A 0,1,2,3 diétás terv

Hagyd abba a rabszolgaságot a diéta felett, és kezdj el építeni egy követendő, örömteli és hatékony életstratégiát.

Hadd mutassam meg, hogyan lehet elérni ezeket a 3E-ket ...

Megérdemelt étrend

Hamarosan harminc éves lettem, és nem hittem el, hogy ezen a helyen vagyok. A túlsúlyos heverőburgonya nem olyan volt, mint amilyennek huszonéves koromban elképzeltem.

Amikor fiatal vagy, mindenki azt mondja neked, hogy azt kell tenned, ami boldoggá tesz. Ez a tanács számomra zavaró volt, mert úgy tűnt, mintha a cukor boldoggá tett volna, de sokat ettem belőle, és nyomorúságos voltam.

Bélben tudtam, hogy étkezési és súlyproblémáim okozzák az elégedetlenséget az élettel kapcsolatban, de ezek a problémák olyan nagyok voltak, és az összes megoldás annyira értelmetlennek tűnik.

Kipróbáltam olyan étrendeket, amelyek azt várták tőlem, hogy átkapcsolok egy kapcsolót és egyik napról a másikra egészségügyi dióvá válok. Lenyűgözőek voltak.
Kipróbáltam olyan étrendeket, amelyek beváltották azt az ígéretet, hogy az olyan apró változások, mint például több víz ivása és ételmem 20-szoros megrágása megoldják azokat a súlyproblémákat, amelyek évek óta kutyák. Nem működtek.
Kipróbáltam olyan étrendeket, amelyek arra késztettek, hogy lemérjek és lemérjek mindent, amit ettem, és számoltam minden kalóriát. Frusztrálóak voltak.

Tudtam, hogy ha túl leszek a túlsúly problémáján, ki kell találnom egy tervet, amely hatékony volt, de nem rabolta el az életemet az örömtől, és nem vette át az életemet.

Nem találtam ezt a diétát, ezért létrehoztam a sajátomat, és most szeretném megosztani veled a tervet, így abbahagyhatja az étrend mikromenedzsmentjét és kézben tarthatja a súlyát.

(Csak 37 dollárért kapja meg az étrendet, a receptkönyvet és az étkezési terveket. Nincs visszatérő díj)

A 3E jelentősége

A táplálkozás tudományának főiskolai oktatójaként végzett tanfolyamomon keresztül felkeltettem az érdeklődésemet az egyre növekvő elhízási problémával kapcsolatos szimpózium eredményei.

A konferencián résztvevő orvosok felfedezték, hogy az emberek lemondanak egészséges életmódjukról, ha nem látják az eredményeket, vagy a tervük túl bonyolult vagy mentálisan megterhelő.

Ez egy villanykörte pillanat volt számomra, és ez egy olyan koncepció kezdete volt, amely minden tanításom alapjává vált. A 3E-nek hívom.

"A fogyáshoz a tervének meg kell felelnie a 3E-nek, vagyis könnyen követhetőnek, élvezetesnek és hatékonynak kell lennie."

Hogyan segítenek a 3E-k

A súlycsökkentési terv betartása nem érezheti úgy, mintha csak második munkát vállalt volna.

Nem kell belemerülni egy bonyolult súlycsökkentő stratégiába, amelyben másodpercenként kitalál mindent, amit eszel. Ezek a tervek régi iskolák, és zavart, túlterheltek és legyőzöttek maradnak.

Itt az ideje a józan ész visszatérésének.

Kövesse végig, miközben végigvezetem Önt a fogyókúra stratégiájához, amelyet egy több mint 20 éve megtartott 60 kilós súlycsökkentéshez terveztem.