5 meglepő étel, amelyet kerülnie kell a Keto diétán

A 2. szám arra készteti, hogy átértékeld ezt az egész ketózist.

A ketogén étrend egy újabb trendi étkezési terv, de már tartalmaz néhány sikertörténetet: Az emberek fogynak, kitisztul a bőrük, és fokozódik a hangulatuk. Ha olyan étrendet választ, mint sokan - az alapján, amit nem szabad enni, az AKA leginkább hiányozni fog - olvassa el. Itt van öt meglepő étel, amelyek nem engedélyezettek, amikor keto-t folytat.

Szőlő

Lehet, hogy azt gondolja, hogy a szőlőből való falatozás az egészséges táplálkozás csúcsa, de valójában hatalmas nem-nem, ha a ketózis elérésére törekszik. A gyümölcs nagyon magas szénhidráttartalmú, csupán egy csészében 26 gramm. Ha lédús pótcserét keres, próbáljon ki szilvalat vagy kivit. Mindegyik kevesebb, mint 9 gramm szénhidrátot tartalmaz.

Halo Top

Ez a cucc fogyókúrázók fagylaltjaként kerül forgalomba, de a nap végén még mindig fagylalt. Magas minden rossz kategóriában - cukor és szénhidrát (egy korsóban 28 gramm van) - és alacsony a zsírtartalma, ami elengedhetetlen a ketogén étrendnél.

Alacsony zsírtartalmú sajt

Megtanulták elérni bármit, ami "alacsony" szót ír le: alacsony zsírtartalmú, alacsony cukortartalmú és alacsony kalóriatartalmú. De a zsír nem csak rendben van a keto diétán; ez biztatott. Kicsalja magát a nagyon áhított ketózis állapotból, ha spórol a zsírral.

Margarin

Kevésbé zsíros, mint a valódi dolgok, de ne feledje, ez nem jelent nagy gondot, amikor keto-t fogyaszt. Válasszon valódi vajat, mert - a newsflash - a vaj nem szénhidrát.

Krumpli

Mintha emlékeztetni kellene, a gumók elég nehéz szénhidrátok. Ha a burgonyapüré a bukása, fontolja meg, hogy cserélje le őket egy másik gyökérzöldségre. A karfiol és a zeller hasonló textúrájú és ízű. Ha mégis eljön az elkerülhetetlen csalás napja, nyúljon egy fehér helyett egy édesburgonyához. Átlagosan 10 grammal kevesebb szénhidrátot csomagolnak.

Új szakácskönyvünk, a Keto a szénhidrátok kedvelőinek, itt van, hogy kielégítse az összes szénhidrát utáni vágyat. Nézze meg az Amazon-on.