gyorsan fogyni

пятница, 2012. június 6.

Diéta Andrej Malakhov

TV-riporter, showman, a «StarHit» szerkesztője és a híres tévés műsorvezető, Andrey Malakhov mindig láthatatlan. Megvitatják, féltékeny volt, és a képének legkisebb változása sem hagyta figyelmen kívül a csodálók és a becsmérlők széles körét.

lefogy

Régóta terjednek a pletykák, miszerint lapunk hőse eredeti módszert alkalmaz a fogyáshoz - állítólag a diéta, Andrej Malakhov csodákat tesz. Meghívjuk Önt, hogy megismerje az igazságot a fogyás módszerek előadójával kapcsolatban.

Andrej Malakhov nyilatkozata szerint időnként fogyni kell, de a hagyományos módszerekre hagyatkozni, nem akarja. Ha valamilyen extra súlyt kell fogynia, hősünket vonzza a népszerű vendéglős és dietetikus idő (az illető nevét nem közöljük). A fényre vonatkozó alapos kutatások eredményeként létezik a fogyás egyéni módszere, amelyet Malakhov ízlésének és igényeinek megfelelően alakítottak ki. Ilyen étrend volt a lapunk karaktere szerint a legjobb eredményt elérni.

Minta étrend Andrei Malakhov

Amint fentebb említettük, az étrend egyedileg készül - abszolút nem mehet el más emberhez. Hogy lehetőséget kapjon e technika értékelésére, meghívjuk Önt, hogy tanuljon meg egy "titkos" menüt.

• Első reggeli: bio muffin és friss gyümölcslé (almalevél, ribizli, zeller és gyömbérgyökér levekeveréke)
• Ebéd: sovány köles zabkása meggy és sárgabarack hozzáadásával
• Ebéd: fehérrépa, zeller és édesburgonya leves, valamint főtt kacsamell saláta vagy ecetes paprika
• Snack: Egy szelet étcsokoládé és gránátalma zselé
• Vacsora: pároljon halat és zöldséget, kenyeret és gabonaféléket, valamint szénsavas ásványvizet

Ez a menü lehetővé teszi, hogy hősünket enyhe súlyfelesleggel hagyja és megőrizze az ideális formát anélkül, hogy leesne a kimerültségtől (Andrew aktívan részt vesz az edzőteremben, így a rendkívül alacsony kalóriatartalmú nem megfelelő).

A diéta jellemzői Andrej Malakhov

A diéta betartása mellett Malakhovnak menetrend szerint kell ennie, így még az öltözőben is örült a harapnivalóknak. A Showman napi étrendet adott otthon - Andrew-nak köszönhetően azonnal 2 bónuszt kap: a konyha teljes hiányát és a problémamentes extravagáns hűtőszekrényt. Hősünk azzal érvel, hogy a hűtőszekrényben lévő extra étel hiánya teljesen megszünteti az előírt étrend megsértésének vágyát. Az igazság ebben a kérdésben kissé képmutató - Andrew még mindig "feladja a lazaságot", megengedve magának a kávét tejszínnel vagy tejzsírral. Egy másik "elpusztíthatatlan" szokás - a reggeli napi adag zabpehely. Előadója elkészíti a sajátját, és nem csak gyümölcsöt és zöldséget, de nagyon kedvelt fűszert - fahéjat - is ad az ételhez.

Annak ellenére, hogy az egyénileg összeállított menü Malakhov valószínűleg nem lesz mindenki számára megfelelő, megtudhatjuk a TV műsorvezetőjétől. Hősünk szabályt szabott az aktív sportolásra és a stabil étrend betartására. Tegyen hasonló szokást, a fogyás a "titkos" diéta nélkül kezd el fogyni.