A dietetikus szerint 2020 7 legjobb vegetáriánus étkeztetési szolgáltatása

Sydney Greene, MS, RDN, regisztrált dietetikus táplálkozási szakorvos, aki integráló, testreszabott táplálkozási tanácsadásra és coachingra összpontosít az egyének számára, akik felépülnek a szerhasználatból.

2020

Patrice J. Williams életmód- és utazási tartalmak készítője és tényellenőrző, valamint a „Fly Fly on a Dime” című vásárlási könyv szerzője.

Legjobb választásaink

A legjobb összességében: Lila sárgarépa

"A lila sárgarépa előre adagolt alapanyagokat szállít két-négy adagra, valamint receptkártyákat is eljuttat a fogyasztókhoz."

Legjobb étkezésre kész: Városi orvoslás

"Már elkészített ételek alacsony glikémiás és gyulladáscsökkentő összetevőket tartalmaznak, amelyek célja az energia fokozása, a hangulat javítása és az emésztés megkönnyítése."

Legjobb fagyasztva: Napi szüret

"Az íze, a tápanyagban sűrű összetevőkre való odafigyelés és a különféle termékek biztosan tetszeni fognak minden növényi szkeptikusnak."

A leginkább testreszabható: Nap kosár

"A Sun Basket lehetővé teszi a dobozok keverését és egyeztetését, hogy megnyugtassa mind a vegetáriánusokat, mind a paleo-evőket."

Legjobb gluténmentes: Pompás kanál

"A Splendid Spoon egy vegán, gluténmentes, nem GMO étkezési szolgáltatás, amely a levesekre, turmixokra és gabonatálakra összpontosít."

A legjobb a fogyáshoz: Veestro

"Ha a fogyás a cél, a Veestro egy speciális öt vagy hét napos fogyókúrát kínál, napi 1200 kalória alapján."

A legjobb környezetbarát: Zöld szakács

"A Green Chef hetente hét új menüpontot kínál, és minden recept 30 perc alatt elkészíthető."

Legjobb választásaink

A legjobb összességében: Lila sárgarépa

"data-caption =" "data-expand =" 300 "data-tracking-container =" true "/>

2020. november 23-tól a Purple Carrot szeretné megnyugtatni az ügyfeleket, hogy a folyamatos Coronavirus (COVID-19) járvány ellenére a szolgáltatás továbbra is ütemezetten szállítja az étkezéseket az ügyfeleknek, bár rendellenességek előfordulhatnak. További részletekért keresse fel weboldalán a Coronavirus GYIK-et.

A lila sárgarépa egyedül az étkezési szférában különbözteti meg magát, mivel csak növényi eredetű ételeket kínál. Hasonlóan az űr többi vállalatához, a Lila sárgarépa előre adagolt összetevőket szállít két-négy adagra - valamint receptkártyákat - azoknak a fogyasztóknak, akiknek csak főzniük, majd tányérozniuk kell.

A két adagot választó fogyasztók választhatnak magas fehérjetartalmú menüt, amely étkezésenként 20 vagy több gramm növényi fehérjét tartalmaz adagonként, így kiváló választás sportolók vagy aktív fogyasztók számára. A menüpontok a gnocchi al pesto-tól a falafel fűszeres tofuig és az ékszerrel díszített biryaniig terjednek.

A lila sárgarépa különösen óvatos a különböző ételallergiák kezelésére is. Vannak dió-, szója- és gluténmentes étkezési lehetőségek, az ügyfelek pedig böngészhetik a heti menüt, és a saját étrendi igényeik alapján elkészíthetnek egy dobozt. A fogyasztók a vacsorák mellett reggelire, ebédre és rágcsálnivalókra is rendelhetnek „extrákat”. A reggelik ára 4,49 USD adagonként, míg az ebéd ára 8,99 USD adagonként.

A legjobb étkezésre kész: városi orvoslás

"data-caption =" "data-expand =" 300 "data-tracking-container =" true "/>

A Kaliforniából származó Urban Remedy az organikus, helyi eredetű ételekre helyezi a hangsúlyt. A Neka Pasquale által alapított Urban Remedy küldetése, hogy ügyfeleinek segítsen Tudatosan enni és élénken élni.

A frissesség biztosítása érdekében egyik napról a másikra szállítjuk, így már elkészített ételeket kaphat alacsony glikémiás és gyulladáscsökkentő összetevőkkel, amelyek célja az energia fokozása, a hangulat javítása és az emésztés megkönnyítése. A tápláló ételek és harapnivalók mellett rendelhet nyers, 100% gabona-, glutén-, tej- és fehércukormentes desszerteket, amelyek isteni.

