Mindent a japán zöld teáról és egyebekről: 5 leghatékonyabb ital, amely elősegíti a fogyást

Ki mondta, hogy a fogyás miatt éhen kell halnia és feladnia kell kedvenc ételeit? Ehelyett miért ne építhetné be ezeket a gyümölcsleveket és folyadékokat a kilók leadására.

A HT tudósítója, a Hindustan Times

Mielőtt elmondanánk, melyek azok a folyadékok, amelyek segíthetnek a fogyásban, íme néhány dolog, ami nem fog. Búcsúzzon a diétás italoktól és a szódától, amelyek széndioxiddal vannak feltöltve éhséghormont váltanak ki, ami túlevéshez és súlygyarapodáshoz vezet.

Ehelyett az alábbiakban felsoroljuk az étrendbe beépítendő 5 italt:

A Matcha zöld tea segíthet a memória növelésében és a fogyásban.

* Matcha tea: Ez a japán zöld tea a legújabb egészséges élelmiszer-összetevő. És számos előnye között, amelyek a memória növelésétől a kikapcsolódásig terjednek, segít a fogyásban is.

* Víz: A kutatások azt mutatják, hogy naponta több mint 1 liter víz elfogyasztása fokozhatja a fogyást, és azok a résztvevők, akik megnövelték a vízfogyasztást, több kilót vesztettek.

A kókuszvíz elnyomja az étvágyat. (iStockphoto)

* Kókusztej: Elnyomja az étvágyat, kiöblíti a felesleges vizet, és segít jóllakottnak érezni magát, ezáltal segít a plusz kilók leadásában. A savas reflux csökkentésével megakadályozza az emésztési zavarokat is.

A kurkuma citrom tea méregteleníti a testet. (Shutterstock)

* Kurkuma citrom tea: Készíthetjük úgy, hogy a kurkuma port, a tealeveleket és a fahéjat vízben keverjük és forraljuk. Ha kihűlt, adj hozzá citromlevet, és igyál melegen vagy hidegen. Ez az ital méregtelenítheti testét, és hozzájárulhat a testsúly csökkentéséhez.

A zöldséglevek megtisztítják a testet. (Shutterstock)

* Zöldséglé: A gyümölcslevek gyakran telítettek cukorral. Ehelyett olyan zöldségleveket válasszon, amelyek megtisztíthatják a testet, vitaminokkal és ásványi anyagokkal gazdagíthatják, valamint segítenek a fogyásban.