A 2-es típusú cukorbetegség és a vércukorszint a görögdinnye magjaival szabályozható
A gyümölcs igazi hőse a görögdinnye mag, az a dolog, amit elköpködtél. A különféle ásványi anyagokban és tápanyagokban gazdag görögdinnye magoknak rengeteg egészségügyi előnye van, mint például a cukorbetegség kontrollja.
New Delhi: A gyermekkor egyik legemlékezetesebb emléke a barátaival vagy az unokatestvéreivel való ülés a nyári szünetben egy forró délutánon, amikor anya vagy nagynénje felszólított mindnyájukat, hogy egy finom szelet görögdinnyét élvezzenek. Különösen körültekintő lenne a szelet felvétele során, hogy megbizonyosodjon róla, hogy a legédesebbet kapja, és még óvatosabb a görögdinnye elfogyasztása közben, nehogy magot rágja vagy lenyelje. Miközben evés közben továbbra is eltávolítja a magokat a görögdinnyéből, valószínűleg nem tudja, milyen egészségügyi előnyöket hagy ki.
A gyümölcs igazi hőse a görögdinnye mag, az a dolog, amit te köpködtél és dobtál el. A különféle ásványi anyagokban és tápanyagokban gazdag görögdinnye magvak javíthatják a bőr, a haj, a csontok egészségét és az energiaszintet.
Cukorbetegek számára a görögdinnye magvak segíthetnek a vércukorszint szabályozásában és a test inzulinérzékenységének javításában. Míg a cukorbetegeknek körültekintőnek kell lenniük a görögdinnye elfogyasztása során, mivel sok természetes cukrot tartalmaz, amelyek megzavarhatják az étrendet, a cukorbetegek betartása kötelező, a görögdinnye magjai valóban haladékot adhatnak a cukorbetegség problémáinak. A görögdinnye magjai azonban kissé magasak a kalóriatartományban, ezért az étrendnek megfelelően kell fogyasztani. Mivel az elhízás és a cukorbetegség szorosan összefügg egymással, a túl sok kalória fogyasztása káros hatással lehet az egészségére és a vércukorszintre. Egy csésze görögdinnye mag körülbelül 600 kalóriát tartalmaz.
Hogyan lehet a görögdinnye magokat bevinni az étrendbe a vércukorszint és a cukorbetegség kezelésére
A görögdinnye magjai eltávolíthatók a görögdinnyéből, megmenthetők és száríthatók, hogy a cukorbetegség kezelésére szolgáló étrendbe belefoglalják. Ezek a magok, ha egyszer kiszáradtak, hozzáadhatók salátákhoz és szendvicsekhez, és önálló falatokként is fogyaszthatók. A fogyasztásuk legjobb módja, ha fogyasztás előtt kihajtjuk őket, nem szabad egyenesen a gyümölcsből fogyasztani.
A görögdinnye magjai csírázás és szárítás után is jobb ízűek, mivel ízletesebbek, és a magokhoz képest több egészségügyi előnyöket és táplálékot tartalmaznak, mint amikor a gyümölcs része.
Jogi nyilatkozat: A cikkben említett tippek és javaslatok csak általános tájékoztató jellegűek, és nem értelmezhetők szakmai orvosi tanácsként. A fitneszprogram megkezdése vagy az étrend bármilyen módosítása előtt mindig konzultáljon orvosával vagy dietetikusával.
Szerezd meg a legfrissebb egészségügyi híreket, az egészséges táplálkozást, a fogyást, a jógát és a fitnesz tippeket, további frissítéseket a Times Now-ról
- 2-es típusú cukorbetegség Hogyan javíthatja a C-vitaminban gazdag ételek, mint a citrom, a vércukorszint-szabályozás javulását
- 2-es típusú cukorbetegség Az 5 legjobb dió a vércukorszint-szabályozáshoz és a testsúlycsökkentéshez Egészségügyi tippek és hírek
- 2. típusú cukorbetegség itt; s hogyan segíthet ez a dió a vércukorszint csökkentésében Életmód Hírek, The
- Szoros vércukorszint-szabályozás 2-es típusú cukorbetegségben kevesebb szívroham és stroke miatt - Harvard
- 2-es típusú cukorbetegség Új irányelvek csökkentik a vércukorszint-kontroll szintjét