92 napos lé gyors: 40. nap! Saját tapasztalatok és meglátások

Pár napja megünnepeltem a harmadik 92 napos levem böjtjének 40. napját, és őszintén szólva csak azért tudom, mert mérföldkő ünnepi emlékeztetőket állítottam fel a naptáramba (gondoltam, ez egy nagyon szükséges lendületet ad). De a dolgok olyan őrülten mozgalmasak voltak az utóbbi időben, hogy utoljára az járt a fejemben, hogy számon tartsam a gyümölcscentrifugáimat.

Azt kell mondanom, hogy ez a léböjt váratlan könnyedséggel közelít. Azt hiszem, az őrült menetrendnek sok köze van hozzá. Hallottam olyan kedves gyümölcscentrifugálási "üdülőhelyekről", ahol bejelentkezik, és egész nap csak fekszik, miközben a kész levét az óraműhöz hasonlóan szállítjuk. Remekül hangzik - és biztosan tudnék nyaralni -, de őszintén szólva nem biztos, hogy kitartanék egy napot. Úgy érzem, csak annyi dolgom maradt volna, hogy egész nap az ételekről fantáziáljak. Számomra az őrült munkanapok nagyon hasznosnak bizonyultak 😉 Tehát nincs panasz. A „nyugodtan és minél többet pihenj” dolog jó tanácsnak tűnik. És őszintén szólva bőven van hová fejlődni az alvó osztályon, mert úgy tűnik, hogy soha nem jutok eleget! De úgy tűnik, hogy - számomra - minél hektikusabb, annál könnyebb.

Általánosságban elmondható, hogy az ütemezés szempontjaitól függetlenül az a jó, hogy a léböjt valóban könnyebbé válik. Valójában minden új gyorssal folyamatosan könnyebbé válik. És a méregtelenítő tünetek is csökkennek (számban és intenzitásban egyaránt). Valójában számomra a legmeglepőbb az volt, hogy megtapasztaltam a legnagyobb kihívást jelentő gyógyító krízis rohamait a meghosszabbított léböjtjeim után - nem pedig közben. Ez teljesen meglepett, miután befejeztem az első 92 napos léböjtöt. Alapvetően úgy érzem, hogy azóta méregtelenítő állapotban vagyok, és a testem akkor örül a legjobban, ha hagyom, hogy akadálytalanul végezze toxin-felszabadító munkáját. Ez azt jelenti, hogy valójában könnyebb vagyok, miközben a lé gyors vagyok, tekintve a testem működését. Furcsa, de igaz.

Nem vagyok az a típus, aki szisztematikusan nyomon követi az összes apró tünetet, ezért a leghíresebb változásokkal vagyok a legismertebb abban, ahogyan testem folyamatosan morfondírozott három meghosszabbított léböjtjén. A súly és a fogyás az egyik nyilvánvalóbb jel volt. Általában nem hordok sok felesleges kilót, így a szemnek nincs túl extrém, de a legfőbb különbség, amit megfigyeltem, az a fokozatosan növekvő sebesség, amellyel a fogyás megtörtént (vagyis gyorsabban és észrevehetőbben minden gyümölcslével) . És az a tény is, hogy ahelyett, hogy rögtön visszaverném az előgyors súlyomat vagy valami közeli dolgot, úgy tűnik, hogy továbbra is fogyni fogok minden egyes böjt után, megnövekedett anyagcserével. Ironikus módon gyakran hallani olyan embereket, akik azt állítják, hogy a léböjt lelassítja az anyagcserét, ezért egyesek felszednek néhány plusz kilót, miután befejezték a léböjtöt. Nos, ez nem volt nálam. Ezt nagyrészt annak tulajdonítom, hogy nagyon komolyan veszem a vastagbél tisztítását, és minden egyes léböjtöm szerves részévé teszem.

Ami a méregtelenítési tüneteket illeti, az első leves böjtöm során hajlamos voltam kisebb szédüléses varázslatokra, és könnyedén elkönnyedtem, ha túl gyorsan álltam fel. Mivel ezek a tünetek kezdetben meglehetősen gyakoriak és figyelemfelkeltőek voltak, jobban tudatosult bennem, és számítottam rá a második 92 napos léböjtöm során. Meglepő módon sokkal kevésbé történtek, majd az utolsó szakaszban teljesen elhalványultak. Ezúttal? Nada. Semmi könnyedség vagy ilyesmi. Tehát, bár rájöttem, hogy a méregtelenítés általában nem lineáris, hanem ciklikus állat, néhány dolog egyfajta állandó és lineáris módon halad.

Az egyik legfontosabb dolog, amit útközben megtanultam, és a siker egyik kulcsa, amikor el kell végezni a kiterjesztett gyümölcslé gyors elkészítését, a gondolkodásmód váltása, amikor a kevésbé kellemes fizikai tünetekről és/vagy érzelmi felpörgések, amelyek változatlanul előkerülnek az út során. Nem könnyű, mert olyan társadalomban élünk, ahol a tünetek elkerülését az egészséggel egyenértékűvé tették, ennélfogva érthetően valami, amire a legtöbben törekszünk, akár tudatosan, akár nem. Amire rájöttem, hogy a tünetek hiánya nem mindig egyenlő az egészséggel, és hogy a „fizikai betegségek” inkább ajándéknak, mint ellenségnek tekinthetők, ami azt jelenti, hogy testünk üzenetét jelenti, hogy a munkahelyi elfoglaltság visszahozza őket. összehangolni valamit, ami kibillent az egyensúlyból, és ami valóban az optimális wellness felé tart.

Ez a fajta elfogadás a léböjt egyik jutalma és „vívmánya”, amiért a legjobban hálás vagyok.