A 29 éves Postás 30 napig nem eszik mást, csak a McDonald’s-t - és FOGYIK

Ryan Williams a cheltenham-i emberektől azt akarta, hogy "kevésbé aggódjanak az ételtípusok miatt", miután elvesztett egy követ a "McDiet" -jén

postás

  • 2018. november 13, 12:14
  • Frissítve: 2018. november 13, 15:08

Egy POSTMAN rendkívüli intézkedéseket tett annak érdekében, hogy bebizonyítsa állítását a testmozgás fontosságáról azáltal, hogy hetekig nem evett mást, csak a McDonald's-t és csaknem egy követ elveszített.

Ryan Williams (29) gyorséttermi küldetését indította, hogy cáfolja Morgan Spurlock filmrendező híres Super Size Me dokumentumfilmjét.

2004-ben az amerikai filmrendező 30 napig gorombázott a Mc Donald's-on, és két követ nyert, napi 5000 kalóriát cserélve.

De a glosheui Cheltenham-ből származó Ryan rámutatott, hogy nem gyakorolt ​​a kihívás alatt.

Ryan naponta 15 és 20 font között költött egy hónapig a McDonald's-on, és ügyelt arra, hogy legalább egyszer megegyen mindent az étlapjukon, ahogy Spurlock tette 14 évvel ezelőtt.

De a büfés posta is minden reggel egy órát töltött az edzőteremben októberi kihívása alatt.

És egy hónappal két fontkal könnyebb volt, mint amikor elkezdte, testzsírjának alig több mint két százalékát elvesztette.

Ryan naponta dokumentálta a kihívást a "Ry" YouTube-csatornáján, ahol több mint 1200 embert épített fel, akik gyakran nézik, ahogy furcsa dolgokat eszik.

Azt mondta: "Néhány éve ezt akartam csinálni, de soha nem találtam megfelelő időpontot.

"De nemrégiben megláttam egy 50 éves Big Mac hirdetést, és arra gondoltam, hogy elég sok negatív érzés van a McDonald's iránt, tekintve, hogy egészségtelen.

"Amióta megláttam a Super Size Me-t, azt gondoltam, hogy az a mód, ahogy ő (Morgan Spurlock) elvégezte a kísérletet, igazságtalan.

"Naponta 5000 kalóriát evett, és semmilyen testmozgást nem végzett, nem éreztem olyan meglepetésnek, hogy ennyire egészségtelen lett."

Ryan hozzátette: "Nyilvánvaló, hogy a kalóriák nagyon fontosak, de az átlag Joe nem mindig tudja, hogyan kell egyensúlyba hozni az ajánlott kalóriabevitelt az alakban maradással.

"Nem azt javaslom, hogy csak a McDonald's étkezése egészséges életmód, de azt szerettem volna megmutatni, hogy pusztán kalóriatartalmú játék, szemben az elfogyasztott ételekkel."

Ryan azonban, aki 14 követ és 2 fontot kezdett a hónapban, azt mondta, hogy az ajánlott kalóriabevitelen belül maradni és gyakorolni kell a gyakori edzésprogramot.

Kezdte a hónapot 2500 kalóriát enni naponta - az ajánlott kalóriabevitel egy férfi felnőtt számára -, de a második hét végére 2300-ra esett vissza.

A kihívás utolsó két hetében pedig kissé tovább csökkent a kalóriája, attól függően, hogy milyen a súlya és a testzsír indexe.

Az eredeti programmal megegyező formátumban azt a szabályt szabta meg, hogy legalább egyszer mindent megesz a menüből - a Big Mac-től és McFlurrys-től kezdve a salátás dobozokig és a zacskó gyümölcsig.

Ryan elmondta: "A kihívás előtt valószínűleg a legrosszabb állapotban voltam, amiben néhány éve voltam.

"A diétám nem volt nagyszerű, sok ételt - körülbelül 5000 kalóriát - ettem egy nap alatt, sok kekszet és ócska ételt, és egyáltalán nem mentem edzőterembe.

"Előtte, körülbelül 10 évig, mindig nagyon aktív voltam, és heti négy-ötször jártam edzőterembe.

"Tehát számomra ez a kihívás részben arról szólt, hogy mit tehetek annak érdekében, hogy visszatérjek ehhez, miközben szórakoztam is egy kicsit."

Kihívásának végére Ryan 13 kőre süllyedt, és a hét helyszínen végzett bőrhajtásos teszt során a test 10,85% -áról 7,59% -ra csökkent.