SID CHAWLA

A minap kaptam egy e-mailt egyik olvasómtól, amelyben megkérdeztem, mennyi alkoholt ittam ebben a karanténidő alatt. Mivel mindenki otthon dolgozik, és nincs sok dolga - sok ember volt sokkal többet iszik mint általában: akár megbirkózni ezekkel a szokatlan időkkel, akár eltölteni az időt az unalomtól.

leszoktam

Nos, ez igazán arra késztetett, hogy elgondolkodjak az alkohollal való utazásomon és a vele való kapcsolatomon. A főiskolai időm alatt sokszor iszogattam és elsötétültem, egészen a klubfogásig és a bárhoppig New Yorkban. Mindig nagyon szerettem inni, és soha nem éreztem úgy, hogy valaha is problémám lenne. Soha nem volt olyan dolog, amit ne tudtam volna leszokni, de soha nem láttam, hogy valóban csinálom, mert az volt annyira beépült a társadalmi életembe és ahogyan éltem.

Tehát valójában 3 hónappal ezelőtt „véletlenül” hagytam abba. Valószínűleg ilyen vagy: "Sid, mit értesz baleset alatt?"

Nos, New York akkor kezdett el mindent bezárni, amikor március közepén a COVID-19 járvány beütött - néhány hétig nem igazán volt alkalmam inni vagy kimenni a barátaimmal, mióta az összes bár bezárt. Március végére visszaköltöztem a családommal Virginiába, és rájöttem, hogy több mint 2 hét telt el azóta, hogy utoljára alkoholt ittam. Aztán azt gondoltam magamban: "Lássuk, meddig tudom ezt tartani." 90 nappal később az eredmények a következők:

És fantasztikus volt.

Mielőtt továbblépnék a 10 változásra, amelyet észrevettem, elöljáróban ezt a blogot szeretném mondani:

Ez benne van semmiképpen sem formálhatja vagy formálhatja a közszolgálati hirdetményt hogy abbahagyja az ivást! Egyáltalán nem! Csak szeretném megosztani veletek mind a 10 dolgot, amelyet úgy éreztem, megváltoztatja az életem nekem az alkohol leszokása következtében.

1 | Abbahagytam a Néma hibákat

Nem vagyok tökéletes - hülye hibákat követek el állandóan. De ha alkoholt iszol, tudod, hogy általában magas összefüggés van a rossz döntések között, és minden alkalommal, amikor tequilát veszel.

Vagy szöveges üzenet, vagy hívás valakinek, akinek nem kellett volna, mondani valamit, amit megbánni, olyasmit csinálni, amit nem kívánt, vagy őszintén szólva nem is 100% -ban emlékszik néha arra, ami teljesen megtörtént. Az alkohol kivágása után mindenképpen követtem el néhány hibát, de az volt határozottan sokkal jobb.

2 | Félelmetesnek éreztem magam minden nap, amikor felébredtem

Tehát ismered a gyakorlatot - péntek este kimész és robbansz a barátaiddal, akik whisky-diéta-kokszokat csapnak le (természetesen kalóriatakarékosan), és a Lemon Drops ököllel az asztalokon állva pumpálva Britney Spear's Toxic-ot. Aztán folytatja az összes lemosását 2000+ kalória Taco Bell-el (extra Fire szósz) és pár $ 1 pizza szelettel hazafelé.

Amikor szombaton felébredsz, legalább a nap fele kárba veszik mert a tested úgy érzi magát, mint egy sétáló holttest, a szád szárazabb, mint a szaharai desszert, és az elméd úgy érzi, mintha valaki vett volna egy lapátot és tegnap este százszor megütötte a fejed.

Most, amikor felébredek, minden reggel hihetetlenül érzem magam! Az első hétvégén, amikor nem ittam, felébredtem, és olyan voltam, mint: „Istenem, nagyon jól érzem magam! Vasárnap van, és nem vagyok letakart? " És folytatnám, hogy valóban produktív legyek.

