A legrosszabb súlycsökkentő rendszerek meghirdetése 2013-ban

Mielőtt újabb diétát kezdene…

Ez egy új év kezdete, és tudod, mit jelent ez a krónikus diétázók számára. Ideje új étrendet kezdeni!

legrosszabb

Ha fontolgatja, tegye el a mérleget, és vegye tudomásul.

A Green Mountain által kiválasztott független szakértői bírói testület választotta ki 2013 legrosszabb fogyókúrája.

A „Slim Chance Awards” -ot 25 évvel ezelőtt indították, hogy felhívják az év legháborítóbb és túlértékelt fogyókúrás termékeit, terveit és trükkjeit, és végső soron felhívják a figyelmet arra, hogy a fogyókúra általában rosszabb egészségi állapotot és súlygyarapodást eredményez. idő.

2013 Slim Chance-díjasok

A legrosszabb fogyás terve: A Special K Challenge TM

A Kellogg's Special K Challenge azt állítja, hogy ha napi két ételt és rágcsálnivalót speciális K termékekkel helyettesítenek, beleértve a gabonaféléket, a fehérjeturmixokat és a fehérjetartalmú rudakat, akkor 14 nap alatt akár 6 font súlycsökkenés is bekövetkezik.

Marsha Hudnall, MS, RDN, CD, a Green Mountain elnöke és társtulajdonosa mérlegeli a Speciális K Kihívást:

„Először is, a gyors fogyásra való összpontosítás csak felkészíti az embereket a fogyás és visszanyerés jojó diétás ciklusára, amely az embereket kövérebbé, nem vékonyabbá teszi. Elősegítheti a krónikus gyulladásokat is, amelyek mindenféle egészségügyi problémához vezetnek, beleértve sokak számára a súlygyarapodást. ”

A legtöbbet túlértékelt: Nem invazív testkontúrozási eljárások

Az ultrahangtól a zsírfagyasztásig a legújabb technológiákat forgalmazzák a „problémás területek” kezelésére. Más néven zsírleszívó lézerek, nem műtéti zsírcsökkentés vagy nem invazív zsíreltávolítás, a kezelések területenként több ezer dollárba kerülhetnek, csak „normál testsúlyú” emberek számára ajánlottak, és hihetetlenül változatos eredményeket hoznak.

"Ez a fajta" csoda "eljárás táplálja a test elégedetlenségét és ösztönzi az egészségtelen viselkedést" - mondta Ashley Solomon, a PsyD.

Legháborítóbb: Vattagolyós étrend

A Cotton Ball Diet 2013 elején kezdett felbukkanni a YouTube-on, bemutatva a fiatal nők körében legnépszerűbb zavaró divatot. A diétázók pamutgolyókat mártogatnak a lébe, és lenyelik azokat. A cél az, hogy jól érezzük magunkat anélkül, hogy valóban elfogyasztanánk az igazi ételt. A kockázatok közé tartozik az emésztőrendszer elzáródása, ami műtétet eredményezhet.

Legrosszabb trükk: A nyelv tapasz diéta

Ebben a reverzibilis eljárásban műanyag hálós tapaszt illesztenek a beteg nyelvére. A cél az, hogy a rágást rendkívül fájdalmassá tegye, és így a fogyókúrázót csak folyadékra korlátozza. A felhasználók legfeljebb 20 fontot jelentettek. fogyás egy hónap alatt.

„Ha boldogok akarunk lenni testünkben, támogatnunk kell őket. Ez többek között azt jelenti, hogy jól megetetjük őket, nem éheztetjük őket ”- mondja Hudnall.

A fókusz megváltoztatása egészségre

Míg négy súlycsökkentő program tűnt ki a legrosszabbnak 2013-ban, általában a fogyás törekvése nem viszi az embereket oda, ahová akarnak menni. Ehelyett a Green Mountain a következő tippeket kínálja egészséges testsúlyának megállapításához:

  • A jó érzésre összpontosítson, ne arra, hogy mennyit mér.
  • Válasszon ételeket és fogyasszon olyanokat, amelyek hozzájárulnak a jól érzéshez.
  • Figyeljen és bízzon a teste jelzéseiben - ez meg tudja mondani, mikor éhes vagy, és mikor volt eleged enni.
  • Keressen olyan mozgást, amely kellemes Önnek.
  • Felejtsd el a kalóriák elégetését - ez a figyelem miatt a testmozgás büntetés, nem pedig öröm.
  • Keresse meg a társadalmi, érzelmi és lelki szükségleteinek kielégítési módjait.

A Slim Chance Awards bíráló bizottság tagjai:

  • Annabel Adams, blogger a Táplálj, én vagány vagyok
  • Ashley Solomon, a PsyD, a weboldal alapítója A lélek táplálása
  • Rebecca Scritchfield, RD, Washington-DC székhelyű dietetikus és fitnesz szakértő
  • Marci Warhaft-Nadler, „A testkép túlélési útmutató szülőknek: segítség kisgyermekek, tizenkétek és tizenévesek boldogulásában” című könyv szerzője