A legnagyobb étrend a születésed évében

Melyek működtek - és melyek voltak teljes BS?

Ismeri a legújabb divatos diétákat, de tudja-e, milyen étkezési tanácsokat követtek az emberek, mielőtt Kim Kardashian napi étkezést csattant volna?

1963-ban Jean Nidetch megalapította az ikonikus programot saját 70 kilós fogyókúrája alapján. Az otthon maradt anya úgy hízott le, hogy heti találkozókat tartott egy hatfős baráti társasággal otthonában, és a 70-es évek elejére a program hivatalosan is trend volt. Ja, és bár sok fogyókúrának hívei általában yo-yo-osak, Nidetch 50 évig tartotta el, 2011-ben ugyanolyan 142 font volt, mint amikor először leadta a súlyt - írja a New York Times .

Noha ez a balek eredetileg nagy probléma volt a harmincas években (amikor Hollywood-diétának is hívták), a 70-es években újjáéledt, miután tévesen kapcsolódott a Mayo Klinikához. A terv hívei valószínűleg nagyon szomorúak voltak, amikor megtudták, hogy sajnos a fél grapefruit elfogyasztása minden egyes étkezésnél nem garantálja a kisebb derékvonalat. Kemény szakítás.

Egy floridai orvos pontosan tudta, hogy mit csinál, amikor azt mondta az embereknek, hogy fogyaszthatnak süteményt és fogyhatnak (a gyengeségeinkbe játszva ez az). Koncepciója: Keverje össze a sütiket aminosavakkal és fehérjékkel, amelyeket csak ő ismerte a (hmmm .... sokat profitáló?) receptjét annak érdekében, hogy ellenőrizzék a vágyakat és segítsenek a betegeknek az alacsony kalóriatartalmú étrend betartásában. Természetesen Hollywood gyorsan megette ... és ezt minden más nő is megtette, aki nem tartotta túl jónak, hogy igaz legyen.

A pletykák szerint Elvis megpróbálta, ez a diéta nem annyira Disney-jellegű, mint amilyennek hangzik. Ez magában foglalta a nyugtatók szedését - sok közülük - azzal a felfogással, hogy ha erősen nyugtat vagy alszik néhány napig, akkor nem eszel, és így fogysz. Uh, ez nemcsak veszélyes az egészségére, de komolyan ronthatja a természetes alvási ciklust. És tudod, meghalhatsz a diéta alatt. Tehát van ilyen.

Ez annyira könnyű - igyon egy shake-et reggelire, egy másikat ebédre, és nos, önállóan vacsorázik. A '70 -es években ez megverte az étkezés tervezését ... és több időt hagyott más szabadidős tevékenységekre az évtized tevékenységei.

Herman Tarnower doki idén nagy tömegeknek adta ki tervét, amely kéthetes alacsony szénhidráttartalmú, alacsony kalóriatartalmú étrend volt, amelynek során csak napi 700 kalóriát fogyasztott. Most nem azt mondjuk, hogy a kettő összefügg, de csak két évvel később a barátnője lelőtte. Yeesh.

A Poppin tabletták diétázók álma volt a 70-es években, amikor ezek az étvágycsökkentő "cukorkák" nagyon dühösek voltak. Abban az esetben, ha másodszorra tippeled magad, igen, ezeket "segédeszközökként" mondták ki, ami igazán sajnálatos volt, mivel az AIDS-járvány csak néhány évvel később, a 80-as évek elején-közepén tört ki.

Úgy tűnik, senki sem tudja, honnan jött ez a diéta, de valamilyen oknál fogva mindig növekszik és csökken a népszerűsége. Az egy héten át tartó tisztítás az 50-es években élte át a hőség napjait, amikor a támogatók naponta megettek pár tál káposztalevest, előírt ételkészlettel (gondoljunk csak banánra és sovány tejre). A 80-as években ismét megnőtt a népszerűsége, és újra és újra felbukkant a Google keresési trendjeiben. Igen, a káposztaleves egészséges leves. De megélni ezt és semmi mást? Csak elképzelni tudjuk, mennyire éhesek voltak az emberek.

Ez a balek a New York Times-on volt 30 héten keresztül a legkelendőbbek listája, és az élelmiszer-kombinációk régóta fennálló elképzelésein alapult. Vagy inkább nem élelmiszer kombinációk, mert állítólag nagyon messze tartotta őket egymástól. Példa: Az első 10 napban gyümölcsöt és csak gyümölcsöt fogyaszthat (meghatározott sorrendben nem kevesebb), a szénhidrátokat és a fehérjét külön kell fogyasztani. Tekintettel arra, hogy tudjuk, hogy a szénhidrátok segítik testünket jobban megemészteni a fehérjét, csak egyetlen gondolatunk van: a WTF?

Bár a súlycsökkentő társaságot 1983-ban hozták létre Ausztráliában, néhány évig nem tért be az államokba. De miután ez megtörtént, az étkezést helyettesítő imádók soha nem néztek vissza. A vállalatnak voltak magas- és mélypontjai, mint minden régóta fennálló étrendben, de olyan hírességek jóváhagyásával, mint Kirstie Alley (2005), Queen Latifah (2008), Valerie Bertinelli (2009) és Mariah Carey (2011), nem csoda, hogy ezek a hirdetések folyamatosan megjelennek a tévéképernyőnkön.

