3 oka annak, hogy január 1-ig ne várjon az étrend/fitnesz állásfoglalások kezelésére

Ebben az évszakban sokan kezdjük el gondolkodni újévi fogadalmainkon; talán már a tiéd van a fejedben, és egyszerűen január 1-ig vársz, hogy megvalósítsd tervedet. De miért várhatnánk arra, hogy jobbá tegyük magunkat - különösen, ha az étrend és az erőnlét javítására törekszenek? Rengeteg oka van annak, hogy elindítsa újévi fogadalmát, hogy egészségesebbé váljon és jobb állapotba kerüljön.

hogy

  1. Élvezze a nem zsúfolt edzőtermet, amíg még tud

Először is, ha az elhatározás részeként inkább az edzőterembe akar ütni, ne feledje, hogy az edzőterem valószínűleg az év 1. napja után fog zsúfolttá válni, amikor a legtöbb ember feliratkozik az állásfoglalására. Most kezdve élvezheti a tömeghiányt, és élhet ezzel a lehetőséggel, hogy jobban megismerje a berendezéseket. Mire január 1-je megfordul, magabiztosan használja a berendezést, és már kialakult a rutin.

  1. Kerülje a nyaraláshoz kapcsolódó súlycsökkenéseket

Azok az emberek, akik elhatározták, hogy az új évben jobb formába lendülnek, megengedik maguknak, hogy az ünnepi szezonban is ócsárolják az ócska ételeket. Végül is ennyi ünnepi buli és családi összejövetel mellett nehéz nemet mondani kedvenc köreteire és desszertjeire. Ha azonban most megkezdi étrendjét/fitnesztervét, akkor elkerülheti az ünnepi súlygyarapodást, és jobban indulhat január 1-jétől, ahelyett, hogy január egész hónapját arra használja, hogy „visszavonja” azt a kárt, amelyet az ünnepi nyavalyásság során tett!

  1. Kezdje az új évet erősen és motiváltan

Végül, de nem utolsósorban vegye fontolóra, hogy az étrend és a testmozgási terv mostani kezdete hogyan fogja érezni magát az új év kezdetének megünneplésekor. Ha most kezdi, akkor már az év vége előtt láthatja az eredményeket, ami azt eredményezi, hogy erősebbnek, motiváltabbnak és felhatalmazottabbnak érzi magát ahhoz, hogy kitartson januárban és azon túl is. Végül, ha most kezd dolgozni a 2017-es céljainak elérésében, akkor hosszú távon nagyobb esélye lehet a sikerre.

Ez csak néhány ok arra, hogy fontolóra vegyük az újévi fogadalom beindítását, hogy jobb formába lendüljünk és egészségesen táplálkozzunk. Mindezeket az előnyöket szem előtt tartva ... miért kell tovább halasztani? Szánjon egy kis időt a napjára, hogy meghatározza rövid és hosszú távú céljait, majd dolgozzon ki egy ésszerű játéktervet, és tegye cselekvésre!