Kimberly 15 kg-ot fogyott! A hét fogyás sikertörténete - Dukan diéta

Ha még nincs számlája, kérjük, számolja ki a valódi súlyát

Áttekintés
A Dukan Diet-ről
Napi utasítások
Karcsúsító apartman
Coaching ára
Személyre szabás
Sikerarány

Hogyan lehet csatlakozni a coachinghoz
Coaching nekem?
A hónap menüje
A hét sikertörténete
Sikertörténetek

Közösség
Hírlevél
Nagyköveti program
Ossza meg sikertörténetét

Taggá válni
az edzői programunk

Keresse meg
Igaz súly

Áttekintés
4 fázis
- Támadási fázis
- Hajózási fázis
- Konszolidációs szakasz
- Stabilizációs szakasz
A 100 étel
Igaz súly
A táplálkozási lépcső
Dukan főzés

Dukan Files
Karcsúsító titkok
Orvosi tanulmányok
2-es típusú diabétesz
Elhízás Amerikában
Dukan diéta mítoszok
Atkins kontra Dukan Diet
Egyéb diéták
A férfiak Dukan-étrendje

Elkezdeni
Zabkorpa
Rólunk
Pierre Dukanról
Nemzetközi
Dukan Diet Books
- A Dukan Diet könnyűvé vált
- Dukan Diet Book
- Dukan Diet Diet Cookbook
Dukan Diet News

Mi gyakran
Feltett kérdések

itthon
A hét sikertörténete

Kimberly 15 kg-ot fogyott

Előtt
Után

Dukan-történetem.

Az előtte készült képem nem a legjobb, mert nem engedtem, hogy fényképeket készítsenek rólam, de úgy gondolom, hogy úgy nézek ki, mintha terhes lennék. 47 éves vagyok és 5 '4 ". Az elmúlt 10 évben egy népszerű diétás italt ittam ebédre, csak 5 kilót próbáltam lefogyni. Végül 10-gyel híztam tovább! Amikor elkezdtem, előre megterveztem minden étkezést és elmentem vásárolni. Annak ellenére, hogy a könyv azt mondta, hogy az első napon gyakran mérlegelje magát, másnap reggelig nem akartam nézni a mérleget. 3 fontot fogytam. Ez nagyon felizgatott, ezért úgy döntöttem, hogy maradok a terv. Az első héten belül összesen 7 kilót fogytam. Nem tévedtem el a diétától - egyáltalán.

Nem lopakodtam se sütit, se édességet, mert le akartam fogyni. 2011 májusában kezdtem, és július elejére elértem a célsúlyomat. Még 5 kilót is mentem anélkül, hogy megpróbáltam volna (ez a terhesség előtti súlyom 14 évvel ezelőtt). Egy kényelmetlenül szűk 8-os méretből egy laza 4-es méretbe kerültem. Most a stabilizációs szakaszban vagyok, és azt tervezem, hogy örökké rajta maradok, mert olyan könnyű. Sokkal több energiám van, és most már lépést tudok tartani a 14 éves korommal. Csecsemő után kipróbáltam minden piacon lévő diétát, és egyik sem működött. Köszönöm, köszönöm, köszönöm Dr. Dukan, hogy közzétette ezt a diétát. Azt kell mondanom, hogy az egyetlen rossz dolog ebben a diétában az volt, hogy minden új ruhát meg kellett vennem!

Kedvenc támogatásom Dukan étel: Csirke mustáros mártással
Dukani csemegém: Zabkorpás palacsinta
Kedvenc edzésformám: elliptikus edző és úszó körök
A legszebb bók, amit kaptam: Úgy nézel ki, mintha 27 éves lennél!
Ami tovább tart: sokkal jobban érzem magam és több energiám van
A tanács, amit más "dukániaknak" adnék: Folytasd, ne add fel és ne csalj