IVF Dos and Don’ts: Útmutató az étrendhez, a testmozgáshoz, a szexhez és egyebekhez

Kész vagy?! Végre itt az idő, hogy megkezdje az IVF utat és az utat, hogy anyává vagy apává váljon. Nagyon izgalmas, de minden tervezés, találkozó, injekció és gyógyszer eléggé elsöprő érzés lehet. Mindent jól akarsz csinálni, és nagyon egyenes utat jársz a siker reményében.

étrend

És azon túl, hogy megbizonyosodjon arról, hogy teljesíti a lehető legjobb IVF-ciklust, valószínűleg van néhány életmódbeli kérdése. Oké, lehet, hogy sok életmódbeli kérdése van. Kíváncsi vagy a testmozgásra, mit ehetsz vagy ihatsz, vagy tudsz-e szexelni? Bízz bennem, amikor azt mondom: „Nem vagy egyedül”.

A nevem Jocelyn, és termékenységi nővér vagyok itt, a Connecticuti RMA-ban, Danbury irodánkban dolgozom. 13. évemet járom, és mindezt hallottam! Valójában naponta kapok ilyen kérdéseket. Ezért vagyok itt, hogy megválaszoljam az életmód kérdéseit, és megsemmisítsek minden hallott mítoszt. Mi a lehető legegyszerűbbé fogjuk tenni, hogy Ön csak arra tudjon összpontosítani, hogy olyan energiára támaszkodjon, mint a harcos!

A termékenységi kezelésen megy keresztül? Itt vannak a leggyakoribb életmódbeli kérdések

Szexelhetek IVF-ciklus alatt?

Igen! A petefészek stimulációja során teljesen biztonságos a szex. Bár az IVF-ciklus során eljöhet egy olyan pont, amikor kényelmetlen lesz a szex. A petefészkei nőnek és nőnek, ezért kényelmetlenné teheti a kapcsolatokat. Ha ez a helyzet, akkor tartózkodjon a közösüléstől. Figyelj a testedre. Ha azonban jól érzi magát, akkor hajrá!

Azt kérjük, hogy az embrió átvitele után tartózkodjon a szextől a terhességi tesztig. A nővér új utasításokat ad Önnek a terhességi teszt eredményei alapján.

Gyakorolhatok IVF alatt? Mi biztonságos és mi nem?

A testmozgás mindig jó! Javítja az általános testi egészségét, de sokat tesz a mentális jólétének is. Hatalmas szószólója vagyok a testmozgásnak.

Az olyan gyakorlatok, mint a séta, az elliptikus, könnyű gyakorlatok mind biztonságosak. A jóga nagyszerű. Még egy jógaórát is kínálunk itt, az RMA-ban, Termékeny Jóga néven. Sok páciensünk részt vesz ebben az osztályban, így a részvétel lehetőséget ad arra, hogy megismerje azokat a többi beteget, akik ugyanazon a napon mennek keresztül.

Az egyik olyan gyakorlat, amelytől azt mondjuk, hogy minden beteg tartózkodjon az IVF stimulációtól, a CrossFit vagy a nagy intenzitású edzés. Csakúgy, mint az előző kérdésben, a petefészkei nőnek és nőnek. Amikor ez megtörténik, növelheti a petefészek torziójának kockázatát (amikor a petefészek önmagára fordulva fájdalmat okoz). A cross fit vagy a nagy intenzitású edzés növelheti ezt az esélyt, ezért kérjük, tartózkodjon a stimuláció alatt. Hidd el, hogy visszatérhetsz az efféle rutinhoz, de szeretnénk, ha biztonságban lennél.

Van-e olyan speciális étrend, amelyet be kell tartanom?

Nagyon sok beteg kérdezi az étrendet. Néha a betegek azt mondják nekem: „Nem eszek cukrot”, vagy „Abbahagytam a kávé vagy tea fogyasztását”. Ennek egyikét sem kell megállítania!

