Mi a vízi étrend - és az igazság arról, hogy miért okoz ennyi súlyt?

étrend

Mi a vízi étrend? És a vízi étrend működik-e a fogyásban? Ha érdekel a fogyás, biztos vagyok benne, hogy rengeteg módszerről hallott már, hogy segítsen elérni a célját. A kérdés a következő: Melyik éri meg az idejét? Még ennél is fontosabb, hogy melyek valóban segítenek a fogyásban, és melyek fognak bántani?

Mint minden hozzáértő ember elmondja neked, a fogyásnál nincs egyik napról a másikra módszer. Mint bármi más az életben, amiből érdemes eredményt elérni, időbe telik. Tehát, ha elfogadja, hogy egyik napról a másikra nem veszíti el a súlyát, elkezdheti annak tényleges megvalósítását.

Ezért lehetnek olyan veszélyesek a divatos divatok, mint a vízi étrend. Mi a vízi étrend? Ez egy trendi étrend, amely megköveteli, hogy csak vizet igyon.

Ezt jól hallotta: Nincs semmilyen étel, amíg el nem kezd fogyni. Akkor itt-ott be tud nyomni alkalmi banánt vagy körtét. Ha olyan vagy, mint én, akkor valószínűleg csak könnyet hullattál arra a gondolatra, hogy több órán keresztül nem lehet beleharapni semmibe, nemhogy egy egész napra.

"Ez csak egy más név a böjtnek" - mondja a bejegyzett dietetikus, Julie Upton.

A fő probléma ezzel a vízi étrenddel az, hogy amikor teljesen kiveszel ételt az étkezésedből, akkor olyan alapvető tápanyagokat is kiveszel, amelyekre a testednek szüksége van egészségének megőrzéséhez.

Upton szerint a vízi étrend nem is éri meg, mert az átlagembernek a böjt következtében elveszített súlya általában visszahízik. Néhány ember számára még többet nyernek!

Vannak más hatások, amelyeket ez a fajta étrend rád is gyakorolhat. Upton azt mondja: „Több izomot veszít, mint azoknál az embereknél, akik fogynak az ajánlott napi 500-800 kalória-csökkentés mellett a szokásos beviteltől. Ez azt jelenti, hogy [miután leállt a vízi étrendről] sokkal kevesebbet kell enned [a fogyás fenntartása érdekében], mert az anyagcserédi sebességed jelentősen csökkent. "

Ezért érdemes feltenni magának a kérdést, megéri-e a vízi étrend a küzdelmet. A vízi étrend valójában több kárt okozhat, mert ha elkezd más italokat inni (amelyek nem víz), akkor természetesen szomjasabbá válik az italokban lévő cukor miatt. Ráadásul víz hiányában nem érzi annyira a teltségét, ezért hajlandó lesz a nap folyamán gyakrabban enni.

Túl sok a „mi lenne, ha lenne” esély ahhoz, hogy meg ne kockáztassuk a céljait. Kezdetben fogyaszthat a fogyókúrán, de nagyobb a valószínűsége annak, hogy mindent visszaszerez. Károsíthatja testét is, ha fontos tápanyagokat vesz el, amelyek egész életen át kihathatnak. Sose tudhatod.

Ennek ellenére most, mint valaha, sokkal csábítóbbnak kell lennie a fogyásnak a régi, természetes módon, mint egy gyors megoldással: tisztább étkezéssel, aktívabbá válással és következetesességgel. A fogyás soha nem egyik napról a másikra zajló folyamat, függetlenül attól, hogy a vízi étrend mit segít elő.

Mielőtt mész,
Iratkozzon fel hírlevelünkre.

Eric Webb New Jersey-ben élő író. Újságírói diplomáját Penn State-ben szerezte. Szenvedélyes a sport iránt, és arra ösztönzi az embereket, hogy önmaguk legyenek.