3 | Az elmém sokkal tisztább volt

Tudatosabb voltam, másként fogtam fel a dolgokat, sokkal magabiztosabban, élesen beszéltem. Szinte olyan volt, mintha drogokat szedtem volna, amelyek fokozták az érzékeimet.

Összességében csak ez volt csodálatos jólétérzet és az érthetőség. Tényleg nem tudom, hogyan magyarázhatnám másképp.

4 | Kreatívabb lettem

Mivel engem nem zavart el egy átakadás, vagy nem éreztem jól magam (biztos vagyok benne, hogy vannak kutatások ennek alátámasztására) - de úgy érzem, minél többet iszol alkoholt, annál jobban összezavarodik az agyad és annak működése ( kiszáradás, a prefrontális kéreg elzsibbadása miatt stb.)

Amikor abbahagytam az ivást, sokkal kreatívabb lettem! Befejeztem a könyvem megírását, amelyen hónapok óta rekedtem az írók blokkolása miatt, és új társaságot alapítottam. Úgy éreztem, hogy az vagyok hirtelen elárasztják az ötleteket állandóan bennem volt, amit általában elfojtottak az alkohol miatt.

5. | A termelékenységem égen ugrott

Tehát ez egyfajta nyilvánvaló előnye annak, ha nem fogyasztunk alkoholt. De nem jöttem rá, hogyan sokkal produktívabb Attól fogok lenni, hogy csak nem ittam néhány sört. Több dolgot csináltam, mint valaha.

Elindulhattam egészséges kulcstartó szokások megvalósítása mint minden reggel 5-kor felébredni és heti egy könyvet befejezni. Ráadásul következetesen legalább hetente egyszer blogolhattam, kiváló minőségű tartalmat hetente háromszor tehettem közzé a közösségi médiafiókokon, és még életvezetési tanácsadóvá és a LinkedIn befolyásolójává is kezdhettem. Mindezt úgy, hogy képes legyen egyensúlyozni egy teljes munkaidős munkát a J. P. Morgan Chase-nél. Ez nem azzal dicsekedhetem magammal, de valóban úgy érzem, hogy nem tudtam volna mindezt megvalósítani, ha még mindig iszom és hétvégén kimegyek.

6. | Elkezdtem több pénzt keresni

Ez meglepő melléktermék volt a fent említett előnyökből, amelyeket az alkoholfogyasztásból fejlesztettem ki. Újdonsült élességem és termelékenységem lehetővé tette, hogy új jövedelemáramokat indíthassak el, és új készségeket sajátíthassak el, amelyek lehetővé tették számomra, hogy több bevételt termeljek magamnak. képes voltam gondolkodj kreatívan és találjon ki innovatív módszereket arra, hogy jobb helyzetbe kerüljek, hogy több pénzt keressek.

Ezenkívül az ivás drága, és az is különösen drága, ha nagyvárosban élsz. Attól kezdve, hogy hetente párszor kimennek és hétvégén berúgunk - a számlák valóban kezdenek összeadódni. Tehát ahelyett, hogy erre pazaroltam volna pénzt, zsebre tudtam tenni ezt a készpénzt, és be tudtam adni, hogy valóban befektessek magamba és növeljem az üzletemet.

7. | Jobban néztem ki

Lévén, hogy kissé hiú vagyok (időnként ... mi az, hogy őszinte vagyok, lol) - a bőröm egy dolog volt sokkal világosabb. A bőröm fényes volt, hidratált volt, a szemem alatt nem volt táska. Frissnek, boldognak, egészségesnek néztem ki minden egyes nap!

A legjobb az volt, hogy nem kaptam meg azokat az „alkalmi kitöréseket/pattanásokat”, amelyeket korábban kaptam. A pattanásokkal fiatal korom óta mindig foglalkoztam, de soha életemben nem volt tiszta bőröm több mint 2 hónapig!

8. | A formában maradás sokkal könnyebb volt

Amikor alkoholt vágtam ki, hihetetlen volt, mi változott a testemben. Nyilvánvalóan ... sok kalória van az alkoholban (ki tudta?). És az alkoholból származó kalóriákkal együtt azok a gagyi ételek kalóriái voltak, amelyeket általában ivás közben ettem.