A fogyasztók megvásárolhatják a kurátora szerinti étkezési terveket vagy rendelhetnek a la carte ételt. Az étkezési tervek ára 165 és 340 dollár között mozog a kiválasztott napok száma alapján, az egyes termékek ára pedig az összetevőktől és az étkezés típusától függ. Néhány étel, amelyet az Urban Remedy terveiben talál, tartalmaz egy vegán cézár salátát, szivárvány salátát és egy nyers kakaós habot. Az Urban Remedy éttermei a Whole Foods és a keleti és nyugati parti egészséges élelmiszerboltokban is felbukkannak, így a teljes terv megrendelése előtt megragadhat egy ételt, amelyet kipróbálhat.

Legjobb fagyasztva: napi szüret

"data-caption =" "data-expand =" 300 "data-tracking-container =" true "/>

A szkeptikusokat gyorsan megkönnyítik a Daily Harvest társaság, amely valóban megkönnyíti a vegetáriánus étkezést. A tápanyag-sűrű összetevőket és számos terméket tartalmazó finom ételek a céget kedveltté teszik. Ha ízletes, teli ételeket keres, vegye igénybe a zab- vagy chia tálat, de ne feledje, hogy minden csésze két adagot tartalmaz.

A turmixpoharak egyetlen adagot tartalmaznak, és némelyikben, mint a kakaós avokádóban, magasabb a növényi fehérje tartalma, mint a többi zöld és gyümölcs előre opcióban. A betakarító tálak egyszeri adagokat is tartalmaznak, és kiváló köretként szolgálnak, de főként is működhetnek, ha hozzáadunk egy tojást, néhány extra zöldséget vagy egy kis adag magas fehérjetartalmú gabonát, például quinoát vagy hüvelyeseket.

Az ételeket fagyasztva szállítják, és kevesebb mint öt perc alatt elkészíthetők. Az ügyfelek választhatnak heti hat, kilenc, 12 vagy 24 csésze, vagy havi 24 csésze szállítás közül. A 24 csészés doboz mindegyikének ára 6,99 dollár, ami lopás, különösen azoknál a turmixoknál, amelyek akár 12 dollárt is elérhetnek a csúcskategóriás turmixoknál.

A leginkább testreszabható: Sun Basket

"data-caption =" "data-expand =" 300 "data-tracking-container =" true "/>

A legtöbb étkezési szolgáltatás csak vacsorát kínál, de a Sun Basket az egyik kivétel. A vegetáriánus fogyasztók bio, sütőben kész ételeket vagy klasszikus előre elkészített alapanyagokat rendelhetnek otthon főzéshez, valamint kész reggelit, ebédet és harapnivalókat. Az összes receptet házon belüli dietetikus hagyta jóvá, hogy megfeleljen az USDA legfrissebb táplálkozási irányelveinek és a legújabb tudományos alapú táplálkozási ajánlásoknak.

Próbálja ki a pappardellét fonnyadt spenóttal, édes borsóval és friss ricottával, vagy a tejszínes gombás penne babakáposztával és mandulával. Két ember számára a klasszikus menüválasztás két, három vagy négy recept közül választhat. A négy receptre vonatkozó opció 10,99 dollárba kerül adagonként, és az árak onnan emelkednek.

Akár egy, kettő vagy négy emberre rendel, a Sun Basket lehetővé teszi a dobozok keverését és egyeztetését, hogy megnyugtassa mind a vegetáriánusokat, mind a paleosokat. További jó érzésként a Sun Basket átlagosan heti 1000 font ételt adományoz a Santa Clara és San Mateo megyei Second Harvest Food Banknak, a New Jersey Agricultural Society Farmers Against Hunger-nek és a Monroe megyei Hope Food Pantry-nak.

Legjobb gluténmentes: Splendid Spoon

"data-caption =" "data-expand =" 300 "data-tracking-container =" true "/>

A Splendid Spoon egy levesekre, turmixokra és gabonatálakra összpontosító vegán, gluténmentes és nem GMO étkezési szolgáltatás. Három különböző terv szerint az ügyfelek választhatnak reggeli és ebéd, csak ebéd, vagy „reggeli, ebéd és visszaállítási terv” között, amely öt turmixot, öt levest és egy egész napos visszaállítást tartalmaz, öt könnyű levesükkel együtt étkezésként.

