9 ok, amiért a porított zöldek megérik a pénzét

Hány adag zöldje volt a héten?

Ha olyan vagy, mint a legtöbb ember, a válasz valószínűleg egyszerű: nem elég.

Nehéz lehet elegendő adag zöldséget belenyomni, és a következmények gyorsan felhalmozódnak. A fáradtság, az energiahiány, a koncentrációképtelenség és a súlygyarapodás csak néhány a rossz étrend negatív hatásai közül.

Nem csak ez, de az ócska ételek - sült, cukros és/vagy feldolgozott - feltöltése sav felhalmozódásához vezethet a szervezetben, így tökéletes környezetet biztosítva a baktériumok és a gyulladások előidézéséhez.

A megoldás egyszerű: egyél több zöldet!

Egyensúlyozza rendszerét a zöldekkel

Mivel a zöldek lúgképzőek, segíthetnek gyorsan kiüríteni a felesleges savat, jól kiegyensúlyozott rendszerrel és több energiával.

Sajnos nem mindig könnyű az étel révén a szükséges zöldek adagjaiba kerülni. Munka, család és általában az élet között nincs mindig annyi időnk, amennyit a konyhában szeretnénk eltölteni.

Írja be a porított zöldeket, az egyik legújabb szuperélelmiszert, amely piacra került.

A porzöldek egyszerű, kényelmes és hatékony módja annak, hogy bejuthassunk a testünk egészségének megőrzéséhez szükséges zöldekbe.

9 ok a Powered Zöldek használatára

Még mindig nem győzte meg?

Itt találhatók a legfelsőbb zöldek előnyei, és miért ajánlom őket méltó befektetésként az egészségére:

1. Fokozzák az energiaszintet.

A zöldek bejutása egyensúlyát helyreállítja, csökkentve a savtúlterhelést és növelve az egészséges lúgképző összetevők bevitelét.

Ez még könnyebbé teszi a test számára a szükséges tápanyagok megszerzését az elfogyasztott ételekből, ami gyors energiát jelent.

Ha folyamatosan lemerültnek vagy fáradtnak érzi magát, próbálja ki a zöld porokat, és figyelje, ahogy az energiája szinte azonnal az egekbe szökik.

2. Hihetetlenül sokoldalúak.

Hagyományosan a porított zöldeket turmixokba keverik vagy italokhoz adják. Ez nagyszerű, mert gyors és egyszerű módja annak, hogy növelje a zöldek bevitelét, miközben az ízét más összetevőkkel is elfedi.

A lehetőségek azonban nagyjából végtelenek, amikor a porított zöldeket be kell építeni az étrendbe.

Tegyen egy gombócot a palacsintatésztájához vagy a tojásához egy finom, feltöltött étkezéshez. Alternatív megoldásként a porított zöldek tápláló ütést adhatnak a leveshez, a habhoz, a hummushoz vagy akár a salátaöntethez.

Néhány további ötlet arról, hogyan lehet por alakú zöldeket adni étrendjéhez, nézze meg a 12 zöldporpor receptem listáját.

3. Kényelmesek.

Nyilvánvalóan az egyik legnagyobb előnye annak, ha étrendjét zöldporral egészítjük ki, a kényelmi tényező. Bár mindenképpen érdemes a lehető legtöbb gyümölcsöt és zöldséget hozzáadnia étrendjéhez, igazi küzdelem lehet annak kiszámítása, hogy miként préselheti be a testének minden nap szükséges egészséges zöldséget.

Kakaó zöldek. Recept itt.

Ha időre szorul (mint a legtöbben), egy gombóc zöldpor félelmetes alternatívája a konyhában vagy az élelmiszerboltban töltött időnek.

A porított zöldek kiveszik belőle a munka nagy részét, és egy másik dologgal látják el, amely miatt nem kell aggódnod.

4. Könnyen felszívódnak, így Ön kapja a legtöbb tápanyagot.

Válasszon egy jó, kiváló minőségű porított zöldfogyasztó-kiegészítőt, és olyan zöldeket kap, amelyek biológiailag jól hozzáférhetők.

