Amikor minden méretben alkalmazkodott az egészséghez, és családja még mindig elakadt a diétakultúrában

amikor
Pixabay Sok olyan betegem számára, akik határozottan csatlakoztak a diétaellenes táborhoz és elfogadták az Egészség minden méretben megközelítést (HAES) az egészségre, a diétakultúrában meggyökeresedett családtagokkal való foglalkozás nehezen eligazodó aknamező lehet. Hadd mondjam, hogy értem! Vannak barátaim és családtagjaim is, akik továbbra is a soványságra és a fogyásra koncentrálnak. Nehéz!

Észreveszem, hogy sok betegem számára úgy érzi, hogy a HAES hatalmas szakadékot nyit meggyőződésük és családtagjaik meggyőződése között. Teljesen más világnézet. Valójában az egyetlen párhuzamos helyzet, amelyet megfigyeltem, a szakadék a politikai meggyőződésben liberális betegek és a konzervatív családtagok között. Szinte nincs áthidalni a szakadékot. Nem láthatnak szemtől szembe, és nem érzik biztonságosnak a politikai beszélgetést ezekkel a családtagokkal.

Ha úgy érzi, hogy a HAES paradigma személyesen hasznos volt, akkor szívesen megosztja tudását családtagjaival. Esetleg segítsen kiszabadítani őket a saját diétás börtönökből, és átalakítani őket az egészségedet támogató HAES szószólókká és támogatókká.

Javaslom azonban a szerény elvárások megfogalmazását. Valószínűleg keményen dolgozott a gyógyulás során, találkozott egy HAES-kezelő szakemberrel, olvasott, tanult és elvégezte a munkát. Számtalan órát töltöttél a személyes utadon, szakítva az étrend kultúrájával. Ez hosszú és érintett személyes folyamat volt.

Fontolja meg családtagját: nem fordítottak időt vagy energiát e projektbe, amely Ön rendelkezik. Valószínűleg még mindig hozzászoktak a diétakultúrához. Nem valószínű, hogy pusztán az Ön véleménye fogja befolyásolni, hogy a HAES hasznos volt az Ön számára. Végül is továbbra is diétás üzeneteket kapnak, bárhová is fordulnak. Sok éve elnyelik ezeket az üzeneteket.

Az emberek ritkán utasítják el a diétakultúrát, ha megismerik a HAES-t. Tudom ezt, mert ismerem a folyamatot, amin keresztülmentél. Még az étkezési rendellenességek világában elmerült szakemberként is, a saját HAES-irányú fejlődésem körülbelül 5 év alatt alakult ki. A pácienseimmel is látom, hogy ez egy folyamat. Néhányan nem hajlandók elengedni a diétakultúrát, és nem térnek vissza az első foglalkozás után, amikor közlöm, hogy nem támogatom a fogyás törekvését. Azok számára, akik ragaszkodnak a kezeléshez, hosszú hónapokba telhet, amíg HAES-hez fejlődik.

A HAES iránti túlságossága lapos fülekre eshet. Ne feledje, hogy ez a szakadék a HAES és a diétakultúra között ugyanolyan hatalmas, mint a liberálisok és a konzervatívok voltak. Tehát azt javaslom, hogy vegyen egy oldalt azoktól az emberektől, akikkel dolgoztam, és akiknek politikai megosztottságuk van a családjukban: állítsa be az elvárásait, és vállalja, hogy nem ért egyet. Használja a radikális elfogadást. Ne koncentráljon családtagjai hittérítésére. Ez konfliktusokhoz és csalódáshoz vezethet.

Közölheti a családtagokkal, hogy felhagyott a fogyókúrával. Ne várja el tőlük, hogy ugyanezt tegyék. Információt kínálhat nekik a HAES-ről, ha megosztasz néhány cikket, kedvenc blogot vagy podcastot, de ne számíts rá, hogy el fogják olvasni őket. Legyenek boldogok, ha megteszik, és felajánlják, hogy megvitassák ezeket az ötleteket, ha akarják. Legyen elégedett, ha elfogadják az ajánlásokat. Gyakorold az empátiát perspektívájuk iránt; a diétakultúra áldozatai, mint te egykor voltál.

Fókuszáljon az egészséges határ kitűzésére. Megkérheti őket, hogy ne tegyenek észrevételt a testükkel, vagy ne tegyenek észrevételt az étkezésről a jelenlétében. Ezt a kérést nem nehéz teljesíteniük. Kérheti azt is, hogy próbáljanak elzárkózni a diétás beszélgetéstől. Idővel emlékeztetheti őket és kiképezheti őket.

Tapasztalatból tudom. Évek óta ezen vagyok a családommal és a barátaimmal. Van egy közeli családtagom, aki továbbra is diétára koncentrál, de többnyire tudja, hogy ezt nem tudják megvitatni előttem. Nemrégiben (többször is) meséltek arról, hogy egy barátom mennyit fogyott és milyen nagyszerű volt. Mondtam nekik, hogy nem érdekel a barátom fogyása. Azt mondták nekem: "Ó, elfelejtettem, kivel beszéltem."