Bio zabkorpa

ömlesztve

A szerves zabkorpa megtartja a nyers zab tápértékének körülbelül 90% -át, ezáltal táplálkozási szempontból sűrű keményítő. Nagyon hasonlít a zabpehelyhez. Keverje össze más összetevőkkel, hogy egészségesebb alternatívákat biztosítson családja számos kedvenc pékáru és snack eledele számára.

Táplálkozási információk

A zabkorpa gyakran az egészséges reggeli ételek kulcsfontosságú összetevője. Ennek oka, hogy a szénhidrátok, rostok és fehérjék kombinációja ideális az anyagcsere és az emésztőrendszer beindításához, miközben jóllakik a reggel. Íme néhány a remek táplálkozás, amelyre számíthat, ha elkezdi beépíteni az étrendbe a bio zabkorpát:

Ennek oka van, hogy a zabkorpás muffinok generációk óta népszerű módja a nap kezdetének. Lényegesen több rostot tartalmaz, mint a zabpehely, ez az egyik legjobb módszer az emésztés elősegítésére és az idő múlásával a koleszterinszint csökkentésére.

    • Koleszterinmentes:

A bio zabkorpában található rost nemcsak a koleszterinszint csökkentésében segít, hanem a szerves zabkorpa koleszterinmentes étel. Mivel a reggeli gyakran koleszterinnel jár, a tojástól a szalonnáig, a reggeli egyikének szerves zabkorpával történő helyettesítése segít a jobb lábon kezdeni a napot.

A bio zabkorpa fehérjetartalmú étel, minden egyes adag az ajánlott napi fehérje értékének 10% -át csomagolja. A fehérje a test összes sejtjének építőköve. Ez segít abban is, hogy hosszabb ideig maradj tele.

Egészségügyi előnyök

A rost elsősorban a bélrendszeresség funkciójáról ismert. Magas rostfogyasztás, elegendő vízbevitel mellett lehetővé teszi a széklet tömegét és csökkenti a székrekedés kockázatát. A magas rostbevitel emellett csökkentheti az aranyér kockázatát.

  • Védi a szívet:

Rosttartalmával is összefüggésben egy „egészséges” tál zabkorpa csökkenti az LDL-t vagy a „rossz” koleszterint. A zabkorpában található nevezetes oldható rost, amely béta-glükán néven ismert, számos módon képes csökkenteni a koleszterint. Először is, a rost (különösen az oldható rost) elnyeli és megköti a koleszterint, és eltávolítja a szervezetből. Ezenkívül korlátozhatja az étrendben lévő élelmiszerek koleszterinszintjét. A bináris mechanizmusok elősegítik az egészséges koleszterinszintet, végül csökkentik a szívbetegségek kockázatát.

  • Cukorbetegség kezelése:

Noha a szénhidrátforrások jelentik a vércukorszint egyedüli adatait, a szénhidrátban gazdag zabkorpa fogyasztása elősegítheti a cukorbetegség kezelését. A zabkorpa lassítja a szénhidrátok felszívódását, csökkentve az egészségtelen tüskéket és a vércukorszint csökkenését. A zabkorpa tovább fokozhatja az inzulinérzékenységet, amely hormon felelős a glükóz bejutásáért a szervezet sejtjeibe a vérből, ezáltal csökkentve a vércukorszintet.

Az egészségügyi előnyök megszerzése egyszerű a zabkorpával, elismerve, hogy sokféle felhasználási lehetősége van. A zabkorpa önmagában remek, joghurtba keverve, turmixokhoz adva, muffinokba vagy palacsintákba sütve, vagy egészségesebb, csináld magad granolába illesztve.!