Ez utóbbi tervet azok számára tervezték, akik étkezésüket „alaphelyzetbe akarják állítani” vagy újratervezni szeretnék. Az első étkezési hét megrendelése után dönthet úgy, hogy testreszabja megrendelését annak alapján, hogy melyik ízeket részesíti előnyben. Az étkezési lehetőségek közé tartoznak a barna rizs taco tálak, butternut kurkuma leves, kókuszos curry rizstál és még sok más.

A legtöbb étel kevesebb, mint 200 kalória adagonként, és két adagot tartalmaz minden egyes edényben. Egy egész turmix, leves vagy tál ideális étkezéshez, a fele pedig snackhez. A leves párosítása egy vagy két kemény tojással az oldalán a fehérje növelése érdekében remek étkezés. Vagy adjon hozzá sült csicseriborsót vagy tökmagot a tetejére, hogy ropogjon. A gabona- és levestálak a hűtőben egy hétig vagy egy hónapig fagyasztva tartanak.

A legjobb a fogyáshoz: Veestro

"data-caption =" "data-expand =" 300 "data-tracking-container =" true "/>

2020. november 23-tól a Veestro szeretné megnyugtatni az ügyfeleket, hogy a folyamatos Coronavirus (COVID-19) járvány ellenére a szolgáltatás az ütemterv szerint továbbra is szállítja az étkezéseket az ügyfeleknek, bár a FedEx miatt késések lehetnek. További részletekért keresse fel weboldalán a Coronavirus GYIK-et.

A Veestro egy 100% -ban növényi alapú vállalat, amely organikus összetevők felhasználásával kész ételeket szállít. A fogyasztók heti 10, 20 és 30 étkezés közül választhatnak, és az ételeket gluténmentes, magas fehérjetartalmú vagy vásárlói kedvencek szerint szűrhetik. Az étkezés nyolc hétig tart a fagyasztóban, és egy hétig a hűtőszekrényben. Válasszon olyan ételek közül, mint egy jackfruit pozole vagy egy lencse és spenót tagine. Az étkezések ára 9,90 és 11,70 dollár között mozog, attól függően, hogy hány ételt szállítanak.

Ha a fogyás a cél, a Veestro egy speciális öt vagy hét napos fogyókúrát kínál, napi 1200 kalória alapján. Egyes vélemények arról számoltak be, hogy két hét alatt akár hat fontot is leadtak a fogyókúrás étkezés során, azonban fontos megjegyezni, hogy mindenki másként reagál az étrend változásaira. A VegNews által 2018-ban a „legjobb étkeztetés” szolgáltatásnak elnevezett egyes fogyasztók ellentmondásos véleményeket írtak, megjegyezve, hogy az ételek kevésbé voltak ízzel töltöttek, mint remélték, de a saját ételízesítők és fűszerek hozzáadásával képesek voltak megfűszerezni a dolgokat.

A legjobb környezetbarát: Zöld szakács

"data-caption =" "data-expand =" 300 "data-tracking-container =" true "/>

Valamit fenntartható és finomat keres? A Green Chef ideális választás. Az ökológiai ételt szállító cég előre elkészített, tökéletesen adagolt és többnyire előre elkészített összetevőket, valamint előre elkészített, egyedi mártásokat, önteteket és fűszereket küld minden recepthez. Minden héten a Green Chef hét új menüpontot kínál.

Minden recept 30 perc alatt elkészíthető, két adag elkészítésével - tökéletes pároknak vagy szobatársaknak. Az ételek tartalmaznak fekete szemű borsókenyeret, zöldséges és babos paprikát, juharral mázolt tököt fügével és még sok mást. Két ember esetében a növény által működtetett terv étkezésenként 9,99 dollárnál kezdődik; egy doboz három vacsorát, vagy dobozonként összesen hat étkezést tartalmaz.

A Fenntartható Csomagolási Koalíció tagjaként és a Műanyag Bank partnereiként a Green Chef jelentése szerint képesek voltak ellensúlyozni minden eladott doboz szén-dioxid-kibocsátását. A fogyasztók felkereshetik weboldalukat, ahol a csomagolás minden elemét módszeresen lebontják, tájékoztatva az ügyfeleket arról, hogyan tudják újrafelhasználni vagy újrahasznosítani a csomagolóanyagokat.

Fontos:

A Verywell Fit nem nyújt orvosi tanácsot, ezért mielőtt regisztrálna bármelyik vegetáriánus étkezésre vonatkozó ajánlásunkra, a legjobb, ha konzultál egy egészségügyi szakemberrel, hogy megbizonyosodjon arról, hogy az étrendi igényeinek és/vagy igényeinek megfelelő szolgáltatás-e.