Ez azt jelenti, hogy koncentrált adag vitamint, ásványi anyagot és antioxidánst kap, ami lehetővé teszi, hogy maximalizálja a porított zöldjeinek egészségügyi előnyeit, hogy azonnal munkába állhassanak a testén belül.

5. Segítenek megelőzni a krónikus betegségeket.

Jó oka van annak, hogy a sötét levelű zöldeket általában javasolják az egészség elősegítésére; amellett, hogy sokféle vitamin és ásványi anyag kiváló forrása, hihetetlenül gazdag antioxidánsokban és karotinoidokban.

Ezek a vegyületek a szervezetben lévő szabad gyökök deaktiválására szolgálnak, megakadályozva sejtjeink oxidatív károsodását és egészségünket.

A sötét leveles zöldeket, hasonlóan a porított zöldekhez, gyakran említik a szív egészségére és a rák megelőzésére gyakorolt előnyeik miatt.

Köztudott, hogy csökkentik a vérrögképződés kockázatát, szabályozzák a triglicerid- és koleszterinszintet, és csökkentik a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának esélyét. A zöldekről kimutatták, hogy elősegítik az egészséges sejtosztódást, miközben ösztönzik a rákos sejtek sejthalálát és inaktiválják a rákkeltő anyagokat (1).

Amikor egy adag kelkáposzta saláta felkorbácsolása mindennap nem tűnik reálisnak vagy vonzónak, a porított zöldek remek lehetőségek a leveles zöldek betegségromboló előnyeinek kihasználására.

6. Nagyon koncentráltak.

Ha porított zöldségekről és friss zöldekről van szó, akkor a porított zöldek vannak elsőbbségben, ha a legnagyobb táplálkozási durranást akarják elérni.

Egy uncia zöldporpor valójában több mint egy font zöldet tartalmazhat. Ez azt jelenti, hogy több adag zöldséget sajtol egy kis porba, így minden eddiginél könnyebben juthat hozzá a szükséges mennyiséghez (2).

És hogyan rakják össze a porított zöldek a porított zöld kapszulákig? Kiderült, hogy a porított zöldek az egyértelmű nyertesek. Valójában egyetlen gombóc zöldpor tartalmaz, amit 30-50 porított zöld kapszulában talál.

7. Csökkentik a gyulladást.

A gyulladás súlyosbíthatja a már meglévő állapotokat, például a rákot, az elhízást, az ízületi gyulladást és a cukorbetegséget. Sok nemkívánatos mellékhatást is okozhat, például fáradtságot vagy krónikus fájdalmat.

Idővel a krónikus gyulladás komoly károkat okoz a szervezetben, és akár krónikus betegségek kialakulásához is vezethet.

A zöldek hatékony eszközei lehetnek a gyulladásnak. Nem csak lúgképzők, amelyek segítenek csökkenteni a savtúlterhelés okozta gyulladást, hanem gazdag antioxidánsokban is, amelyek segítenek a szabad gyökök elleni küzdelemben és enyhítik a gyulladásokat.

A zöldek is tele vannak magnéziummal és E-vitaminnal, amelyek mind erős gyulladáscsökkentő hatással bírnak. A porzöldek kiválóan alkalmasak a zöldek jótékony gyulladáscsökkentő hatásainak kiaknázására.

8. Ragyogják a bőrt.

A zöld porok számos előnyt nyújtanak belülről kifelé - szó szerint!

A porított zöldek számos összetevője gazdag A-, C- és E-vitaminban, amelyek mindegyike támogatja a bőr egészségét.

Ráadásul elősegítik a vérkeringés javulását, ami friss, egészséges és ragyogó megjelenést biztosít.

9. Segíthetnek a zsírvesztésben.

A zsírtartás mellett a zsírsejtek valójában a felesleges savhoz is ragaszkodnak. Ez a mechanizmus megakadályozza, hogy az extra sav megtámadja a test más sejtjeit és ne károsítsa az egészségét.

Ha semlegesíti a test pH-értékét lúgképző ételek - például zöld porok - bevitelével, végül lehetővé teszi a testének, hogy megszabaduljon a bosszantó, nem kívánt zsírsejtektől.

