A 30 napos ivóvíz előnyei.

Így történhet, ha 30 napig csak vizet iszik, anélkül, hogy bármi mást változtatna az étrendben vagy a testmozgásban.

Testünknek vízre van szüksége a hatékony működéshez. Mindannyian tudjuk, de nem sokan figyelnek oda. Remélem, hogy ez a cikk megváltoztatja ezt. A dehidratáció agyunkra, testünkre és hangulatunkra gyakorolt hatása a közelmúltban nagy hangsúlyt kapott a kutatóktól, és az eredmények a vártnál jobbak. 30 nap ivóvíz után a következő eredményekre számíthat:

Okosabb leszel

A szellemi kreativitásod és teljesítményed fokozódik, mert agyad gyorsabban reagálni kezd - írja a Frontiers in Human Neuroscience Journal. Napi 8-10 csésze víz elfogyasztása akár 30% -kal javíthatja kognitív teljesítményét.

Boldogabb leszel.

Ugyanez a tanulmány a vízivás Moodra gyakorolt hatását is tesztelte. Az értékelt érzelmek féltek, zavartak, szomorúak, dühösek, energikusak, fáradtak, boldogok és feszültek voltak. A résztvevők megemelkedtek minden olyan pozitív érzelmet, mint a „boldog” és az „energikus”, és csökkentek a negatív hangulatok, például a „szomorú” és a „dühös”. Ez részben az agysejtjeink megnövekedett kognitív képességének tulajdonítható.

Fogyni fog.

30 napig tartó ivóvíz lényegében újraindítja és méregteleníti a rendszert. A tiszta víz ivása kiöblíti a méreganyagokat és javítja az anyagcsere funkcióit a szervezetben. Reggel egy pohár meleg víz elfogyasztása akár 24% -kal is javíthatja az anyagcserét. A meleg víz hatása összehúzza a beleket, ami segíti az emésztést és szabályozza a bélmozgást. Ez tisztábbá, karcsúbbá és hatékonyabbá teszi ételeinek feldolgozását és a sejtjeinkben lévő zsír felhalmozódását. Ha úgy kezdi a napját, hogy megiszik egy pohár meleg vizet citrommal vagy citrom teával, akkor segít a testének lebontani a test zsírszövetét (vagy testzsírját).

Lassabban öregedsz

Az ivóvíz lassítja az öregedési folyamatot azáltal, hogy hidratálja a bőrsejtjeit és javítja a rugalmasságot. A belső hidratáló hatás simává és egészségessé teszi a bőrt azáltal, hogy javítja a sejtek táplálásához és a méreganyagok kiürítéséhez szükséges keringést, ragyogó, fiatalos hatást keltve. A fokozott hidratálás segít a sérült sejtek helyreállításában, az izomtónus fenntartásában és csökkenti a ráncok megjelenését.

A Daily Mail által közzétett cikkben egy 42 éves anya dokumentálta vízivása következményeit. A 30 napos kísérlet során sikerült megfordítania az öregedés hatásait, és legalább 10 évvel fiatalabbnak tűnt. Azt mondja: „Valóban nem hiszem el, hogy az arcomban különbség van. Más nőnek nézek ki. A szemem körüli sötét árnyak csak eltűntek, és a foltok eltűntek. A bőröm majdnem olyan harmatos, mint gyerekkoromban. Az átalakulás nem más, mint figyelemre méltó. Karcsúbbnak és fittebbnek érzem magam is, ami elképesztő, hiszen az egyetlen dolog, amin változtam, az az ivott víz mennyisége. A tapasztalatairól itt olvashat bővebben.

A 40 év feletti Bethan at Face határozottan pozitív eredményt hozott a megnövekedett vízfogyasztás miatt. Alig tíz napos kísérlet után arra a következtetésre jutott, hogy „A finom vonalak csökkentek a szemem alatt! Nagyon, nagyon elégedett. Tudom, hogy meglehetősen finom, de ez már csak 10 nap után megtörténik. Nem változtattam semmilyen bőrápolási rutint (sőt, még néhány éjszakát sem vettem le a sminkemet, mert annyira fáradt voltam!), Az étrendemet vagy bármi mást, amit ittam, bár a szemöldököm félúton elkészült - látva az előző fotókat rájöttem, hogy meg kell csinálniuk! Azt hiszem, az eredmények alapvetően azt mutatják, hogy a bőröm kiszáradt ”.

Carol Haxworth vállalta a 30 napos vízivási kihívást is, és bár maga sem lát sok különbséget, szerintem csodálatosan néz ki. Azt mondja: „Ezt csak azért tettem, hogy megnézzem, vajon a teljes hidratálás fenntartja-e a változást abban, hogy érzem magam…. és IGEN!.

Megszünteti a székrekedést.

Sajnos a nő hajlamosabb erre a kis dilemmára a testünkön belüli extra hormonaktivitás miatt. Ez emésztőrendszerünket kissé lassúvá teheti. A 30 napos ivóvíz enyhíti vagy megszünteti a székrekedést a bél nedvességtartalmának növelésével, a széklet lágyításával és a bélmozgás serkentésével.

Többet fogsz kapni.

Fáradtnak érzi magát folyamatosan? Elgondolkodik azon, hogy elgondolkodik-e vagy elakadt-e a halogatás ciklusában? Az ivóvíz megváltoztatja ezt. A hidratáció aktiválja az anyagcserét, aktiválja az agyat és az izmokat. A termelékenység és az eredmények javulni fognak.

Ó, itt még nincs vége.

A dehidratáció negatív hatása rendkívül alulértékelt. E tanulmány szerint gyermekeink akár 80% -a is dehidratáltan megy iskolába minden nap. Ez káros hatással van a koncentrációjukra, a termelékenységükre és az energiaszintjükre.