Vegán Candida diéta: Fogyasztható ételek és kerülendő ételek

Mint sokan ismeritek, hosszú hónapok óta küzdök a candida túlnövekedésével. 2018 januárjában hivatalosan diagnosztizáltak, ahol megkezdtem a tisztítást, hogy visszanyerjem egészségemet (és józanságomat!). Belefáradtam az élesztőfertőzésekbe, és fáradtnak, dagadtnak és az agyamnak folyamatosan ködösnek éreztem magam. Több lépést tettem, hogy meggyógyuljak a candida túlnövekedésétől. Hiszek abban, hogy a testet természetesen gyógynövényekkel és tiszta, növényi étrenddel gyógyítjuk. Nem szedtem semmilyen gyógyszert, pedig tanácsot kaptam, mert a candida túlnövekedésem nagyon fejlett volt, és az egész testemre hatással volt. Szívesen megosztom veletek utazásomat és tapasztalataimat, mert úgy gondolom, hogy viszonylag gyors gyógyulásom a növényi gyógyszer erejének bizonyítéka. Büszke vagyok arra, hogy most 2 évvel később elmondtam, hogy minden tünetem alábbhagyott, és élénkebbnek érzem magam, mint valaha.

A vegán Candida diéta három főnöke

Három fő igazgatót kell követni, ha azt szeretné, hogy a Candida diéta működjön.

1. Egyél megfelelő ételeket

Kerülendő ételek Candida diétán

Ökoistennő tipp: két hónap után lassan bevezettem néhány alacsony glikémiás gyümölcsöt, például bogyókat. Mégis, ezeket a legjobb éhgyomorra enni, zsíros ételektől eltekintve.

Ételek Candida diétán

Nem keményítőtartalmú zöldségek - spárga, avokádó, brokkoli, kelbimbó, káposzta, karfiol, zeller, uborka, padlizsán, zöldbab, nyers fokhagyma, kelkáposzta, saláta, olajbogyó, hagyma, répa, spenót, nyári tök, svájci mángold, paradicsom, fehérrépa.
Gluténmentes szemek - köles, hajdina, quinoa, barna rizs, gluténmentes zab és zabkorpa.
Diófélék és magvak - mandula, kókuszhús és tej, lenmag, chia mag, napraforgómag, mogyoró, pekándió, tökmag, dió, kendermag, mákmag.
Hüvelyesek - nem GMO-k és cukrozatlan szójatermékek (tej, tofu, tempeh) nem kívánt adalékanyagok nélkül.
Joghurtok és növényi tej - cukrozatlan, nem GMO-alapú szója, kókuszdió, mogyoró, mandula, quinoa, köles.
Hínár - nori, moszat, wakame, dulse, tengeri saláta.
Gyógynövények, fűszerek és ételízesítők - almaecet (organikus), bazsalikom, fekete bors, kardamom, cayenne bors, fahéj, szegfűszeg, kömény, kapor, fokhagyma, gyömbér, citrom és lime, gyümölcslé, oregano, paprika, petrezselyem, rozmaring, tenger só, kakukkfű, kurkuma.
Italok - víz, cikória gyökér kávé, gyógyteák.
Édesítőszerek - stevia, szerzetes gyümölcscukor és xilit.

2. Gombaellenes szerek szedése

A gombaellenes szerek segítenek megölni a candida-t. Javasoljuk, hogy a gombaellenes terápiát legalább egy héttel a Candida diéta kezdete után kezdje meg, különben súlyos candida haláleseti tüneteket tapasztalhat. Apám holisztikus orvostudományából a következő gombaelleneset vettem ki:

Egyéb természetes gombaellenes szerek: aloe vera, fahéj, szegfűszeg, kókuszolaj, fokhagyma (napi 2-4 nyers szegfűszeg), gyömbér, grapefruitmag kivonat, olíva levél kivonat, hagyma, citrom és lime juice, tökmag, cayenne bors (lásd candida megtisztítja az izzó méregtelenítő tea receptjét itt), rántás, olívaolaj/olajbogyó, alga és kurkuma.

