A 7 napos tiszta étkezés kihívás
A kihívás
A kihívás az, hogy 7 napig tisztán kell enni. Ez azt jelenti, hogy egész héten át nincsenek feldolgozott élelmiszerek. Ehelyett ígéretet tesz arra, hogy semmit nem eszik, hanem igazi, egész, tiszta és finom ételeket.
Amit nyújtunk
A menü. 7 napos recepteket kínálunk: reggeli, ebéd, snack és vacsora. Még tiszta desszert ötletekkel is szolgálunk.
A játék terv. Ez magában foglalja az előkészítési ütemtervet, milyen ételeket kell főzni, valamint tippeket és trükköket a pályán maradáshoz.
Az élelmiszerboltok listája. Olyan vásárlást biztosítunk Önnek, amely mindent tartalmaz, amire a hétre szüksége lesz.
A büdzsé. Még egy becsült költségvetést is biztosítunk Önnek (a 7 napos kihívásból származó tengerimalacok teljes élelmiszerköltsége alapján).
Kezdjük!
Kattintson ide a teljes menü, játékterv, költségvetés és élelmiszerbolt lista letöltéséhez.
Készülő napi receptek:
- 2. hét - Nyers vegán kihívás - az indigókonyha
- Kezdő útmutató a tiszta étkezéshez - Karcsú konyha
- A mediterrán étrend 30 napos kihívás áttekintése Trillium Kitchen
- Válassza ki a 21 napos termékenységi diéta kihívást - Természetes termékenység Természetes termékenység
- Miért én; Soha többé nem fogyókúrázom - Frissen fitt konyha