A 7 legjobb fehérjepor a Walmartban 2020-ban, egy dietetikus szerint

Kiegészítse étrendjét ezekkel a kiváló minőségű csákányokkal

Eliza Savage, MS, RD, a Verywell vezető egészségügyi kereskedelmi szerkesztője, regisztrált dietetikus és publikált szerző.

Emily tényellenőr, szerkesztő és író, aki szakértelemmel rendelkezik a pszichológia, az egészség és az életmód tartalmával kapcsolatban.

Fehérjék
Tejtermék
Gyümölcs és zöldség
Víz és italok
Teljes kiőrlésű gabonák
Snackek

Szerkesztõink függetlenül kutatják, tesztelik és ajánlják a legjobb termékeket; itt többet tudhat meg felülvizsgálati folyamatunkról. Jutalékot kaphatunk a választott linkjeinken végrehajtott vásárlások után.

A Walmart annyi fehérjepor opciójával elsöprő érzés lehet az Ön igényeinek leginkább megfelelő terméket kiválasztani. Szerves vagy nem GMO fehérjepor választása, ha lehetséges, biztosítja, hogy tiszta forrásból kiváló minőségű fehérjét kapjon. A Walmart számos kiváló minőségű fehérjepor-kiegészítést kínál minden fogyasztó számára, beleértve azokat is, akik vegán étrendet követnek, vagy inkább a paleo életmódot kedvelik. Akár tejsavót, akár növényi eredetű fehérjét, ízesített vagy természetes fajtát keres, számos lehetőség kínálkozik egyéni igényeinek kielégítésére.

Itt a legjobb fehérjeporok a Walmart-nál.

A legjobb összességében: A Garden of Life nyers szerves fehérjepor nem ízesített

A 15 hüvelyes, szemes és mag egyedülálló keverékéből álló Garden of Life nyers szerves fehérje a Walmartban kapható fehérjeporok közül a legjobb. A termék minden jelölőnégyzetet bejelöl: tiszta, szerves összetevőkből készül, könnyen emészthető és keverhető, és költségkímélő, 1 fontos edényben kerül forgalomba.

Minden gombóc 22 gramm cukormentes, növényi eredetű fehérjét tartalmaz. A por egyik legfontosabb fehérjeforrása a borsófehérje, amelyről ismert, hogy könnyen emészthető. A por elősegíti az optimális emésztést, mivel 3 milliárd CFU probiotikumot tartalmaz a lactobacillusból és emésztőenzimekből, beleértve a bromelént, a papaint és a proteázt.

Nem számít mi az ízlése, az Élet Kertje lefedte. A cukormentes fehérjepor négyféle ízben kapható, köztük csokoládé, vanília, vaníliás chai és ízesítés nélkül. Az ízesítés nélküli termék stevia és hozzáadott cukor mentes. Az Life Garden nyers szerves fehérje szintén gluténmentes.

Legjobb költségvetés: Nutiva organikus kenderfehérje porcsokoládé

A Walmart nagyszerű termékkínálatáról ismert, megfizethető áron. Számos költségvetés-barát fehérjepor lehetőség áll rendelkezésre; elengedhetetlen azonban a minőség és az árcédula figyelembevétele. Egy olyan organikus vagy nem GMO-termék kiválasztása, mint a Nutiva szerves kenderfehérje por garantálja, hogy a fehérje kiváló minőségű összetevőkből áll.

A hidegen sajtolt kenderfehérje nem GMO-ból, fenntarthatóan tenyésztett kanadai kendermagból készül, és emészthető fehérjét biztosít omega-3 zsírsavakkal és ásványi anyagokkal együtt. Más költségvetés-barát fehérjeporokkal ellentétben a Nutiva teljesen természetes, és soha nem dolgozzák fel veszélyes vegyszerekkel. Valójában a krémes csokoládéízű por csak hét összetevőt tartalmaz, és organikus kókuszcukor és stevia segítségével édesítik.

Egy adag 10 gramm nyers szerves fehérjét, 120 kalóriát, 7 gramm cukrot és az ideális napi vasfogyasztás 30% -át biztosítja.

