Egészség és Jólét

Mi és partnereink sütiket használunk, hogy megértsük, hogyan használja webhelyünket, javítja az Ön élményét, és személyre szabott tartalmat és hirdetést kínál Önnek. Itt olvashat arról, hogy miként használjuk a sütiket, és az Ön döntéseiről. A webhely további használatával elfogadja ezeket a sütiket.

feltöltött

Vegyük figyelmeztető jelként a rejtélyes összetevőket és az egészségre vonatkozó állításokat.

A kevert teák gyakran hasonlítanak a slusszokra és más színes jeges italokra.

Ha létezne olyan ital, amely ígéretet tett arra, hogy tartós energiát és vitalitást ad, segít a fogyásban és egészségesebbé tesz, akkor issza? Pontosan ezt ígéri a töltött tea, egy divatos ital, amely népszerűvé válik az Instagram esztétikus fotói és az influencer jóváhagyások miatt.

Javasoljuk, hogy vegye figyelembe a régi mondást: Ha túl jó, hogy igaz legyen, akkor valószínűleg az is. Ijesztő anekdoták az extrém idegességről, a magas vérnyomásról, a kipirult bőrről és egyéb tünetekről, amelyek a töltött teák elfogyasztása után jelentkeznek, a közösségi médiában felbukkantak.

Példa erre - Néhány hete jelentkeztem be a Facebookomra, és az idővonalam első bejegyzése egy horrortörténet volt. Egy barátjának barátja egy sürgősségi osztályon találta magát, miután megölt egy megtöltött teát. Megremegtek, a bőre kipirult és a szíve versenyzett. Az ER nővér arról tájékoztatta, hogy a koffein miatt a vérnyomása veszélyesen magas.

Tehát mi is pontosan a töltött tea, és miért szentelik az emberek? Tényleg olyan veszélyes? Az alábbiakban megvizsgálom ezeket a kérdéseket és még többet.

Mit tölt be a tea?

A töltött tea az összetevők főzete, egy színes, látványos italba keverve, amely energiát ígér, növeli termelékenységét, felpörgeti az anyagcserét és segít elérni a legvadabb egészségi és fitnesz célokat.

A divatos teák "koffein tartalmú, kiegészített energiaitalok, részben több vitamint, részben rejtélyt és színes ravaszságot jelentenek - ezért gondolom, hogy egy kicsit kultikusan követi, és buzzot váltott ki" - mondja Dr. Wendy Bazilian, DrPH, sport dietetikus és képesített személyi edző.

Shannon Ashley író, aki feltöltött teákat vizsgált, megjegyezte, hogy "az emberek szeretik a töltött teákat és turmixokat, mert úgy érzik, hogy jól működnek éhségük és vágyaik fékezésében, vagy azért, mert rengeteg energiát adnak nekik".

Ennek eredményeként Ashley azt írja: "ezek az italok segíthetnek az embereknek a fogyásban, de az igazi kérdés az, hogy ezek a kiegészítők mit okoznak még a testnek".

Ki tölt teát?

A feltöltött tea talán legnépszerűbb gyártója a Herbalife, egy olyan vállalat, amelyet korábban már vizsgáltak és tanulmányoztak az esetleges egészségügyi szövődmények és a fogyasztói csalások miatt.

A Herbalife egy többszintű marketingcég, amely profitál független tanácsadóktól, akik feliratkoznak a termék eladására. Ezek a tanácsadók gyakran nyitnak tégla és habarcs táplálkozási üzleteket a Herbalife termékek eladásához, és nem mindig teszik közzé, mit árulnak.

Ezek a Herbalife üzletek gyakran helyi táplálkozási boltként jelennek meg, sok márka nélkül, de a nem Herbalife turmix üzletek vagy táplálkozási kávézók is elkészíthetik őket.

Hozzávalók töltött teában

Szinte lehetetlen határozottan megmondani, hogy mi van a töltött teában, mert nincs egyetlen képlet, amely meghatározná, hogy a töltött tea hogyan készül. A szokásos összetevők közé tartozik a tea (gyakran zöld, fekete és oolong tea vagy keverék), gyümölcslé, kiegészítő por, multivitamin keverék, édesítőszer, növényi kivonat és ételfesték.

A rendszeres zöld teának számos egészségügyi előnye van, de a feltöltött tea tartalma ezeket tagadhatja.

Vannak, akik egyáltalán nem tartalmazzák a teát, ami azt jelenti, hogy nem élvezi a tea előnyeit, amikor ezt az italt fogyasztja.

A különféle összetételektől függetlenül a legtöbb feltöltött teát magas koffeinszinttel készítik, hogy az energiát megígérjék. "Ezek a töltött teák 175-200 milligramm koffeint tartalmaznak" - magyarázza Bonnie Taub-Dix regisztrált dietetikus. "Összehasonlító keretként egy átlagos csésze tea 27 milligramm koffeint tartalmaz, egy csésze kávé pedig körülbelül 80-100 milligrammot tartalmaz."

A megrakott teák biztonságosan fogyaszthatók?