Megvan még soha nem volt ilyen egyszerű formában maradni. Alacsonyabb testzsír-százalékot tudtam fenntartani minimális munkával, szemben azzal, mint korábban, amikor ittam. És az erőm az edzőteremben égig érő! Sokáig 135–185 kg-ot préseltem (csúcsomon). A múlt héten elértem 225 fontot (2 tányér tornaterem látogatóknak), ami mindig is volt megvalósíthatatlan álom nekem évekig!

9. | Büszke voltam magamra és találtam egy célt

Ez valószínűleg a legnagyobb változás, amit magamban láttam. Mindig úgy éreztem, hogy nincs célom vagy szenvedélyem. Mint mindenki más, akit ismertem, én is elakadtam a 9-17 órás patkányversenyen, amelyet életnek hívunk. A napok hetekké, hetekből hónapokba, majd évekbe keverednének. Tudtam, hogy mindig is az vagyok valami többet az életben, de csak nem tudtam, mi ez.

Amikor abbahagytam az alkoholfogyasztást, annyira inspirálódott, hogy kövessem törekvéseimet és kialakuljak szenvedélyeim. Én hirtelen sokkal többet akart az életből! Mindennap hajnali 5-kor kezdtem felébredni, elkezdtem hálózatba lépni olyan emberekkel, akik a következő szintre emelhettek. A semmiből minden nap felébredek izgatott harcolni azért az életért, amelyet élni akarok, ahelyett, hogy csak az élet folyásával járnék.

Megtudtam, hogy a jövő nem az a hely, ahova megyünk, hanem a jövő alkotni kell.

10. | Boldogabb vagyok!

Az összes előny, hogy nem iszom, számomra valóban felülmúlja azt a szárnyas sört, azt a pohár bort olasz ételekkel, azt a bourbonot a fiúkkal, vagy akár azt a finom Jägerbombot a kilőtt pohárban, egy liter vörös bikával. Nem cserélném el a világ összes pénzét erre az egyértelműségre. Figyelemre méltó.

Összecsomagolás:

Millió év alatt soha nem gondoltam volna, hogy én ülök a számítógép ezen oldalán, és arról beszélek, hogyan hagytam abba az alkoholt. És mint korábban említettem, amikor azt mondtam, hogy 90 napig nem ittam, ez valamiféle baleset volt, és nem azt jelenti, hogy örökre abbahagyom az ivást. Még mindig élvezni fogom az alkoholt. De a különbség az, hogy ahelyett, hogy minden hétvégén vagy havonta néhányszor iszogatnék, valószínűleg csak évente tízszer iszom, mivel új tiszteletet tanúsítottam az alkohol iránt.

A nem ivás valóban megváltoztatta az életemet. Az életemben minden megvan csillagászatilag javult abban a pillanatban, amikor abbahagytam az ivást. Olyan, mint hirtelen az a felhősség, amely az agyamban, a fejemben és az életemben volt - csak eloszlott. És hihetetlen érzés volt.

Szóval, csak nyitni akartam, és beszéltem az alkoholhoz fűződő viszonyomról, mert tudom, hogy sokan ott isznak, és sokan kérdeznek a fogyasztásomról - akkor miért nem mondanék el a legutóbbi kinyilatkoztatásomról.

Még egyszer nem mondom, hogy ne igyon. Csak azt mondom, ha úgy dönt, hogy abbahagyja az alkoholt - meg fog lepődni, milyen hihetetlenül érzi magát.

Kövessen a LinkedIn-en és az Instagramon, hogy naprakész maradhasson más olyan életfeltörésekkel, amelyeket csak ezeken a platformokon osztok meg. És ha fel akarja hatalmazni magát gondolkodásának elsajátítására, a korlátozó hiedelmek megtámadására, és minden nap hiteles, bocsánat nélküli életre, mindenképpen nézze meg a 4 egyszerű szokást, amely megváltoztatta az életemet.