Új tag 12 hét alatt 35 kilót veszít az Evolve fogyókúrás program segítségével.

Leela, a Seattle Athletic Club új tagja csatlakozott a fogyáshoz. Miután találkozott a wellness igazgatóval, Kelly Callisonnal, úgy döntött, hogy kihívást jelent az Evolve 12 hetes fogyókúrával. Az evolúció során a fitnesz, a táplálkozás és a wellness összeáll a fogyás elősegítésében. A legtöbb diéta sikertelen, mert már a diéta szó arra utal, hogy a változás ideiglenes.

Az Evolve program során Leela hetente kétszer dolgozott Thomas Eagen személyi fitnesz edzővel, és pár hetente találkozott Kathryn Reed táplálkozási szakemberrel. Thomas és Kathryn egymással együttműködve kidolgozták a Leela igényeinek leginkább megfelelő cselekvési tervet. Az RMR-től vagy a nyugalmi anyagcserétől kezdve Leela pontosan megtudhatta, hogy mennyi kalóriát igényel egy szobában ülve és lélegezve. Ezzel az információval együtt dolgozhat Kathrynnal a kalóriabevitel tervének kidolgozásában. Ez lehetővé tette, hogy nagyjából heti 2-3 fontot fogyjon azáltal, hogy egész nap étkezett, nyomon követte a kalóriákat és a fehérjét. A reggeli elfogyasztásának egyszerű megváltoztatása hatalmas hatással volt Leela energiaszintjére nemcsak az edzések, hanem általában a napi tevékenységek szempontjából is.

Jelenleg a 12. héten Leela 35 kilót, 6% testzsírt fogyott, és csökkentette az egész test körüli méréseit. Folytasd a nagyszerű munkát! Ha további információkra van szüksége az Evolve fogyókúráról, vegye fel a kapcsolatot Kelly Callison wellness igazgatóval.