Richard Simmons + egy pakli ételcsoport-témájú kártya = flitterszerető álmaink étrendje. Simmons kereskedelmi Simmons kereskedelmi reklámprogramja szerint a fedélzet használata segít kiegyensúlyozott étrend kialakításában, amely minimum 1200 kalóriát tartalmaz. Kombinálja ezt egy VHS Sweatin szalaggal " az Oldieknek és az üzleti életben voltál.

Bár biztosak vagyunk benne, hogy szerette volna, ha egy egész társaságot elneveznek róla a la Jenny Craigről, itt ez nem így van. Ehelyett a szeretett színésznő megjelentette az Elizabeth Takes Off című önsegítő könyvét, amely bekerült a bestseller listára. Ebben azt mondja a fogyókúrázóknak, hogy fogyasszanak zöldségeket és mártsanak minden nap 15 órakor. hogy karcsú maradjon. Miért? Hm, jó kérdés.

Köszönöm ezt Oprahnak. Ez volt az az év, amikor 10-es méretű Calvin Kleins-t viselt, miközben zsírral teli kocsit húzott. Ez a kocsi azt a 67 fontot szimbolizálta, amelyet a folyékony fehérjetartalmú étrend során fogyott, így természetesen mindenki, aki TV-képernyővel rendelkezik, elkezdett ölelkezni. Most azt mondja, hogy ez volt az egyik legnagyobb hiba, amelyet a televízióban követett el.

Üdvözlet a jó ol 'McDonalds McLean Deluxe hamburgerének. Az amerikaiak mind úgy döntöttek, hogy az alacsony zsírtartalmú módszer a leadás, nos, a zsír, de a kényelem érdekében mégis megfogták a gyorséttermi fajtákat. Le sóhajt.

Az uber-népszerű aerobik programot 1969-ben alapították, 1983-ig minden államban részt vettek, és a saját étrendjük 93-ra jött. A szórakoztató fitnesz Jazzercise filozófiája alapján a követők elárasztották a kalóriaszámlálást, és helyette szivárványos koordinált diagram segítségével határozták meg, hogy mely ételeket - és mennyit kell belőlük fogyasztaniuk -.

Dean Ornish még 1977-ben kezdte el kutatni a dögös diéta lehetőségeit, de csak 1993-ban - amikor közzétette a legjobban eladott Eat More, Súly kevesebbet -, a terv valóban népszerűvé vált. Eredetileg a srác csak segíteni akart a betegeknek olyan étrend kialakításában, amely kontrollálta a szívbetegségeket (amelyek sokkal kevesebb finomított szénhidrátnak és zsírnak, valamint sokkal több teljes kiőrlésű gabonának és zöldségnek tűntek), de mivel ez az embereknek átlagosan 25 fontot is leadott, a fogyókúrás világban is felszállt.

Miközben Jennifer Aniston egy NBC-s szituáción ütötte meg a lépését (lehet, hogy hallottál már ... Barátokról), az emberek természetesen tudni akarták, hogyan tartja fenn a testalkatát. Bevezetjük a Zóna diétát, amely minden étkezéshez megköveteli a zsír, fehérje és szénhidrát meghatározott arányát. Az A-lister állítólag évek óta támogatja a tervet (bár azt mondja, hogy manapság nem olyan szigorú), de '95 -ben akkor kezdte igazán felhívni a figyelmet.

Az emberek kezdték elkapni, hogy a cukor = rossz, így a vállalatok természetesen elkezdtek cukor nélküli termékeket lökdösni a torkunkon. Kivéve, nos, valóban volt cukor. Egyre jobban sikerült elrejteniük nehezen kiejthető nevek alatt. Tsk, tsk.

Gyors kérdés: A tested jobban kezeli a fehérjét, mint a zöldség? Peter D'Adamo orvos szerint, ha megvizsgálja a vércsoportját, megtudhatja a választ - és ezáltal milyen étrendet kell folytatnia. Sajnálom, nincs túl sok tudomány, amely alátámasztaná.

Lehet, hogy őrülten népszerűek voltak a 70-es években, de a fogyasztók okoskodtak és egy csomó fogyókúrás tablettát dobtak a szemétbe, miután az orvosok megállapították, hogy a legnépszerűbb fajták - nevezetesen a fenfluramin és a phentermin - súlyos szívproblémákat okozhatnak. Nem, köszönöm.

Képzeljen el egy elhízott indián férfit, aki karcsúsodik, elkerülve a szokásos gyorséttermi lehetőségeket, és inkább naponta kétszer a Subway szendvicsek mellett dönt. Jared Fogle az. Vagy legalábbis 2000-ben történt, amikor a Subway reklámkampányaik középpontjába állította, miután majdnem 200 fontot esett. Ez bevált - a férfi gyakorlatilag ikonjává vált, a korábban viselt nadrágokkal együtt -, de Fogle hírnevének igénye később megromlott, amikor 2015-ben bűnösnek vallotta magát gyermekpornográfia vádjával és a kiskorúakkal való szexért.

