A 2019-es skizofrénia világnapja: Segít-e egy gluténmentes étrend az állapot kezelésében?

Szerkesztői csapat | Publikálva: 2019. május 24., péntek 15:15

2019-es

A mai skizofrénia világnapon szakértői és tudományos alapú táplálkozási tippeket osztunk meg az ezzel a betegséggel élő emberek számára.

A skizofrénia, egy mentális egészségi állapot, sok stigmával van ellátva. A szkizofrénia világnapja, amelyet minden évben május 24-én tartanak, arra törekszik, hogy lebontsa a rendellenességet és oktassa az embereket erről. Az állapotról szóló további ismeretek segítenek skizofréniában szenvedő szeretteinek segítésében. A skizofrénia világnapja a skizofrénia tudatosság hetének része, amelyet minden évben május 20-tól tartanak. Ezt az egyhetes megfigyelést 1986-ban kezdeményezte a Segítő elmék. & nbspOlvasd el - kaptál már cukorbetegséget? Értse meg a test, a cukor és a cukorbetegség kapcsolatát

A skizofrénia olyan mentális rendellenesség, amelyet olyan tünetek jellemeznek, mint hallucináció, téveszmék, öngyilkossági gondolatok, arckifejezések hiánya, társadalmi elvonás stb. Az esetek többségében a tünetek az élet késői szakaszában jelentkeznek, és ezért sokan nem tudják, hogy sok éven át volt. Általában a nőknél kissé korán tüneteket mutat a férfiaknál. A szakterület szakértői szerint különféle tényezők, beleértve a genetikai öröklődést, az agy kémiai egyensúlyhiányát, a stresszes múltbeli helyzeteket és bizonyos gyógyszereket, hozzájárulhatnak a skizofrénia kialakulásához. Ami az állapot diagnosztizálását illeti, az orvosok többnyire a tünetektől és a család történetétől függenek. Végezhetnek bizonyos vizsgálatokat, például fizikai vizsgálatot, MRI-t, CT-vizsgálatot és pszichiátriai kiértékelést, hogy kizárják a többi mentális egészségi rendellenességet. A skizofrénia kezelésére még nincs specifikus kezelés. Bizonyos antipszichotikus gyógyszerek és pszichoszociális beavatkozások azonban segíthetnek a betegség tüneteinek kezelésében, megkönnyítve a skizofrén betegek életét. & nbspTöbb olvassa el - A zöld mediterrán étrend még jobban javítja a szív egészségét

TÁPLÁLKODÁS ÉS SZKIZOFRÉNIA: A LINK

Ezen a skizofrénia világnapon vizsgáljuk meg alaposan az étkezési szokások és a mentális egészségi rendellenesség összefüggését. Sok más betegséghez hasonlóan az ételek is jelentős szerepet játszanak abban, ahogyan a skizofrénia megnyilvánul, egyre növekvő számú kutatásra utal. Azt is megállapították, hogy az ezzel a betegséggel élő embereknek jellegzetes étkezési szokásaik vannak. A skizofréniás betegek káros táplálkozási szokásokkal rendelkeznek, ami a megnövekedett testtömeg-indexhez (BMI) és a derékkörfogathoz (WC) kapcsolódik - áll a tanulmányban. International Journal of Mental Health Nursing. A magas BMI és WC az elhízáshoz és a kapcsolódó anyagcsere-változásokhoz vezethet, függetlenül az alkalmazott farmakológiai kezeléstől. & nbspIs olvassa el - rabja a cukornak? Próbálja ki ezt a 3 napos méregtelenítési tervet, hogy legyőzze a függőséget és lefogyjon

A Johns Hopkins Medicine kórházban végzett legutóbbi tanulmányok sorozatában, a kutatók azt találták, hogy egy szulforafán, a brokkoliban kihajtott vegyület helyreállíthatja a skizofréniához kapcsolódó agyi kémiai egyensúlyhiányt. Ezt úgy teszi, hogy növeli a glutation, a glutamát antioxidánsok egyik összetevőjének átlagos szintjét, megfigyelték. A glutamát egy neurotranszmitter, amely segíti az agysejtek közötti üzenetcserét.

A JAMA Pszichiátria a sorozat részét képező vizsgálatban egy kutatócsoport vett részt skizofrén betegek öt agyrészén. az ilyen állapotú és anélkül élő emberek agyában. Megállapították, hogy a skizofréniában szenvedő alanyok 4 és 8 százalékkal alacsonyabb glutamátszintet tartalmaznak az agy két különböző régiójában. Ezek a régiók az elülső cinguláris kéreg agy és a thalamus.

A sorozat egy másik tanulmánya, amely a folyóiratban jelent meg Molekuláris neuropszichiátria, kiderült, hogy a szulforafán hatékonyan akár 30% -ra is emelte az átlagos glutationszintet a vizsgálati alanyok agyában. Ez pozitívan befolyásolta az üzenetek továbbítását az agysejtjeik között.

