95 kg-tól 65 kg-ig - A fogyás átalakulásának tanulságai

Harcolj ésszel, és megnyerd a csatákat.

Azt mondták, hogy nem tudok lefogyni, figyelmen kívül hagytam a véleményüket, és szóltam, hogy figyeljenek rám.

Képezd az elmét, az elme pedig a testet. Ha csak a testet gyakorolja, a súlycsökkenés ideiglenes lesz, de ha testedzi és átképzi gondolkodásmódját, akkor végül lehetetlennek tartja a hízást.

Ahogy elkezdtem a fogyás utamat, úgy éreztem, harcos lettem. Harcosként szenvedélyes életet kell élnem, és tiszteletben kell tartanom az elmém és a szellemem, valamint a testemet, ahogyan tisztelem is. más emberek számára. Bárhová megyek, harcosként megyek. Harcos vagyok az edzőteremben, harcos vagyok otthon, munkanapi harcos, hétvégi harcos és könyörtelen harcos, aki a szeretetet és a boldogságot keresi.

A fizikai átalakulás útja mentális felújítással kezdődik, a negatív gondolatok és hiedelmek olyan érzelmi csomagok, amelyek rám nehezítettek. Szétszereltem és újjáépítettem modern mantrákká, amelyek felhatalmazzák önmagamat az „egészséges gondolkodásra”. Ha „mérgezőnek gondolkodom”, akkor a káros gondolatok ártani fognak választásaimnak, tetteimnek, reakcióimnak és életmódomnak. Rájöttem, hogy legyőzött elmével nem nyerhetek súlycsökkentő csatát. Bátorságot kellett vennem azzal, hogy edzem az elmémet, hogy igazodjak a testem céljaihoz. A legjobb harcosom lettem, aki megnyerte a csatát. A barátaim megkérdezték tőlem: "Hogy bírod?" Mondtam nekik, hogy az elme ereje finomhangolja a testet.

Súlycsökkentő harcossá változtattam magam, megtanultam, hogyan reagáljak és irányítsam az ételekkel kapcsolatos reakcióimat, valamint a stresszt és a napi tevékenységemet. A mai világ tele van mérgező emberekkel, mérgező környezettel és mérgező ételekkel. Mivel nyertem a súlycsökkentő utamon, megpróbáltam nyerni ezekben a szempontokban is. Elkezdtem egészséges döntéseket hozni egy egészségesebb elme és test felé.

Megtanultam hallgatni a testemet. Nem engedtem, hogy mások a saját testem meghallgatása nélkül, az étrend és a gyakorlatok során diktálják cselekedetem menetét.

Rájöttem, milyen erős lettem a kis magángyőzelmek révén, amelyek végül nagy kihívások leküzdéséhez vezettek.

Ahogy kezdtem szeretni a testemet, a testem kezdett nagyon szeretni.

A súlycsökkentő utam nem a zsír ellen küzd, hanem az erőnlétért. Csábítással, alacsony önértékeléssel, rossz szokásokkal, függőségekkel, büszkeséggel küzdöttem. Belülről nyertem a csatát, a testem több energiával, vitalitással, erővel, szépséggel, jobb egészséggel és gondolkodásmóddal jutalmazott.

Ahogy a magam legjobb verziójává váltam, minden elkezdett nekem igazodni. Meghódítottam a démonaimat.

Megtudtam, hogy ez a test az enyém. Csak én tudom irányítani. Senki nem futtathatja helyettem, csakhogy az eszemből futom. Soha egy pillanatig sem kételkedtem abban, hogy képes vagyok-e fenntartható fogyást elérni.

Elszánt voltam és pozitívan értem el a kívánt testemet. Azon a napon, amikor rájöttem, hogy nem érdemlem meg azt a túlsúlyos testet, amit cipeltem, elhatároztam, hogy elengedem. Megálltam a halogatással, proaktív és aktív lettem. Elkezdtem használni az étkezési tervet és gyakoroltam. Reális voltam és hű maradtam magamhoz, megértettem, hogy ez egy folyamat, nem varázslat!

Türelmes voltam magamhoz, mivel ez egy elkötelezettség volt, amit magam elé tettem.

A fegyelem, a kitartás, az elszántság, a pozitív gondolkodásmód, az önkontroll nem a fogyás ellenségei, hanem a válaszok. Amikor elkezdtem a fogyókúrás utamat, rájöttem, hogy mindez bennem van, kihasználom őket, és hasznomra fordítom. Követtem őket, egészségesebbé és boldogabbá váltam.

Senki sem bukik meg, mert megpróbálja újra.

A fogyás megtanított arra, hogy átöleljem a bennem levő harcost.

Harcos is lehetsz. Kérjük, iratkozzon fel 30 perces ingyenes áttöréstámogató munkamenetére, hogy elkezdhesse saját testének és elméjének átalakítását.

Ezek a tanulságok és az első kézből szerzett tapasztalatok mind megtalálhatók az e-könyvben - A zsírtól az utcákig. Egyszerűen töltse le, hogy elolvassa a történetemet és ihletet kapjon.