Tippek a Zöld porok vásárlásához és használatához

A porzöldek befektetésnek számítanak, ha az egészségedről van szó. Természetesen a legjobb választást szeretné választani, hogy a legtöbbet hozza ki pénzéből, és maximalizálja a testre gyakorolt hatásokat.

Minőségi, zöld színű por keresésekor keressen olyan keverékeket, amelyek minimális mennyiségű rostot tartalmaznak a keverékben.

Noha a rost feltétlenül elengedhetetlen az étrendünkben, a porított zöldjeiben ez nem található meg. Sok gyártó töltőanyagot ad hozzá, vagy az olcsóbb levélporokat választja a költségek minimalizálása érdekében.

Hagyja ki a lucerna vagy az árpa levélport, amely többnyire cellulózból (rostból) és megy a növény levéből feldolgozott zöldekért az optimális felszívódás biztosítása érdekében.

Keressen olyan vállalatokat is, amelyek minimális feldolgozással rendelkeznek a szennyeződés elkerülése és a tápanyagprofil megőrzése érdekében.

A My Energy Greens Blend nagyszerű lehetőség, mivel gondosan termesztik és gondosan betakarítják tiszta környezetben, amikor a tápanyagok a csúcson vannak. Egy kis online keresés segíthet más biztonságos és minőségi keverékek megtalálásában is.

Kellemes a szájíz

Végül ne tegyünk úgy, mintha a porított zöldek annyira finomak lennének, hogy édességként fogyasztanád őket.

Igaz: sok zöldpornak kissé nyers, fűszerű íze van. Az íz elfedése azonban könnyű egy kis kreativitással.

Zöld Colada turmix. Recept itt.

Ha porított zöldet ad a turmixhoz, akkor párosítsa egy édesebb zamatú gyümölccsel, például ananásszal vagy mangóval, hogy leplezze a zöldek ízét. És ha a turmix receptje friss zöldeket is tartalmaz, akkor itt az ideje, hogy ragaszkodjon a spenóthoz vagy más semlegesebb ízű fajtához.

Adja hozzá zöldjét erős ízű ételekhez, amelyek könnyen elnyomják a porított zöldek ízét. A csokoládéból készült pékáruk nagyszerű választás, ha édesszájú vagy, és az indiai ételek tökéletesek a porított zöldek ízének elrejtésére a főételben.

Fektessen be az egészségébe

Végül nehéz árcédulát tenni a jó egészségre.

Bár mindig azt javaslom, hogy a tápanyagokat először az élelmiszerekből szerezze be, ha nehéz teljesítenie a zöldek bevitelére vonatkozó kvótáját, mindenképpen fontolóra kell vennie egy zöld porba való befektetést és az egészség számtalan előnyének kihasználását.

Ha úgy érzed, hogy eleged van a diétádból, soha nem árt, ha valamilyen „egészségbiztosítást” építenek az étrendbe.

Próbálja ki a porított zöldeket, és győződjön meg róla, mennyivel jobban érzi magát. Esélyes, hogy kíváncsi leszel, hogy mentél ennyire sokáig nélküle.

Fokozza energiáját

Fáradtnak, szutykosnak és letargikusnak érzi magát? Vagy mintha naponta kellene szundítania?

Meg fog lepődni azon, hogy néhány egyszerű változtatás a rutinban hogyan segít újjáéledni és energiává válni.

Tanuljon meg néhány egyszerű trükköt, hogy a legtöbbet hozza ki a napból az én-mben Duplázza meg az energiajelentését. Imádni fogja, hogy mit érez!

Kattintson az alábbi szalaghirdetésre, hogy most megszerezze - INGYEN!

Jurij Elkaim a világ egyik legmegbízhatóbb egészségügyi és fitnesz szakértője. Az egykori profi futballista New York-i bestseller írója lett Az egész napos energia-diéta és az egész napos zsírégető étrend, egyértelmű, tudomány által támogatott tanácsa több mint 500 000 férfi és nő életét megváltoztatta, és a küldetésében segíteni 100 millió ember 2040-ig. Olvassa el inspiráló történetét: „A focitól az ágyig, a szőr nélkül a fejemig”.