Míg a koffein-tartalom nem okozhat problémát azoknak az embereknek, akik sok koffeint fogyasztanak naponta, a koffein-érzékenyek idegességet érezhetnek, gyomorfájásra panaszkodhatnak, alvási problémáik lehetnek, gyakori vizelés tapasztalható, emellett szívritmusuk és vérnyomásuk megnövekedett. megölt teát - mondja Taub-Dix.

A töltött tea általában ginzenget és guaranát is tartalmaz, mindkettő ugyanolyan negatív hatásokat válthat ki, mint a koffeinfelesleg. Végül Taub-Dix szerint a töltött teákról ismert, hogy mérgező B-3-vitamint (AKA niacint) tartalmaznak, ami a bőr kipirulását, fokozott pulzusszámot és hányingert okozhat.

"Ez az adag a méreg" - mondja Bazilian. "Túl sok olyan dolog, amely valamilyen pozitív hatással lehet, például a koffein normális mennyiségben egy igazi ételben, magas szintre koncentrálva vagy más összetevőkkel kombinálva veszélyes lehet."

"Legyen szkeptikus és használja a józan észt" - folytatja a nő. "Mindig azt mondom az ügyfeleknek, hogy legyenek optimisták és nyitottak legyenek, de vegye fel a szkeptikus kalapját is, és használja a józan észt annak értékelésekor, hogy mit, mennyit és" be van-e "vonva a legújabb trend felé."

A guarana gyümölcs kivonat magas koffeintartalmú.

Van-e valamilyen előnye a töltött teának?

A feltöltött tea nem biztos, hogy rossz, a képlettől, az egészségi állapotától és az egyéni toleranciától függően, mint például a koffeintartalom és a vitaminfogyasztás.

Míg orvosa vagy dietetikusa valószínűleg nem javasolja, hogy válasszon egy megterhelt teát, Bazilian szerint ő az egyik, aki hitelt ad oda, ahol a hitel esedékes. Azt mondja "elég magabiztosan", hogy a töltött teák hozzájárulhatnak a hidratáláshoz, mert feltehetően vízzel készülnek. Tehát, ha van egy ismert egészségügyi előny, akkor ez az.

Azok számára, akik nehezen igyanak elegendő mennyiségű vizet, az ízesített italok, például a töltött tea segíthetnek a folyékony célok elérésében, amennyiben nem okoznak kellemetlen vagy káros tüneteket.

Mindez a marketingben van

Bazilian szerint "a csábítás és a többre vágyás" vonzza az embereket a teába. "Energia, fékezz a lépésedben, fiatalság, teljesítmény, vitalitás, a tudat világossága, a fogyás, a karcsúság ... Megnevezed, az emberek szeretnék. A marketing emberek nagyon jól tudnak eladni minket dolgokon, és rákapcsolnak a legújabbakra, különösen amikor olyan ötletekről van szó, mint az energia, a hosszú élettartam [és] az immunitás "- mondja Bazilian.

"Ne tévesszen meg a csomag elején lévő mágneses állítások, amelyek behúznak, hogy vásároljon valamit, ami több kárt okozhat, mint hasznot" - mondja Taub-Dix.

Ha egy étel vagy ital minden szükséges tápanyagot meg tudna adni, és támogatná emberi funkcióinkat, akkor nem lenne több ezer étel a szupermarket polcain, rámutat.

Valószínűleg jobban jár, ha saját turmixokat készít.

Eset a címkék elolvasásához - és kemény megkeresésekhez, ha nem talál ilyet

Mint minden ételnél, szokásként el kell olvasnia a tápértékjelölést, vagy kérnie kell az összetevők listáját, hogy megértse, mit fogyaszt. Különösen az egészségre vonatkozó állításokat tartalmazó ételek, például a töltött teák.

Ha töltött teát vásárol, és az üzlet nem hajlandó megmondani, hogy mi van a teában, érdemes letennie az italt, és elsétálni. A homályosság és a kihagyás nem jó jelek a táplálkozás terén.

Ez nem azt jelenti, hogy az összes feltöltött tea veszélyes, mert amint azt korábban megjegyeztük, nincs egyetlen recept vagy recept. A helyi táplálkozási bolt tökéletesen egészséges italokat készíthet biztonságos alapanyagokból.

De mindig érdemes megkérdezni.

A lényeg, Taub-Dix szerint: "Ha teát szeretsz, élvezz egy-két bögrét. De ha fogyni szeretnél, akkor jobban koncentrálj, érezd magad energikusnak és vegyél be sok vitamint és ásványi anyagok, "próbáljon ki egy kiegyensúlyozott étrendet és egy jó éjszakai alvást.

Először 2020. augusztus 18-án, reggel 6:00 órakor jelent meg.

A cikkben szereplő információk csak oktatási és tájékoztatási célokat szolgálnak, és nem egészségügyi vagy orvosi tanácsadásként szolgálnak. Mindig konzultáljon orvosával vagy más szakképzett egészségügyi szolgáltatóval az egészségi állapotával vagy az egészségügyi célkitűzéseivel kapcsolatban felmerülő kérdéseivel kapcsolatban.