FirstCry Parenting

A legjobb 7 szállítás utáni szépségápolási tipp

Miután megszülted a babádat, az életed teljesen megváltozik. Szülés utáni hormonális ingadozások, álmatlan éjszakák, életmódváltás és kevés vagy semmi pihenés - mindez messze nem egy millió dollárt keres. Kíváncsi lehet, mikor fog kinézni a régi énje. Ne aggódj! Íme néhány életmódbeli változás és néhány szépségápolási tipp, amelyek segítenek újra szépnek kinézni.

7 terhesség utáni tipp a szép megjelenéshez

A terhesség óriási mérföldkő. Anya lévén minden ébrenléti órát azzal tölteni, hogy a kicsi igényeit kielégítse. Bár ez nagyszerű, azt is be kell látnod, hogy a gyengéd, szeretetteljes gondoskodás is rendkívül fontos. Egészsége és közérzete közvetlenül befolyásolja a babát. A szép megjelenés magabiztosnak érzi magát, és erre minden anyának szüksége van. Íme néhány szülés utáni szépségápolási tipp, amelyeket be kell építenie a rendszerébe.

1. Kezdje a napot pozitív megjegyzéssel

A reggeli kezdete jelentősen befolyásolhatja a nap hátralévő részének kezelését. Ügyeljen arra, hogy pozitív hangon ébredjen. Igyon reggel egy pohár meleg vizet, ahelyett, hogy a napi koffein adagot választaná. A vízfogyasztás hozzájárul a jobb anyagcseréhez, szemben a kávéval, amely stimuláns néhány órán belül elfárad.

2. Tartsa tisztán magát

Valószínűleg ismeri a koszos pelenkákat, a szarvasgomba ételeket és a kismamaruhákat, amelyek babakrémektől és izzadságtól szagúak. Mindez az anyaság része, de ügyeljen arra, hogy tisztán tartsa magát. Minden nap zuhanyozzon, és minden alkalommal tisztítsa meg magát, amikor bepiszkolódik. Ez frissen hagyja a testet és az elmét is.

3. Tegyen egy kis gyakorlatot

Ügyeljen arra, hogy az életmódjába beépítse a jó testmozgási rendszert. Végezhet jógát vagy enyhe aerobik gyakorlatokat, amelyeket kifejezetten a terhesség utáni anyáknak szánnak. A testmozgás javítja a vérkeringést, tonizálja testét és javítja az általános egészségi állapotot. A munka során olyan hormonok szabadulnak fel, mint a kortizol és az endorfinok, amelyek jól érzik magukat.

4. Súrolja el

Használjon jó test- és arcradírt a bőrradírozáshoz. Az elhalt hámsejtekkel kell foglalkozni, ha sima és puha bőrt szeretne. Szerezzen be egy testradírt, amely növényi vagy gyümölcs alapú, szemben a vegyi alapú testradírral. Óvatosan körkörös mozdulatokkal súrolja a bőrét egy luffával. A bőr gondozása közben fokozza a vérkeringést is.

5. Egyél egészséges ételeket

Ha egészséges ételeket fogyaszt, akkor jól néz ki. Ennyire egyszerű! Kövesse az egészséges étrendet, amely gyümölcsökben és zöldségekben gazdag. Ne fogyasszon olyan ételeket, amelyekben magas a zsírtartalom, mert ez kitöréseket okozhat. Fogyasszon egészségesen, hogy ne csak jól nézzen ki, hanem azért is, hogy fitt maradjon. Az anyaság megköveteli, hogy erős légy és fizikailag képes legyen apró kis embered gondozására. Szóval, egyél jól!

6. Töltse fel a vizet

A víz szinte minden egészségügyi probléma megoldása. Számos előnye miatt a víz könnyen elmondható az élet elixírjeként. Hidratált állapotban van és segít a bőr hidratálásában. Igyon minden nap jó nyolc-tíz pohár vizet. A víz a méreganyagok eltávolításában is segít. Tegyen néhány szelet uborkát vagy meszet a vízbe, ha méregtelenítést szeretne végezni.

7. Gyógyfürdő nap

Kényeztesse magát egy teljes testmasszázzsal és egy gyógykezeléssel - tudja, hogy ha valakinek szüksége van rá, akkor maga az! Mindazoknak az álmatlan éjszakáknak, az állandó hátfájásnak és az éjjel-nappal a lábujjakon való visszaállításnak vissza kell ülnie. Foglaljon időpontot a helyi gyógyfürdőbe, és vegyen ki néhány órát az anyuka feladataiból. A jó spa kezelés segít megnyugtatni elmédet, testedet és lelkét.

Tippek a szállítás utáni gyakori bőrproblémák kezelésére a szépség megőrzése érdekében

A szülés utáni szépségápolás létfontosságú, különösen, ha olyan bőrproblémákkal küzd, mint az unalmas arcszín, a pattanások és a sötét karikák. Íme néhány módszer a problémák kezelésére -

1. Tompa arcszín

A terhességi ragyogás már rég elmúlt, unalmas arcszínt hagy maga után, amely élettelenné teszi bőrét. A ragyogás visszaszerzésének első lépése a vízivás. Ez kiöblíti a szervezetben lévő méreganyagokat. Fogyasszon továbbá olyan gyümölcsöket és zöldségeket, amelyek gazdag C-, D-, E- és K-vitaminokban. A narancs, a tonhal, a brokkoli, a mandula, a napraforgómag és a kelkáposzta egyaránt gazdag ezekben a vitaminokban.

2. A szem alatti duzzanat

A szem alatti duzzanat fő okai az alváshiány, a stressz és a fáradtság. Tíz-tizenöt percig vigye fel a szemére az uborka- vagy burgonyaszeleteket, és lazítson. Használhat ugyanahhoz a célhoz hűtött teazsákokat is.

3. Sötét körök

A szem alatti duzzanathoz hasonlóan a sötét karikákat az alváshiány és a stressz okozza. Vigyen fel mézet vagy aloe vera gélt a sötét karikákra, hogy megszabaduljon tőlük. Győződjön meg arról is, hogy minden nap alszik-e kötelező nyolc órát.

4. Pattanások

A terhesség utáni pattanást a szervezet hormonális változásai okozzák. Egyél kiegyensúlyozott étrendet, és csökkentsd az olajos és feldolgozott ételek mennyiségét. Kenje be a lime vagy a paradicsom levét az érintett területre, majd mossa le hideg vízzel.

5. Pigment foltok

A bőrén lévő pigmentfoltokat a melanociták egészségtelen állapota okozza. Ezeket a foltokat korrektorral és alapozóval lehet bevonni, de a kezelésük legjobb módja az, ha megpróbálják teljesen megszabadulni tőlük. Ezt úgy teheti meg, hogy a sok pigmentfoltot tartalmazó területre felvisz egy narancs vagy mész levét. Készítsen paszta nyers burgonyát és kenje be, mivel ez is segít. Konzultálhat orvosával, és recept nélküli krémet vagy gélt kérhet ezeknek a foltoknak a kezelésére, ha rosszabbodnak.

A magad megfelelő gondozása az első lépés a szépség érzéséhez. Ha a gyermekének odafigyel, nem elég, adjon magának némi figyelmet. Az anyaság elsöprő időszak, ezért lazítson magának kissé, és adja meg a testének minden szeretetet és gondozást, amely valóban megérdemli.