Elfogadva e vizsgálatok eredményeit, Neelanjana Singh, táplálkozási és wellness tanácsadó, Delhi, azt mondja, hogy a Sulforaphane valójában az antioxidánsok kategóriájába tartozik, és teljes mértékben képes helyreállítani az agy kémiai egyensúlyhiányát. Rákellenes tulajdonságokkal is rendelkezik.

ÉLELMISZEREK SZABÁLYAI

Bizonyos étrendi ajánlások és gyógyszerek követése jobbá teheti a skizofréniában szenvedő betegek életét. Ezen a Skizofrénia Világnapon íme néhány szakértő és a tudomány által támogatott táplálkozási tipp számukra.

A glutént csökkenteni kell az étkezéstől

A glutén egy olyan fehérjetípus, amely megtalálható az olyan élelmiszerekben, mint a búza, a rozs, az árpa stb. Nagyon nehéz teljesen megemészteni szinte mindenki számára - mondja Singh. A glutén-anyagcsere során ennek a fehérjének, a gliadorfinnak és a kasomorfinnak különálló melléktermékei veszélyeztethetik az agy működését. Ezek neuropeptidek, amelyek szerkezetileg hasonlóak a tejtermékek melléktermékeihez. Megzavarják az agy normális neurotranszmitter kommunikációját, ami jelentős pszichológiai tüneteket eredményez. Ezek a fáradtságtól és az agy ködétől a hallucinációig (a skizofrénia fő tünete) és az agresszióig terjednek. Emellett a glutén alapú élelmiszereknek függőséget okoznak tulajdonságaik, amelyek miatt végül jobban vágyunk rájuk. Ha egy skizofrén beteg több gluténszintű ételre vágyik, kedvét és viselkedését negatívan befolyásolhatja, és tünetei fokozódhatnak. Tehát gluténmentes ételeket javasolnak az ilyen állapotú emberek számára. Még a tudomány is támogatja ezt az ajánlást. A skizofrénia tünetei minimalizálhatók a glutén kizárásával a betegek étrendjéből - áll a folyóiratban megjelent tanulmányban Táplálkozási idegtudomány.

Az omega-3 zsírsavak jó lehetőségek

A skizofrénia nagy részében általában hiányzik az omega-3 zsírsavak mennyisége. Az olyan élelmiszerekben, mint a dió, a hal és a lenmag, ezek a zsírsavak potenciálisan javíthatják idegrendszerünk és immunrendszerünk működését az EPA néven ismert jótékony vegyület jelenlétének köszönhetően - mondja Singh. A skizofréniában szenvedő betegeknél gyakori szorongás és depresszió kezelhető ezekkel a zsírsavakkal, egyre növekvő számú kutatásra utal. Ezenkívül a DHA, amely egyfajta omega-3 zsírsav, az agyában található többszörösen telítetlen zsírsavak 40 százalékát teszi ki, és fogyasztása elősegítheti az agy egészségét, különösen felnőttkorban. Ezenkívül, amint azt korábban említettük, a skizofrénia-betegek káros étrendje olyan problémákhoz vezet, mint az elhízás. Az omega-3 zsírsavakról ismert, hogy hatékonyak az elhízás kezelésében, amely a metabolikus szindróma részét képezi, amely számos betegség esernyője.

A niacinban gazdag ételeket bele kell foglalni

A niacin a B3-vitamin egyik típusa. A folyóiratban megjelent tanulmány szerint Orvosi és farmakológiai tudományok európai áttekintése, a niacinhiány fokozza a skizofrénia tüneteit. Azt is kimondja, hogy ennek a betegségnek a tünetei enyhíthetők a niacin bevitelével. A folyóiratban megjelent másik tanulmány JAMA Pszichiátria azt is megjegyzi, hogy a niacin-kiegészítő segíthet a skizofrénia kezelésében. Ennek a vitaminnak az élelmiszerforrásai a halak, baromfik, zöldségek, tojások stb.

Kerülni kell a cukorban gazdag ételeket

A. - ban megjelent tanulmány szerint International Journal of Endocrinology, a cukorbetegség és a metabolikus szindróma aránya skizofréniás betegeknél magasabb, mint az általános populáció. Ez valószínűleg az ezeknek a betegeknek adott antipszichotikus gyógyszerek mellékhatása. Tehát kerülniük kell a cukros ételeket. Sőt, a finomított cukor negatívan befolyásolja az agy növekedési hormonjának működését: a BDNF-et. Megállapították, hogy szintje jelentősen alacsony a skizofréniában szenvedőknél. Számos olyan tanulmány létezik, amelyek szoros összefüggést tárnak fel a cukorral töltött élelmiszerek és a mentális egészségi állapotok, például a skizofrénia és a depresszió között. Például a British Journal of Psychiatry tanulmány megállapította, hogy az étrendben lévő magas szintű finomított cukor és tejtermékek 2 év alatt rontották a skizofréniás betegek állapotát. Finomított cukorban gazdag ételek közé tartoznak szénsavas italok, gyümölcslevek, kávé, ketchup stb.