7kilót vesztettem, csak MACCAS-t ettem

Hallott már a grapefruit-diétáról, a citrom-méregtelenítésről és a káposztaleves-tervről, de a 29 éves Ryan Williams olyan étrendet dolgozott ki, amely sokkal ízletesebbnek tűnik.

30 napig nem evett mást, csak a McDonald's-t, és hihetetlen, hogy ezalatt 7 kilót leadott, valamint fogyott a testzsírból.

veszít

Az egyesült királyságbeli postie úgy találta, hogy a gyorsétterem egy kicsit rossz rap-et kapott Morgan Spurlock híres Super Size Me dokumentumfilmjéből.

A Spurlock című filmben 12 kilóra halmozódik egy hónapos Maccas-evés közben, de Ryan észrevette, hogy a dokumentumfilm készítője ebben az időszakban nem végzett semmilyen gyakorlatot. Napi 5000 kalóriát is felszámolt.

Ryan ezzel szemben napi egy órára az edzőterembe ment a kihívása alatt, és csak 2500 Macca-ban gazdag kalóriát fogyasztott el, ami egy férfi számára ajánlott bevitel.

"Amióta megláttam a Super Size Me-t, azt gondoltam, hogy az a mód, ahogyan ő (Morgan Spurlock) elvégezte a kísérletet, igazságtalan" - mondta Ryan.

„Naponta 5000 kalóriát evett, és nem végzett semmilyen gyakorlatot. Nem éreztem azt a meglepetést, hogy ennyire egészségtelen lett. "

Ryan, aki minden nap 27-36 dollár közötti kiadást szabott ki magának a McDonald's-ra, meg akarta mutatni, hogy mennyi kalóriát eszel és nem az, amit eszel.

"Nem azt javaslom, hogy csak a McDonald's étkezése egészséges életmód, de azt szerettem volna megmutatni, hogy pusztán kalóriatartalmú játék, szemben az elfogyasztott ételekkel" - mondta.

A követők naponta nézték Ryant a „Ry” YouTube-csatornán, miközben végigjárta a Maccas menüt, legalább egyszer mindent megevett.

A hónapot 89 kiló súlyával kezdte. Figyelte, ahogy haladt, és a második hét végére 2300-ra csökkentette a kalóriabevitelt.

Emellett a három étkezés során elfogyasztott kalóriákat olyan étrendre váltotta ki, amely magában foglalta azt, hogy mindet egy ülésen elfogyasztotta.

Kihívásának végére Ryan 82 kg-ra csökkent, és a hét helyszínen végzett bőrhajtásos teszt során a test 10,85% -áról 7,59% -ra csökkent.

"Csak remélem, hogy az emberek ezt látják és látják a könnyedséget, és megtanulnak kevésbé aggódni az ételtípusok miatt" - mondta utólag.