75 módja annak, hogy több zselatint szerezz az életedben

Javítani akarja az emésztését? Meg akarja gyógyítani a belét? Szűkebb, simább bőrt és erősebb hajat, körmöket és csontokat szeretne? A zselatin segíthet! Ma pedig 75 módszert osztok meg azzal, hogy ebből a szuperélelmiszerből többet is bevehessen az étrendbe.

Nemrégiben írtam a zselatin csodálatos egészségügyi előnyeiről. Itt egy gyors összefoglaló, hátha elmulasztotta. Miért zselatin kőzetek:

Javítja az emésztést és gyógyítja a szivárgó bélrendszert
Erősíti a hajat, a körmöket és a csontokat
Javítja a bőr rugalmasságát
Segíthet gyógyítani az ételallergiákat és az intoleranciákat
Jó a csontok és az ízületek egészségére
Segíti a sebgyógyulás gyorsítását
Javítja az alvás minőségét
Segít a méregtelenítésben
Segít a fogyásban

Már egy ideje valódi étrend-kiegészítőként használom a zselatint. A kedvenc módszerem, hogy a zselatint bevegyem az étrendembe, saját házi csontleves készítése. Könnyű, olcsó és finom. De ha nincs ideje elkészíteni a nyert húslevest, vagy csak fel akarja emelni az elfogyasztott zselatinmennyiséget, 2 kiváló zselatinkészítmény található fűvel etetett állatokból.

Rendszeres fűben táplált marhahús-zselatin

A szokásos zselatin az a zselatin, amelyet akkor használna, ha azt akarja, hogy valami „gélesedjen”, mint például a zselatin desszertek és a gumicukor. Feloldásához forró víz szükséges.

Kollagén-peptid

A kollagén peptid az a zselatin, amelyet turmixaimban és italjaimban használok. Kisebb molekulaszerkezettel rendelkezik, így hideg folyadékokban oldódik fel. Teljesen ízetlen és nem „gélesedik”. Ismerek olyan embereket, akik ezt is hozzáadják a napi kávéhoz vagy teához.

Az összes zselatint online vásárolom ITT. A Vital Proteins messze a legtisztább és legjobb fűvel táplált zselatin és kollagén forrás, amelyet találtam. Minden termékük Brazíliából származó legelőnevelésű szarvasmarhabőrből származik, hogy természetes, kiváló minőségű és fenntartható terméket biztosítson. Adagonként több fehérje és aminosav van, mint más márkáknál. Úgy gondolom, hogy a kollagén peptidek simábbak és kevésbé szemcsések, mint más márkák. Tetszik a csomagolás is. Nem BPA-s, légmentesen záródó kanna-ként kerül forgalomba, megakadályozva a nedvességet saját kis lapátjával.

Most, hogy tudod, milyen fantasztikus a zselatin, íme 75 egyszerű recept, amelyek segítségével többet hozhatsz ki az életedből:

REGGELI

1. Kókuszos áfonyás paleo zabpehely a tiszta és egyszerű táplálékból

6. A Paleo Flourish banánpalacsintája

8. Butternut kenyér az Empowered Sustenance-től

INGYENEK

10. Paleo gyökérsör rubinból és retekből

12. sárgadinnye turmix a teljes életmód táplálkozásból

Desszertek

18. Mézes vaníliás puding a Zen Belly Catering cégtől

20. Karamellás puding apróság a kőkorszaki zöldekből

21. Egg Nog zselatinpuding a Grass Fed Girl-től

25. Mini tökpite a The Real Food Guide-ból

26. Tök krémsajtos muffinok a finom megszállásokból

27. Vanília babos faux sajttorta a finom megszállásokból

29. Csokoládé eper parfé a Beauty and the Foodie-től

31. Meyer Lemon Pudding a Savory Lotus-tól

32. Citromos sütemények a Real Food RN-től

PANNA COTTA

41. Gránátalma Panna Cotta rubinból és retekből

42. Citromos Panna Cotta a Savory Lotus-tól

Zselatin

43. Mangó zselatin a The Real Food Guide-ból

44. Mandulazselatin a The Real Food Guide-ból

45. Eperfelhők desszertje a finom megszállásokból

46. Házi zselatin a teljesen új anyától

47. Házi narancssárga Jello a Hollywood Homestead-ből

48. Házi készítésű Jello csészék a Real Food RN-től

GUMMY SNACKS

53. Orange Dreamsicle Gummies a túlnyomórészt Paleótól

54. Főleg Paleo házi gyümölcsgumik

55. Influenzaszezon gumik a túlnyomórészt Paleótól

59. Finom nyúlós cukorka a teljesen új anyától

HIDEG KEZELÉSEK

65. Áfonyás fagylalt a Savory Lotus cégtől

66. Cseresznyevirág Popsicles a The Real Food Guide-ból

67. Dupla bogyós csokoládé fagylalt a tiszta és egyszerű táplálékból

69. Sós karamellás fagylalt az Élelmiszer vallásomból

70. Mogyorós fagylalt a Sós Lótuszból

CANDIES

71. Candy Cane Marshmallows a kőkorszak zöldjeiből

72. Tangy Halloween agyak a VA Hunter Gatherers-től

Ide kattintva PIN kódot kell beírnia!

Amazon munkatársként minősített vásárlásokból keresek.