Gwyneth Paltrow (Madonna is) által üdvözölt étrend követői húst, tejterméket, tojást, feldolgozott ételeket és cukrot fogyasztottak. Ehelyett a zöldségeket, hüvelyeseket és szóját halmozták. Paltrow négy évig hívő híve volt, de ez az év elkötelezettségének hamarosan véget ért - amint 2003-ban teherbe esett Apple lányával, a Huffington Postnak elmondta, hogy a diéta kirepült az ablakon. - Sült krumplit, grillezett sajtot és joghurtot akartam - mondta. - Nem tudtam megnézni a barna rizst. Ez arra késztetett, hogy feldobjam.

Mielőtt az alacsony szénhidráttartalmú őrület teljes erővel elérte volna a South Beach Dietet, hogy valóban elinduljanak a dolgok. Az Arthur Agatston által kidolgozott könyv és terv alapján az alacsony glikémiás szénhidrátok, a telítetlen zsírok és a sovány fehérje fogyasztására összpontosított. Bill Clinton láthatóan nagy rajongó volt, és állítólag a diétát követte, miután szívbetegségekkel küzdött.

Mindenki a szénhidrátok kihagyásáról szólt 04-ben. Valójában minden 11 észak-amerikai felnőtt azt állította, hogy alacsony szénhidráttartalmú étrendet követett ebben az évben, mint Atkins, és az olyan élelmiszerek értékesítése, mint a tészta és a rizs, az NPR szerint akár 10 százalékkal is csökkent. A visszaesés arra késztette a vállalatokat, hogy kezdjék el az alacsony szénhidráttartalmú és alacsony kalóriatartalmú termékek (gondoljunk olyan fagyasztott ételekre, mint a Lean Cuisine, amelyre az amerikaiak 2004-ben körülbelül 1,4 milliárd dollárt költöttek).

Ha az emberek nem vágták ki a szénhidrátokat, akkor csökkentették a kalóriákat. Az olyan mini snackcsomagolások, mint az Oreo Thin Crisps, a Wheat Thin Minis és a Nabisco Mixed Berry Fruit Snackek, az egyik legfontosabb trend volt, a nettósító társaságok, mint például a Kraft, 75 millió dolláros árbevételt értek el az első évben, amikor a babák a boltok polcaira kerültek.

A 2004-ben debütált, az egyik legnagyobb (szójáték nélküli) súlycsökkentő valóságshow, amely valaha is eljutott a kis képernyőn, és mondjuk mindenki nagy rajongója volt annak, hogy az elhízott versenyzők Jillian Michaels edzők segítségével lecsökkentették az effektust, Bob Harper és az akkori műsorvezető Caroline Rhea (nem baj, ezt a részt is elfelejtettük - jobb, ha Hilda néniként emlékezünk a Sabrina Teenage Witch-re). Valójában mindenki annyira szerette a műsort, hogy saját diétájával jött ki - és az emberek ettek. azt. fel.

Valami ironikus, hogy egy évtizeddel azelőtt, hogy Beyoncé eldobta a Limonádét a limonádé-diétát követte. Igen, ez a divat volt a düh, miután Bey állítólag 20 font lefogyasztására használta fel a Dreamgirls-t (bár a 90-es években is meglátta a népszerűség arányát). De amikor a diéta víz, citromlé, cayenne-i bors és juharszirup keverékének ivásával jár - sósvíz öblítésével -, nem csoda, hogy senki sem ragaszkodik hozzá sokáig.

Igen, ez a diéta pontosan olyan, mint amilyennek hangzik - fogyasszon nyers gyümölcsöt, zöldséget és magot. És ha főzni akar valamit, az nem lehet melegebb, mint 118 ° F. Miért? A terv hívei szerint a főzési folyamat során túl sok tápanyag veszít el. Demi Moore-t a diéta követőként sorolták fel, és nos, látta, milyen nagyszerűen néz ki.

Marie Osmond egy évvel korábban 47 fontot esett le az étkezés pótlási tervéről, és azonnal a cég szóvivője lett. Hirtelen mindenki ismét étkezés pótlási lehetőségekre vágyott, az olyan cégek, mint Jenny Craig, egy szeletet is felvettek a reflektorfénybe.

Tekintsük ezt a csecsemők évének - Jennifer Garner, SJP, Nicole Richie, Sarah Michelle Gellar, Heidi Klum és Jennifer Hudson csak néhány az A-listás hölgyek közül, akik kis csomagokat fogadtak a világra. Ez megmagyarázhatja, hogy ez az étrend miért volt olyan tengelyes. A Harvard doktorai által ugyanebben az évben kiadott könyv alapján a terv olyan ételek körül forog, amelyek szerintük befolyásolják a tojás minőségét, az ovulációt és a teherbeesés esélyét. Bónusz: Az amerikai News & World Report kiegyensúlyozott megközelítésének köszönhetően továbbra is a legjobb diétákat adja a diétának.