ISBN 13: 9780399529214

Egy az egyben Tony Little-vel: A teljes 28 napos testformálás és fogyás program

Kicsi, Tony

Ez a konkrét ISBN-kiadás jelenleg nem érhető el.

Tony Little Amerika legelismertebb és legdíjasabb fizikai erőnléti szakembere és edzője. Ezzel a lépésről lépésre, egy az egyben történő testformálással és súlycsökkentő programmal Tony biztosítja a táplálkozási útmutatókat, a testmozgás rendjét és a motivációt, hogy a látható eredményeket gyorsan lássa. Azoknak a millió embereknek, akik formát akarnak szerezni tavasszal és nyárral, ez a könyv és az ember teheti meg helyettük.

Reggeli, ebéd és vacsora ajánlások - mit élvezzen és mit kerüljön el
Kardiovaszkuláris gyakorlatok
Speciális felső és alsó testgyakorlatok, amelyek felpörgetik az anyagcserét a 24 órás kalóriaégetés érdekében
Ellenállási gyakorlatok, amelyek javítják a hangnemet és az alakot
Gyakorlatok otthoni vagy tornaterem számára
Egyszerű javaslatok a jobb megvalósításhoz
edzés eredményei és motiváció
Energetikus táplálkozási tippek
Személyes sikertörténetek azokról az emberekről, akik elérték a Tony Little álmot

A "szinopszis" e cím másik kiadásához tartozhat.

Tony Little, egykori karosszériaépítő, ma Amerika személyi edzője. Saját fitneszprogramjába kezdett egy 1983-ban végzetes autóbaleset után, amely sikeres karrierjéhez vezetett. Ő volt az első nyilvános oktató, aki a testszerkezet átalakításának céljára a nem ütésállósági edzésre összpontosított. Videói 11 Platinum-díjat nyertek neki. Little-nek saját weboldala van a www.tonylittle.com címen.

A "About this title" a cím egy másik kiadásához tartozhat.