Étel okozhatja az ágybavizelést

A megfelelő ételek fogyasztása nagyban hozzájárulhat az ágybavizelés problémáinak javításához. Bizonyos ételek csökkentik az éjszakai ágybavizelés valószínűségét, míg mások növelik. Szerencsére az éjszakai enuresisben szenvedő gyermekek megsegítésére ajánlott összes étel is jót tesz az egész családnak.

Néhány kisebb kiigazítással, például bizonyos ételek visszatartásával este, gyermeke megkönnyebbülést találhat az új étrendben. Mindig jó ötlet, ha bármilyen új élelmiszer-ötletet elfuttat az orvosán, mielőtt elkezdené.

A redukáló folyadék segít-e a gyerekeknek szárazon maradni?

Nagyon csábító a szülők számára, hogy korlátozzák a gyermekek folyadékfogyasztását, ha hajlamosak az ágy nedvesítésére, de valójában ennek teljesen ellenkező hatása lehet - különösen, ha kiszáradást eredményez, ami, ha nem vagyunk óvatosak, székrekedéshez vezethetnek - az ágybavizelés ismert oka. Bár már nem javasoljuk a folyadék teljes korlátozását lefekvés előtt, célszerű esténként elvékonyodni. A legjobb a víz, mivel a lé és a tej vizelethajtó hatású lehet. Fontos, hogy a nap folyamán rendszeresen fogyasszon italokat. A legtöbb gyermeknek körülbelül 1 liter vizet kell fogyasztania, amelyet egyenletesen kell elosztani a nap folyamán. Győződjön meg arról, hogy gyermeke iszik, miközben az óvodában vagy az iskolában annyi gyermek hajlamos, hogy egész nap ne igyon, majd esténként elfogyasztja a napi bevitel nagy részét, ami további nyomást gyakorol a hólyagjára.

Ajánlott étel

Magas folát-, rost-, B12-vitamin- és Omega3-zsírsavtartalmú ételek ajánlottak, hogy segítsenek az ágybavizelés ellenőrzésében vagy csökkentésében. Az ajánlott ételek a következőket tartalmazzák:

Zöldségek, hüvelyesek és bab
Friss hal és tenger gyümölcsei
Aszalt gyümölcsök
Zab, búzakorpa, müzli és más teljes kiőrlésű gabonafélék
Tojás

A folát és a B12-vitamin lehetővé teszi a központi idegrendszer számára az éjszakai hólyagszabályozáshoz szükséges kapcsolatok létrehozását, ami gyakran hiányzik az éjszakai enuresisben szenvedő gyermekeknél. Az omega-3 zsírsavakról szintén kimutatták, hogy az idegrendszerhez hasonló előnyökkel járnak, segítenek a hólyagnak abban, hogy megtanulja jelezni az agy éjszakai ébredését. A friss hal, tenger gyümölcsei, tojás, zöldség és szárított gyümölcs mind megadja gyermekének azokat az ásványi anyagokat, amelyek szükségesek idegrendszerének megsegítéséhez.

A rost is fontos, mivel az ágybavizelés gyakran a székrekedéssel egy időben történik. A székrekedés nyomása a hólyag falát nyomja, ami nem kívánt szivárgást eredményez. A búzakorpa, a zöldségek és a jó folyadékbevitel nagyban hozzájárulnak a rostok növeléséhez és a székrekedés leküzdéséhez. Figyelje a WC-szokásokat, hogy megbizonyosodjon arról, hogy gyermeke rendszeresen jár-e.

Étel, amelyet este nem ajánlunk

Ezek az ételek fontosak az egészséges növekedés szempontjából, de összefüggenek a gyermekek fokozott ágyi nedvesítésének súlyosságával is. Mindkét világ legjobb kihasználása érdekében csak 18 óra előtt ajánlott fogyasztani. Ők:

Joghurt
Tej
Sajtok
Víz
Friss gyümölcs
A tejtermékek, mint a joghurt, a tej és a sajt szerepelnek a listán, mivel magas a kalciumtartalmuk. A magas kalciumbevitel összefügg az ágybavizelés súlyosságával, valamint az enuresis gyógyszerek, például a dezmopresszin csökkent hatékonyságával. Mivel a kalcium az egészséges növekedés szempontjából is fontos, ezért jó, ha ezeket az ételeket még napközben is beépítjük.

A vizet nem szabad közvetlenül lefekvés előtt fogyasztani. A korlátozott esti vízbevitel bizonyítottan csökkenti az éjszakai teljes vizeletképződést, így kevésbé valószínű az ágybavizelés. Ugyanez vonatkozik a friss gyümölcsre, amelynek általában magas a víztartalma.

Étel, amely egyáltalán nem ajánlott

Ezek az ételek bebizonyították, hogy növelik az ágybavizelést, és vannak bizonyítékok arra, hogy az étrendből való kiküszöbölés segíteni fogja az éjszakai nedvesség ellenőrzését. Ők:

Só
Csokoládé/kakaó
Szénsavas italok
Tea/kávé
Gyümölcslé
A csokoládé, a kakaó, a tea, a kávé és néhány szénsavas ital koffeint tartalmaz, amelynek közismerten vizelethajtó hatása van. A koffein növeli a hólyagot irányító izmok nyomását és ingerlékenységét is.

Bizonyos bizonyítékok vannak arra, hogy a szénsavas italok (beleértve a szódavizet is) kiküszöbölése segíthet megnyugtatni a túlaktív hólyagokat. Ez elmondható az aszpartámról is, amely a mentákban, a rágógumiban és a „diétás” italokban található mesterséges édesítőszer.

A gyümölcslé a teljes gyümölcs magas cukorszintjét tartalmazza, tápértéke nélkül, emellett nem ajánlott.

Az ágynemű-barát étrendhez való alkalmazkodás mindenki számára előnyös helyzet mind a szülők, mind a gyermekek számára. Mivel az ágyneműzés javítására ajánlott összes étel egészséges életmódot is kínál, az egész család ugyanazt az ételt fogyaszthatja. Ez segíthet a gyermekének abban, hogy jobban befogadja a családi egységet, és életre szóló jó étkezési szokásokat állítson fel.