Legjobb tejsavó: Tera's Whey Grass táplált tejsavófehérje por Bourbon vanília

Ha nem GMO-s tejsavófehérje port keres a Walmartnál, a Tera's Whey Simply Pure nagyszerű lehetőség. Az antibiotikumoktól mentes, rBGH-mentes és rBST-mentes tejsavófehérje a wisconsini kisgazdaságokban nevelt fűvel táplált tehenekből származik.

A tanúsított gluténmentes terméket stevia-val édesítik, és adagonként 21 gramm fehérjét biztosít. Minden adag 5,29 gramm BCAA-t, valamint 3 gramm cukrot és 4 gramm szénhidrátot is tartalmaz. A bourbon vanília íze édes, jól keveredik vízzel vagy kedvenc italával. Ne feledje, hogy a termék keverése a legjobb egy rázópalack vagy turmixgép segítségével.

A legjobb növényi alapú: Sunwarrior Warrior Blend növényi fehérje vanília

Az USDA Organic, GMO-n kívüli projektekkel igazolt Sunwarrior Warrior Blend a Walmart szerves, növényi alapú fehérjeporai között az első helyet foglalja el, gombóconként 18 gramm növényi fehérjével. Mindegyik gombóc 5 milligramm vasat is tartalmaz, ami hasznos lehet azoknak a vegán étrendnek, akik esetleg kevés vasat tartalmaznak. A magas fehérjetartalmú keverék allergia-barát, mivel nem tartalmaz szóját, glutént és tejterméket.

Öt ízben kapható, többek között bogyós gyümölcs, csokoládé, mokka, vanília és természetes. A természetes íz íze nem túl édes, ezért nem fogja elnyomni kedvenc italát. Csak öt összetevővel: borsófehérje, kenderfehérje, goji bogyó, kókuszolaj és akácrost, a Sunwarrior Warrior Blend Natural remek választás. Ne feledje, hogy az ízesített változatok további összetevőket tartalmaznak, beleértve a különleges ízt és a sztíviát.

Legjobb a zöldeknél: Csodálatos füves növényi fehérje Superfood por vanília

A Walmart különféle fehérjeporokat tartalmaz zöldekkel keverve - például az Amazing Grass Protein Superfood Powdert -, így egyszerre növelheti a teljes tápanyag- és fehérjebevitelt. Az USDA Organic zöldek fehérjepor adagonként hétféle lúgosító zöldet és két adag gyümölcsöt és zöldséget tartalmaz. 20 gramm teljes vegán fehérjével büszkélkedhet, többek között borsóból, quinoából, chiából és kenderből. További gyümölcsök és zöldségek közé tartozik a bio açai, a goji, az ananász és az édesburgonya. A kissé édes vanília keveréket stevia segítségével édesítik.

Minden gombóc 4 gramm élelmi rostot tartalmaz, kevesebb mint 1 gramm cukorral és csak 6 gramm szénhidráttal. A fehérje por szuperélelmiszer-összetevői a spirulina és a chlorella. A spirulinát gyulladáscsökkentő erejével ünneplik, a chlorella pedig növényi alapú omega-3 zsírsavakat tartalmaz.

A legjobb magas rosttartalmú: Manitoba szüreti kender igen! Max rostpor, édesítetlen

Ha olyan organikus fehérjeforrást keres, amely élelmi rostokkal van tele, a Manitoba Harvest Kender Yeah Max Fiber 4 evőkanál adagban 13 gramm növényi fehérjét és 13 gramm rostot tartalmaz. Ez az ajánlott napi rostbevitel körülbelül a fele. A fehérjében lévő élelmi rostok többsége oldhatatlan rost (12 gramm), amely felgyorsítja az emésztést és nagyban hozzáadja a székletet. Ez nagyszerű elősegíti a rendszerességet és megakadályozza a székrekedést.

A tanúsított szerves fehérje csak egy összetevőből áll: organikus kenderfehérje porból. A kutatások azt mutatják, hogy a kendermag jó fehérjeforrás, amely könnyen emészthető. A

Legjobb kollagénpor: Vital Proteins Kollagén Peptidek Ízesítetlen

A kollagén egy népszerű allergénbarát, könnyen emészthető fehérjeforrás, amely javíthatja a haj, a bőr és a köröm egészségét. A Vital Proteins Collagen Peptides minden adagja 20 gramm kollagént és 18 gramm fehérjét biztosít a fűvel táplált, legelőn emelt tehenekből. Az íztelen por forró vagy hideg folyadékokban oldódik, és akár a kedvenc pékáru receptjébe is keverhető.

