9 tipp 16 kg feletti fogyáshoz egy anyától, aki megcsinálta

Bec Jackson 16,5 kg-ot fogyott felhasználásával Az Egészséges Múmia fogyás tervei és WOW mi a különbség.

Ma megosztja 9 tippjét a súly és 116 cm lefogyáshoz

anyától

Bec 9 tippje

  1. Kövesse a BMR kalóriákat
  2. Igyon 2 liter vizet
  3. Gyakoroljon 30-45 percet heti 5 -6 napon
  4. Használja a 28 napos kihívási recepteket
  5. Használja a 28 napos kihívás gyakorlatokat
  6. Használja ki az esetleges testedzést
  7. Hozzáteszem Egészséges múmia turmixok és az Egészséges múmia fehérjepor edzés utáni harapnivalóként vagy reggeliként forgalmas napokon.
  8. Nem mentséget keresek. Nem verem meg magam az alkalmi csemege miatt, van egy pár pohár borom, a tisztító hetek kivételével a legtöbb nap kávét iszom, és minden választásom birtokában van.
  9. hiszek magamban

Bec mondja, „Egészséges múmia DOLGOZIK, és rá tudja késztetni, hogy az Ön számára működjön. Nincs mentség"

Az egészséges múmia

Van egy csodálatos, 10 íróból álló csapatunk az Egészséges Múmiában, akik mind elkötelezettek a legjobb történetek, információk és tartalom megszerzése érdekében.

Csatlakozzon hozzánk a közösségi oldalakon

Szia, Rhian vagyok 🤗

Az Healthy Mummy márka alapítója, és szenvedélyesen készteti a kismamákat arra, hogy egészségesebb életet éljenek. Azután kezdtem el a vállalkozást, hogy megpróbáltam lefogyni az első terhességem után, és most büszkén tudok segíteni más anyukáknak is.

Cikk kategóriák

  • 💪 Fogyás
  • 🤰 Terhesség
  • 🍛 Receptek
  • ❤️ Egészség
  • 👩‍👧‍👦 életmód
  • 👭 Közösség
  • 👍 Eredmények
  • 🧘 testmozgás

Ön része a
28 napos kihívás?

Ne hagyja ki. Csatlakozzon anyák millióihoz és vegye kézbe testét és életét. 28 nap múlva látni fogja az eredményeket, miközben pénzt takarít meg és ízletes, családbarát ételeket fogyaszt.

Esetleg ezek is érdekelhetnek

Hogyan készítsünk költségvetési tálat a tömeg szórakoztatásához

Anya 40 kg + fogyást ünnepel egy tetoválással, amely tükrözi egészséges múmia útját

Egészséges múmia, Amy, mindig megjutalmazta önmagát, amikor elérte az 5 kilós fogyás mérföldkövét. Amikor elérte a 40 kilót, úgy döntött, hogy…
Olvass tovább

Nem fogja elhinni, hogy mennyi idő alatt leég a kedvenc karácsonyi csemege!

A közöttük 128 kilót lefogyott anyukák megosztják tippjeiket, amelyek segítenek abban, hogy széttörje céljait ebben a hónapban!

Anya szerint a depresszió csak eltűnt, miután 7 hét alatt 12 kilót fogyott!

Annak ellenére, hogy évek óta oldalról nézte az Egészséges Múmiát, Kayla végül belevágott, és 7 hétig csatlakozott a 28 napos fogyás kihíváshoz ...
Olvass tovább

Hírlevél

Napi egészséges recept hírlevél

Finom receptötletek, fitnesz tippek és támogatás a postaládájába.

Iratkozzon fel most, hogy ingyenes gyakorlati mintát kapjon.