A kulcsszó a mértékletesség. A jobb választás megkezdése a terhesség alatt fog követni. A napi nagy csésze kávé rendben van; ha napi 2 csészét szeret, akkor reggel vegyen be egy kis csészét, délután pedig még egy kis csészét. A tea is biztonságos, vannak olyan gyógyteák, amelyektől távol kell maradni, és ha gondja van, lépjen kapcsolatba a gondozóval.

Ami desszertet vagy szelet pizzát tartalmaz, hajrá! Vacsora után fogyasszon el egy sütit desszertként gyümölcsökkel. Van egy szelet pizza nagy salátával. Az evéssel való mértékletesség mindig a siker kulcsa.

Mi a helyzet az alkohollal - ihatok a termékenységi kezelés alatt?

Ez a válasz egy kicsit összetettebb. Sokféle válasz létezik, a „nem egy csepp a terhesség próbálkozása közben” -től a „teljesen rendben van” -ig.

NE inni az embriótranszfer után vagy az IUI befejezése után, ha megtermékenyítést végez. Miért? Mert terhes lehet!

Az ingerlés közben ihat egy pohár bort. Azt tanácsolom, hogy korlátozza az ivást 1 pohárra (nem kettőre!), És ne naponta.

Utazhatok IVF alatt? Vajon Zika még mindig egy dolog?

Bizonyos utazás rendben van, ha tovább megy az IVF-el! Azonban szükséges, hogy az IVF és az utazás megtervezésekor dolgozzon a nővérével. Egy rövid hétvégi kiruccanás valószínűleg az IVF-ciklus alatt kezelhető. Bátorítjuk a hosszú utakat; általában 4 napig távol lenni nem megengedett.

A ZIKA-nak még mindig gondot kell fordítania az utazási hely kiválasztásakor, és ebben az esetben kérjük, olvassa el a CDC irányelveit.

Továbbá, ha kirándulást tervez és IVF-et szeretne csinálni, beszéljen a nővérével. Használhatunk egy fogamzásgátló tablettát, hogy kissé manipuláljuk a ciklusát, hogy mindkettőt elvégezhessük ugyanabban a hónapban. Így ülhet a tengerparton a koktél mellett, és nem aggódhat a ciklusa miatt.

Színezhetem a hajamat és elvégezhetem a körmeimet?

Fürdőnap = Én idő. Igen! Hölgyeim, csináljátok! Jó szórakozást és pihenést. Megérdemled!

És nagyszerű hír: a stimulációs ciklus alatt színezheti a haját és elvégezheti a körmét.

Tanácsunk: Ügyeljen arra, hogy jól szellőző helyen tartózkodjon, mivel érzékenyebb lehet a füstökre. Ha teherbe esik, ha színezi a haját, mindenképpen mondja el a fodrásznak, hogy elkerülje a közvetlen érintkezést a fejbőrével.

Kaphatok-e masszázst IVF alatt?

Igen, kaphat masszázst! Kerülje a mély szöveteket, amikor IVF stimulációban van a petefészek megnagyobbodása miatt. A masszázs azonban jó neked; csökkenti a stresszt és növeli a keringést.

Legnagyobb tanácsom: éld tovább az életed!

Remélem, hogy hasznosnak találta ezt a GYIK-információt. Röviden, nagyjából mindent megtehet, amit az IVF előtt, mindezt biztonságosan és mértékletesen. Azért vagyunk itt, hogy a mindennapi életét jobban kezelhetővé tegye, és kevésbé töltse ki kérdésekkel és vitákkal.

Az egyik legnagyobb tanácsom? Legyen óvatos, ha tanácsot kér az internetről. Bármit is olvas, bármi kérdése van, mindenképpen érdeklődjön csapatunk egyik tagjánál. Azért vagyunk itt, hogy segítsünk!

Azáltal, hogy nyílt párbeszédet folytat a gondozóval, megbízik a tanácsainkban és gyakorolja a mértékletességet, az életed nem áll az IVF útjában. A nap végén azt akarjuk, hogy boldog és sikeres legyél. Sok szerencsét az IVF ciklusban!

Tud-e az IVF mellékhatásairól?