A kollagén kiváló fehérjeforrás, amely elősegíti a jóllakottságot és javítja a testösszetételt. A bizonyítékok azt mutatják, hogy a kollagén javíthatja a bőr hidratáltságát, érdességét és sűrűségét is. A

Végső ítélet

Az Life Garden nyers, organikus, ízesítés nélküli fehérjepora a legjobb választás a fehérjeporok számára a Walmartnál, mert kiváló minőségű, szerves összetevőkből készül, és mesterséges színezékektől és aromáktól mentes. Minden gombóc 22 gramm könnyen emészthető, növényi eredetű fehérjét tartalmaz, amely jól keveredik a turmixokban. Ha olyan ízesítetlen fehérjeport keres, amely könnyen feloldódik hideg vagy forró italokban, a Vital Proteins kollagén peptidek kiváló lehetőség.

Mit kell keresni a Walmart fehérjeporjában

Fehérjeforrás: A fehérjeporok különféle fehérjeforrások felhasználásával készíthetők, beleértve a növényi és állati eredetű forrásokat. Állati eredetű fehérjék például a tejsavó és a kollagén. A növényi eredetű fehérjék olyan élelmiszerekből származhatnak, mint a borsó, kender, szója, tökmag vagy barna rizs. Az egyes fehérjefajtáknak vannak előnyei, és megtalálhat egy fehérjeport, amely kielégíti táplálkozási és egészségügyi igényeit, ugyanakkor vonzza az egyéni ízlelőbimbókat is.

Táplálkozási tartalom: Bár mindenki olyan fehérjeport szeretne, amelynek íze jó, fontos figyelembe venni a kiegészítő tápanyagtartalmát is. Az Ön igényei szerint választhat további élelmi rostokkal, zöldekkel, probiotikumokkal vagy specifikus tápanyagokkal rendelkező port.

Ízesítő és édesítőszerek: Az aromán alapuló fehérjepor kiválasztásakor törekedjen arra, hogy mesterséges összetevők, például színezékek, aromák vagy édesítőszerek nélkül válasszon port.

Amit a szakértők mondanak

"A fehérjepor egy kényelmes, sokoldalú és tápláló alternatíva a teljes élelmiszer-fehérjeforrásokhoz, amely segíthet az energia- és tápanyagigény kielégítésében. A fehérje különösen fontos edzés után az izomjavítás és a növekedés elősegítése érdekében. Ideális 20-30 fogyasztása gramm fehérje az edzés befejezésétől számított 30 percen belül, valamilyen szénhidráttal kombinálva. Ezt úgy érheti el, hogy egyszerűen összekeveri fehérjeporját tej- vagy zabtejjel, vagy turmixgá változtatja gyümölcs és más tápanyag-sűrű ételek hozzáadásával., mint a kókuszdió, a dióvaj és a spenót. " - Melissa Rifkin, MS, RD, CDN

Miért bízzon a Verywell Fit-ben?

Személyes megjegyzés a fent írt ajánlásaimról. Dietetikusként óvatosan ajánlom a kiegészítőket, beleértve a fehérjeporokat is. Időt töltöttem a fehérje-kiegészítéssel kapcsolatos legfrissebb klinikai kutatások áttekintésével, valamint több termék és márka vizsgálatával. Úgy gondolom, hogy a fehérje-kiegészítőket megbízható márkák gyártják, és jól érzem magam, ha ezeket klinikai gyakorlatomban ajánlom az ügyfeleknek és a betegeknek.

Személyesen kipróbáltam ezeket a fehérjepótlókat, és rendszeresen használok fehérjetartalmú kiegészítőket. Az éléskamrámban jelenleg megtalálhatók a Tera savó, a Vital Protein Collagen Peptides és a Sunwarrior Protein. - Eliza Savage, MS, RD, CDN