszerelésre, és szinkronizálhatja edzés- és kalóriaadatait az Apple Health szolgáltatással.

Ár: Ingyenes (Hirdetések eltávolítása - 4,99 USD)

14. Organic Fit: otthoni fogyás

Fogyjon le, érezze jól magát, és nézzen ki a legjobban az alkalmazás által kínált személyre szabott edzésekkel és egészséges étkezési ötletekkel. szakértői útmutatással épült, hogy önálló ütemben érje el testének céljait.

Összpontosíthat azokra a területekre, amelyeken először fejleszteni szeretne, és az intelligens algoritmus a leghatékonyabb gyakorlatokat ajánlja, és személyre szabott programot hoz létre Önnek. Ezenkívül a célsúlyod „mini” célokra lesz bontva, amelyek megkönnyítik az egész utat

Ár: Ingyenes (az alkalmazáson belüli vásárlások 4,99 USD-tól kezdődnek)

15. Edzésedző

Mi teszi ezt az alkalmazást annyira működőképessé, rengeteg edzés és egyéni edzésprogram. Időzített, lépésről-lépésre történő audio-, fotó- és videojátékokkal végigvezeti az egyes gyakorlatokat. A kezdéshez egyszerűen válassza ki a fókuszált területet, és hagyja, hogy az alkalmazás megmutassa a helyes utat ennek eléréséhez.

Ütemezheti az edzéseket, és emlékeztetőket kaphat annak biztosítására, hogy szigorúan kövesse a rutinját. És a legjobb hangulat és gondolkodásmód fenntartása érdekében energizáló zenét játszhat az edzés alatt.

Ár: Ingyenes (PRO + havi előfizetés - 6,99 USD)

Összegezve

Kipróbálta már ezeket a súlycsökkentő alkalmazásokat iPhone és iPad készülékekhez? Mondja meg nekünk a megjegyzésekben, melyik volt a leghasznosabb az Ön számára.

Érdemes ezeket is elolvasni