4 ok Muay Thai a legjobb fogyás harcművészet

4 ok Muay Thai a legjobb fogyás harcművészet.

A fogyás az egyik fitnesz célja az idén? Akkor ki kell próbálni a Muay Thai-t! A Muay Thai vagy a thai boksz az egyik legjobb tevékenység, amelyet zsírégetésre tehet. Képzelje el úgy, hogy tízszeres kick-box idő. Tízszeres intenzitás, tízszeres izzadság és tízszeres kalóriaégetés. A Muay Thai nemcsak arra tanít meg, hogy megvédje magát, hanem ez a négy fontos ok teszi a Muay Thai-t az egyik legjobb fogyókúrás tevékenységre a bolygón:

Muay Thai kiválóan alkalmas kardió edzésre

Ez nyilvánvaló. A szív- és érrendszeri aktivitás kalóriákat éget. Ha felpörgeti a pulzusát, és az egész edzés alatt tartja, megterheli a szívét, és ez a zsírégetés. Nem sok harcművészet hasonlítható össze a Muay Thai-től kapott kardió edzéssel. Az állandó edzés, az edzéshez járó ütés, rúgás és kondicionáló fúrás után biztosan zsíréget és növeli a pulzusodat.

Muay Thai növeli erejét

Az izmok zsírt égetnek. Minél több izom van, annál több zsírt éget a nap folyamán, még akkor is, ha a munkahelyén ül. A Muay Thai egyike azoknak az intenzív edzéseknek, amelyek még mindig kalóriát égetnek az edzés után. Ez jó hír lesz, különösen, ha a fogyás az egyik fitnesz célja.

Évente akár ½ lb izomtömeget fogyhat, ezért fontos, hogy lépést tartson a súlyemelés és/vagy az ellenállást edző ismétlésekkel. Muay Thai nyelven minden alkalommal, amikor sztrájkol, legyen az könyök, ütés, térd vagy rúgás, maximálisan megfeszíti az izmait a becsapódás utolsó pillanatában. Néhány forduló után érezni fogja a fáradtságot. Az izmok erőfeszítése ugyanis ugyanolyan, mint a súlyemelés vagy az ellenállási sávok használata. Egy Muay Thai osztályban több száz ütést és ütést végezhetett el, ami teljes erőnléti edzést eredményezett.

Intervallum edzés, a súlycsökkenés királya

Észrevette már, hogy futópadon vagy lépcsős lépőgépen a „zsírégető” edzés beállítás időközönként van beállítva? Néhány perc intenzív edzés, majd néhány perc kisebb intenzitású, néhány perc dombfutás, és oda-vissza az edzés ideje alatt. A szíve ugyanis arra kényszerül, hogy nagyon gyorsan alkalmazkodjon a különböző körülményekhez, és a szokásos rutinon kívül működjön. A szíved ilyen módon történő működtetése fokozza az anyagcserédet, és növeli a szervezet kalóriaégetését még jóval az edzés befejezése után. Egy Muay Thai edzés ilyen.

A Muay Thai edzés hihetetlenül dinamikus, a felsőtest sztrájkjától kezdve a rúgásig, az ab gyakorlatokig, a kötélugrásig és sok más kondicionáló gyakorlatig. Sok Muay Thai edzés teljesen körökben zajlik, körönként 3 perc időtartammal, és a pihenés között, ami tökéletes zsírégető intervallum edzést eredményez.

Az egész test edzése felgyorsítja a fogyást

Semmi sem fejti ki az egész tested, mint egy Muay Thai harcra való felkészülés. Karjainak, combjainak, borjainak, hasizmainak, hátának, vállának, mindenének remek formának és csatára felkészültnek kell lennie.

Muay Thai az egész testét megdolgoztatja annak előkészítése érdekében, hogy szemben álljon a ringben lévő ellenféllel, akár tervezi, akár nem. Minden izom felhasználása az edzés során; a hátad és a vállad minden ütést támogatva, egyensúlyi izmokat használva, miközben az egyik lábát rúgja, és nem beszélve arról, hogy a magodat minden ütéssel, valamint védekező mozdulattal elkötelezed, izomzatot fog fejleszteni, erősítve és tonizálva a tested minden ponton.

A Muay Thai a legjobb súlycsökkentő harcművészet. Az idő nagyon értékes, és nehéz megtalálni az időt, hogy sok időt töltsön az edzőteremben. Ezért a Muay Thai a legjobb súlycsökkentő harcművészet. Magas megtérülést jelent a befektetés, amikor Muay Thai-n edz. Egy Muay Thai edzéssel rengeteg kalóriát éget el, rengeteg fizikai tulajdonságot javít, új készséget tanul és a legjobb része? SOK MÓKA!

Mississauga népek ... ki akarják próbálni a Muay Thai-t, és megtudják, miért a Muay Thai a legjobb súlycsökkentő harcművészet ?! Akkor jöjjön be egy INGYENES 10 napos próbára! Megy ITT az INGYENES próba megkezdéséhez!