Likopin-kiegészítők

A likopin-kiegészítők jók az Ön számára?

K: Igaz-e, hogy a likopin csökkentheti a rák kockázatát?

V: A kutatások azt mutatják, hogy az élelmiszer-eredetű likopin a jelek szerint csökkenti a prosztatarák és esetleg más rákos megbetegedések kockázatát. Nem tudjuk, hogy CSAK a likopin csökkenti a rák kockázatát. További megállapításokra van szükség.

likopin-kiegészítők

Előfordulhat, hogy a likopin ugyanazokban az élelmiszerekben található meg, mint más, fel nem fedezett élelmiszer-vegyi anyagok. Ez az ismeretlen élelmiszer-vegyi anyag lehet az igazi oka annak, hogy a likopint tartalmazó ételek fogyasztása csökkenti a rák kockázatát. Most egyelőre ragaszkodjon likopint tartalmazó ételekhez.

K: Mi a helyzet a likopin-kiegészítőkkel. Hatékonyak-e?

V: Az étel nagyon összetett. Az ételek ezer és ezer fitokemikáliát (növényi vegyi anyagot) tartalmaznak. A korábbi tapasztalatok azt tanították nekünk, hogy az egyes tápanyagok vagy néhány tápanyag egy tablettában (például a vitamin-kiegészítők) nem ugyanazt a hatást érik el, mint a TELJES ételek fogyasztása.

Sok oka van annak, hogy nem ajánlom a tápanyagok kiegészítését az e tápanyagokat tartalmazó ételek fogyasztása helyett. A béta-karotinhoz hasonlóan a likopin is karotinoid. Több mint 600 karotinoidot azonosítottak a természetben!

Erről szóltak a béta-karotin vizsgálatok. Évek óta a tudósok megjegyezték, hogy a magas béta-karotin tartalmú étrendek ÉLELMISZER-FORRÁSOKBÓL csökkentik a sokféle rák kockázatát, beleértve a dohányosok tüdőrákját is.

De amikor a kutatók dohányzó embereken tesztelték a béta-karotin KIEGÉSZÍTŐIT, ez jelentősen megnövelte a rák kockázatát. Két független tanulmány kimutatta, hogy a béta-karotin KIEGÉSZÍTŐK NÖVELTék a dohányosok tüdőrák kockázatát. A béta-karotin KIEGÉSZÍTŐK emelték más rákos megbetegedések, szívroham és stroke kockázatát is. DE, A BÉTA-karotént tartalmazó ételek úgy tűnik, hogy csökkentik a rák kockázatát.

A kiegészítők nem egyenlőek az ételekkel

Nincs garancia arra, hogy ugyanez nem történne meg a likopinnal. A likopin MEGTEKINT, hogy véd a rák ellen. De ne felejtsük el, hogy az étrendben a likopin és az alacsonyabb rákkockázat között csak SZÖVETSÉG van. Ez nagyon gyenge láncszem. Nincs olyan vizsgálat, amely bizonyítaná, hogy a likopin maga a tényező, amely csökkenti a rák kockázatát.

Lehet valami más ezekben az ételekben. Ez lehet a hatása mindezen ezer fitokémiai anyag együttes működésének (személyes érzésem). Ezért tudjuk, hogy az ezeket az élelmiszer-vegyszereket tartalmazó étrend számos betegség ellen véd, de a kiegészítők általában nem.

A lényeg: Amíg nem folytak olyan kutatások, amelyek a likopin kiegészítésének BIZTONSÁGÁT vizsgálták, egyék a likopint tartalmazó ételeket. A likopin legjobb forrása a feldolgozott paradicsomtermékek, például a paradicsomlé, a paradicsomszósz stb.

Suzanne Dixon, MPH, MS, RD
Onkológiai táplálkozási szakember és epidemiológus