Íme, mi történik, ha 100 napig abbahagyja az alkoholfogyasztást

- Minden bizonnyal rengeteg pénzt spóroltam meg.

napig

Az egyre népszerűbb 30 napos kihívások jól ismert wellness-trendek. Az egyik különösen gyakori önszabályozó teszt a Száraz január, amely arra ösztönzi a résztvevőket, hogy egy hónapig hagyják fel az alkoholt. Ha ez keményen hangzik, képzelje el, hogy három hónapnál tovább megy egy csepp pia nélkül. Most ez durva.

A szabadúszó újságíró és a Men’s Heath UK volt szerkesztője, Jonathan Thompson 100 napot töltött alkohol nélkül, hogy lássa, hogyan javíthatja az egészségi állapotát. Thompson nem csak abbahagyta az alkoholt, de cukor nélkül is ment, és a kísérlet utolsó felében növelte edzésmódját.

"Amikor elkezdtem a kihívást, azonnal láttam az előnyöket" - mondja Thompson. - Aztán a kezdeti tüske után elkezdtem nagyon vágyni a cukorra. Tehát amikor abbahagytam a cukrot és az alkoholt, ez padlóra terelte a hangulatomat.

Senki sem tökéletes, és Thompson egy nap csúszott a kihívás alatt. Az 56. napon több cukros koktélt ivott egy rendezvényen. De nem hagyta, hogy ez kisiklassa a fejlődését. A felcsúszás után Thompson azt mondja, hogy kezdett megtalálni az egyensúlyt - és ez kihatott.

Thompson szerint a kihívás alatt csökkent a stressz és a szorongás. Mája is helyrehozta önmagát, csökkentve a hegszövet mennyiségét a szerven az általános jobb működés érdekében. Fizikai erőnléte a 100 nap alatt nagymértékben javult, akárcsak a bőre.

A kísérlet azonban nem volt hatással magas koleszterinszintjére, bizonyítva Thompsonnak, hogy az alkohol csökkentése nem ezüstgolyó a koleszterinszint csökkentésében.

Thompson végső ítélete egyszerű: „Elég kimerültnek érzem magam. De bizony sok pénzt megspóroltam. Egészségedre.