Hogyan fogyott valójában Marina Afrikantova: jellemzők, étrend és vélemények

A jól ismert "House-2" beszélgetős műsor rajongói kínozzák azt a kérdést, hogy Marina Afrikantova hogyan fogyott, a projekt egyik csúcspontja. Az életben a lánynak sok veszekedést kellett elszenvednie szeretett személyével és barátaival, amelyek miatt a túlsúly gyorsan növekedni kezdett. A projekten belül nem volt lehetősége újra gyönyörű szőkévé válni, sok srác figyelmét felkeltve, de miután találkozott Alla Dukhovával, minden drámai módon megváltozott.

Történelem

Kevesen tudják, hogy Alla balettet gyakorolt, de a túlzott teljesség megakadályozta a kívánt eredmények elérésében, ezért kedvenc munkájával kellett foglalkoznia. Egy erős akaratú sportoló nem csak feladhatta, álmai érdekében bármire készen állt. Alla Dukhova meglehetősen gyorsan lefogyott dédelgetett célja érdekében, ami felkeltette Marina Afrikantova figyelmét. Miután az egyik előadáson találkoztak, a lányok megbeszélték a „Doma-2” résztvevőinek összes hiányosságát, és Marina pár gyakorlati tanácsot kapott a táncostól. Azóta a lány vigyázott magára és valóban csodálatos eredményeket ért el. Most sok fiatal beszélgetős show-néző arról álmodozik, hogy megtudja a titkot és ugyanazokat a mutatókat érje el saját maga számára.

Hogyan fogyott valójában Afrikantova Marina

A "House-2" résztvevő rajongói és maga a projekt már számos verzióval álltak elő a csillag súlyának csökkentéséről. Valaki teljes magabiztossággal deklarálja a plasztikai műtétet, és valaki jobban hajlamos arra, hogy a lányt speciális diéta segítette.

Valójában a helyes vélemény az étrendről szól. Marina jól evett, és rendszeresen ellátogatott az edzőterembe, ahol szimpatikus emberek segítettek neki a megfelelő program elkészítésében, amely felgyorsította a fogyás folyamatát. Érdemes figyelembe venni azt a tényt, hogy a magassága 177 centiméter, és a súlyát sikerült 78-ról 53 kilogrammra dobnia.

Az étrendben, amelyet Afrikantova alkalmazott, Természetesen vannak bizonyos előnyei. Először is meg kell jegyezni a magas hatékonyságot - rendkívül rövid idő alatt lehetőség nyílik meglehetősen nagy súlytól való megszabadulásra. Ezenkívül a menü olyan ételeket tartalmaz, amelyek nem csak a zsírt hajtják, hanem hozzájárulnak az egészség javításához is. A test tisztítása természetes összetevők segítségével valóban fontos előny, amelyet sok étrend nem tart meg.

A diéta előtt, hasonlóan a többi fogyáshoz, forduljon orvoshoz. Ez a diéta szigorúan tilos krónikus betegségekben szenvedők betartására, és terhes vagy szoptató nők számára nem ajánlott diétát folytatni. Az orvossal folytatott konzultáció megakadályozza a kellemetlen következmények előfordulását.

Fogyás titkai

Az összes korábbi tény szerint lehetetlen pontosan megérteni, hogyan fogyott a Doma-2-ből származó Marina Afrikantova. Feltétlenül mi kell jelen lennie vagy hiányoznia az étrendben?

Kezdeni kell azzal a ténnyel, hogy a diéta alatt tilos enni, még minimális mennyiségben is:

Pékáruk (adalékokkal).
Sütemény (még a keserű csokoládé is tilos).
Szénsavas italok.
Sült étel.
Lisztből készült termékek.

Ha áthúzza ezeket a termékeket a menüből, akkor a fogyás egy hét múlva észrevehető lesz. De a kötelező fogyasztandó termékek Marina maga javasolja, hogy vásároljon kifejezetten a diéta időszakára:

Zöldségek.
Frissen facsart gyümölcslevek.
Tojás (kizárólag főtt).
Természetes méz
Fehérje termékek.
Gyógyteák.