3. A probiotikumok szedése

A probiotikumok segítenek fenntartani a bélflóra egészséges egyensúlyát, ezért támogatják az immunrendszert. Ezenkívül segítenek helyreállítani a bél megfelelő savasságát az antibiotikum-kezelés után. Az antibiotikumok túl lúgosítják a beledet, mert elpusztítják a savtermelő baktériumokat. Fontos, hogy egészséges baktériumokkal töltse fel a belét, hogy ne maradjon hely a Candida élesztő számára. Azt ajánlották, hogy kezdjem el a probiotikumok szedését a fent említett kiegészítők két fordulója után. A következő probiotikumot szedtem:

Megjegyzés: Ez a probiotikus kiegészítő gluténmentes, tejmentes és vegán probiotikus kiegészítő a kiegyensúlyozott, egészséges belső környezet érdekében. A probiotikus ételek közé tartoznak - joghurt (nem GMO-s szója vagy kókuszdió), erjesztett ételek, például savanyú káposzta és kimchi. Meg kell győződnie arról, hogy nyers és nem pasztőrözött, mivel a pasztörizálás megöli az összes jó baktériumot. A prebiotikus ételek nem tartalmaznak jó baktériumokat, de segítik a jó baktériumok fennmaradását és növekedését. A cikória gyökere egy kiváló Inulin nevű prebiotikumot tartalmaz - tehát legyen cikória gyökérkávé mandulatejjel vagy nem GMO-s, cukrozatlan szójatejjel, és édesítse stevia-val vagy xilit-tel.

4. Gyakorolja

A tested nem lesz jobb, ha egész nap körül ülsz. Kelj fel és mozgasd meg a tested! Ez hatalmas volt számomra. Amikor elkezdtem tisztogatni, beléptem egy edzőterembe, ahol heti ökölvívó órákat vettem. Annyira izzadok, ami jó szórakozás volt a testmozgáshoz. Azt is észrevettem, hogy jobban aludni kezdtem, és letisztult a bőröm. Arról nem is beszélve, hogy testem felfrissült, ami növelte az önbizalmamat és az önbecsülésemet.

Mi várható a tisztítás során

A candida eliminációs étrend valószínűleg nagy változásokkal jár az életmódban, de sokkal megnehezítheti az úgynevezett candida die-off. Ez különösen fontos, mert az elhullási tünetek az egyik legnagyobb oka annak, hogy az emberek idő előtt elhagyják Candida diétájukat. A felkészültség segít elkerülni ezt a „döfést” a kezelésében, és sikeresen befejezni a gyógyulást. További információ itt.

Mi az a Candida Die-Off? Amikor nagyszámú élesztő- és gombasejt gyorsan elpusztul, elpusztulás (vagy Herxheimer-reakció) következik be, és metabolikus melléktermékek kerülnek a szervezetbe. Az elpusztított Candida sejtek mennyisége ezt nagyon különbözteti meg a Candida albicans életciklusának részét képező rendszeres sejt eliminációtól. Amikor ezek a sejtek elpusztulnak, felszabadítják az összes bennük található káros anyagot, beleértve (egyes források szerint) legalább 79 különböző toxint. A mérgező anyagok e hosszú listája tartalmazza az etanolt, a húgysavat és az acetaldehidet.

A halálos tünetek közé tartozik az émelygés, a gáz, a puffadás és még sok más. Nekem minden bizonnyal megvolt a tüneteim, ezért egy pillanat alatt lelassítottam a kezelést és csökkentenem a gombaellenes szerek adagját. Fontos, hogy a tisztítás során sok vizet igyon, és elsősorban az egészséges életmód és az étrend fenntartásával kerülje el a candida halálát. A test ismerete folyamat. Mindannyian mások vagyunk. Ne légy kemény magaddal! És sok szerencsét.