A 7 étel, amelyet kerülnie kell, ha hasfájása van

Jobban ragaszkodjon gyümölcséhez és zöldségéhez.

Cara Hutto

Az e-mail hozzáadásával beleegyezik, hogy friss híreket kapjon a Spoon University Healthier-ről

Nem számít, ki vagy, életed során legalább egy rossz hasfájásod volt. Ismered ezt az érzést, csak le akarsz feküdni, és anya jön, hogy jobban érezd magad. Néha anya nem mindig lehet ott, és az étel a következő legjobb dolog, ami emlékeztet rá. Megismerni mit kell enni, ha nem érzi jól magát, majd olvassa el ezt a listát, hogy mit nem szabad enni, hogy a legjobb döntést hozza a gyomrának.

1. Fűszeres étel

Fotó: Stephanie DeVaux

Ez nem okoskodás. Amellett, hogy tűzérzetet okoz a szájában, égő érzést is okozhat a gyomrában. Sok fűszeres étel az emésztőrendszer hibája, így ha már fáj a gyomra, jobb, ha nem töltünk tüzet.

2. Tejtermékek

Fotó: Kylie Kinder

Akár intoleráns, akár nem, jobb, ha a gyomra fáj, teljesen kerülje a tejtermékeket. A tejtermékek képesek arra, hogy húzza ki a gyomor izgatottságát. Még jobb lehet csökkentette a tejterméket étrendjében.

3. Szóda

Fotó: Bailey Culpepper

A szódás italokban lévő összes szénsavas és cukor miatt a gyomor is tele lehet buborékokkal. A szódában lévő összes hozzáadott vegyszer valóban kemény lehet a gyomorban, ezért jobb, ha ezt elutasítja koffeinmentes hibiszkusz jeges tea helyette.

4. Koffein termékek

Fotó: Morgan Nielsen

A koffein vízhajtó, és felerősítheti a gyomorfájdalommal járó nyugtalanságot és kényelmetlenséget. Nem beszélve arról, hogy kiszáradhat, ami nem jó kombó gyomorrontás esetén. Ügyeljen arra, hogy ellenőrizze ezeket rejtett koffeinforrások.

5. Alkohol

Fotó: Jess Hayes

Ismét, nincs értelme. Ha rosszul érzi magát, ne igyon olyat, amely potenciálisan sokkal rosszabbul fogja érezni magát, mint már. Nehezen metabolizálható vegyszereket tartalmaz, és a kávéhoz hasonlóan kiszáradáshoz vezethet.

6. Feldolgozott ételek

Fotó: Emily Palmer

A feldolgozott ételeket és a zsíros ételeket sokkal nehezebb megemészteni a vegyi anyagok és a zsírtartalom miatt, ami viszont gyomorfájdalmakhoz vezethet. Tehát jobb, ha biztonságban maradunk valamivel, ami kevesebb, frissebb és egészségesebb alapanyagból készül. Nézz meg néhányat egészségesebb alternatívák a kedvenc ócska ételekhez.

7. Savas ételek

Fotó: Haley Durham

Az olyan ételek, mint a citrusfélék és a narancslé, irritálhatják a gyomor nyálkahártyáját és savas refluxot okozhatnak, ezért gyomorfájás esetén kerülni kell őket. Ne aggódjon, a C-vitamin napi adagját más módon is megszerezheti - csak ne nyúljon a narancslé, ha valóban beteg.