Mennyit lehet visszaállítani

A fiatal lányok tudni akarják, mennyit veszített elMarina Afrikantov, hogy elérje ugyanazt az eredményt. Ebben az esetben figyelni kell arra, hogy a leszedett kilogrammok száma az egyes emberek magasságától és súlyától függ. Például maga Marina számára azok, akik utálták a 25 kilogrammot, ideális súlygá váltak, de meglehetősen magas magassággal. A táplálkozási szakemberek azt javasolják, hogy a diéta megkezdése előtt vizsgálja meg a paramétereit, és számolja ki, hogy mennyi súlyt kell leadnia ahhoz, hogy ne ártson egészségének.

A kalória-étrend nem lépi túl a napi 600-1000Kcal-t. Annak érdekében, hogy ellenálljon egy ilyen étrendnek, akaraterővel és nagy vágyzal kell rendelkeznie a cél elérése érdekében. Általánosságban elmondható, hogy ezen a héten bármelyik személy 3 és 5 kilogramm között dobhatja le az összes szabályt.

A diéta menü

Természetesen nem világos menü nélkül. Nincsenek egyszerű tippek, milyen ételeket kell használni egy adott étkezéshez, de csak speciális ételek vannak.

Reggeli	Vacsora	Vacsora
hétfő	Egy pohár alacsony zsírtartalmú kefir és egy szelet fekete kenyér	Egy pohár tej és egy szelet állott fekete kenyér	Fél csésze kefir és egy friss alma
kedd	Egy pohár paradicsomlé	Paradicsomlé és fekete kenyér	Egy liter természetes paradicsomlé
szerda	Egy kis szendvics fekete kenyérből és egy vékony szelet sajt	Főtt hal (100 gramm) és húsleves	Főtt csirkehús (100 gramm)
csütörtök	Zabpehely mézzel	Csirke húsleves	Egy pár főtt tojás
péntek	2 alma és friss gyümölcslé	Könnyű zöldségleves	Zöldség saláta
szombat	Egy pár kis narancs és tea	Vinaigrette és friss gyümölcslé	Gyümölcssaláta és két pohár kefir kis zsír

A 6 napos adag lejárta után újra meg kell ismételni. Az ilyen táplálkozás betartásához több mint 20 nap nem ajánlott.

E diéta nélkül a csillag tökéletes eredményét nehéz lesz elérni. Ezért korlátoznunk kell magunkat egyes termékekben, de az eredmény sokkoló, ahogy a Doma-2 tagja mondja. A fotó, mint Marina Afrikantova, lefogyott (előtte és utána), az alábbiakban látható.

Receptek

A táplálkozási szakemberek véleménye szerint a lányok fogyásának módja nem káros az egészségre, és minden testsúlyhoz elég hatékony. Arról, hogy az Afrikantova Marina hogyan fogyott valójában, nemcsak a 6 napos menüt, hanem a főzés receptjeit is elmondja.

Hogyan készítsünk salátát:

A káposztát alaposan összetörjük.
Egy almát átengednek egy finom reszelőn.
Mindezt összekeverjük és citromlével újratöltjük.

Kolostori tea készítése:

A hárs, a pitypang és a fekete bodza virágait össze kell keverni a borsmentával.
Ezután adjuk hozzá az édeskömény gyümölcsét.
Összesen forrásban lévő vizet öntünk és körülbelül 20 percig infundáljuk.

Zöldségleves recept:

A sárgarépát, hagymát, zöldet és, ha szükséges, a bolgár paprikát apróra vágjuk.
Egy edényben mindent felforralnak.
15 perc főzés után megszórjuk gyógynövényekkel és fűszerekkel.

Diéta vélemények

Kétségtelen, hogy Marina Afrikantov hogyan fogyott, különböző vélemények vannak. Azokat az embereket, akik bíznak a plasztikai sebészetben, szinte lehetetlen meggyőzni, ezért nem is gondolnak diétára.
De azok, akik a kezdetektől fogva hittek a lány sikerében, csak a pozitív oldalon szólnak. Ez a diéta sok lány számára megfelelő, mert kiváló eredményt nyújt.

Tudva, hogy Marina Afrikantov hogyan fogyott, már nem félelmetes a diéta. A lány mindenkinek megmutatja, hogy a szellem ereje és a célok elérése a legfontosabb tulajdonság minden ember jellemében.